半月板变性的保守治疗包括：

1、改变工作、生活方式：长时间行走或站立、急停、急转动作以及膝关节扭伤都可能造成半月板的损伤，应尽量避免；

2、加强膝关节锻炼：主要是膝关节直腿抬高锻炼，增强膝关节周围肌力，对膝关节的保护作用增强；

3、理疗：包括烤电、热敷、中药熏洗，促进半月板的血液循环，有利于半月板损伤的修复；

4、口服药物治疗：如氨基葡萄糖是软骨合成的成分之一，但需要长期服用；

5、对症治疗：有症状的半月板退变，可以对症处理，如口服消炎止疼药物缓解疼痛。