膝盖经常会发生肿胀，分两种情况，一种情况是外伤性的肿胀，还有是病理性的肿胀。如果是外伤性的肿胀，比如脚踝扭伤，因为在24小时内，属于毛细血管的破损渗出期，此时会有血清、血浆或者血液的成分渗出，要收缩血管，所以，要进行冷敷。若超过24小时，则进行温敷，并不是热敷。温敷的温度是45℃即可，不需要太热。而对于病理性的肿胀则不能冷敷，也不能热敷。因为病理性的肿胀有可能是骨性关节炎急性发作或者痛风性关节炎、类风湿性关节炎的急性肿胀，属于炎性的肿胀，无论冷敷、热敷对它都没有任何效果，而且往往会贻误病情。所以，若已经了解患者为病理性肿胀急性发作，不要试行冷热敷，要到专业的医生处就诊。
