怀孕前三个月要注意哪些
2023-02-25 18:28:34播放:31728
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怀孕前三个月要注意哪些
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视频内容
在怀孕初期的前面三个月是非常重要的,这三个月有很多需要注意的地方。首先要注意劳逸结合,不要过分劳累,也不要熬夜,不要通宵去娱乐等,这些对孕妇的身心不好,对胎儿尤其不利。
此外,在饮食方面要注意避免三高,高脂肪、高糖分、高能量的东西要尽可能避免。要多摄食膳食纤维素、水果、蔬菜,还有高蛋白、高维生素的食品,这对胎儿发育非常好。大家也都知道在怀孕的前三个月,要补充叶酸,叶酸的主要目的是预防神经管缺陷的畸形。
叶酸其实在很多的蔬菜、水果里面都有存在,大家为了避免神经管缺陷的发生,有时候还会额外的补充一些叶酸,就是现在市场上很多的叶酸片或者斯利安片等,要适当补充。
此外,还要注意一些环境因素,尽可能少去人流密集,很嘈杂的环境,还有要尽可能避免有毒、有害物质以及宠物的接触,因为宠物的身上会有弓形虫,如果接触了以后,有可能会感染病毒,这样对早期胚胎的发育非常不利。要避免抽烟,还要戒酒,这些都是对胎儿优生有帮助的环境因素。
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