多梦是失眠吗

2023-02-04 04:24播放 :

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多梦属于失眠当中的一种,失眠严格说叫做睡眠障碍,睡眠障碍是指入睡困难,另外是睡眠过程产生的变化,比如睡眠节律变化,包括易醒容易觉醒、梦境增加、深睡眠减少、浅睡眠增多、觉醒次数增多,同时影响到第二天日常生活的能力,这种情况称作为失眠。

而多梦也常常伴随觉醒次数增加,叫做多梦易醒,这两者常常相互存在。正常人一个晚上的睡眠当中大概有4-6次梦境存在,大多数情况都不记得自己做过的梦,这是因为处在正常的觉醒时期,醒来是不知道自己做过梦的,但其实按照睡眠规律讲,每个晚上有4-6个周期,所以严格来说每个晚上应该会做4-6个梦,但是根本就不知道。

因为你处在正常的觉醒期,如果在非觉醒期觉醒,比如正好在梦境期,也就是医学讲的快速动眼期觉醒,这种情况下醒来后你就觉得知道自己是在做梦,而这种情况觉醒次数太多,就形成一个多梦,所以多梦也是失眠的一种。

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