心理性失眠最好的治疗方法

2023-09-07 15:01播放 : 86409

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心理性失眠以心理治疗为主的综合治疗,能达到较好的效果。心理性失眠多由心理因素造成,工作压力大、思虑过重,有情绪性疾病,焦虑、抑郁以及身体生理变化等,造成失眠现象。首先要进行心理方面的疏导,调节作息时间、合理的劳逸结合、营养支持疗法、适当文体活动。其次就是转移注意力,使自己保持乐观、饱满的情绪。在此基础上,综合治疗才能起到较好的治疗作用。

单纯的某一种方法,效果不会理想,要注意在以心理治疗为主的调节生活、劳动,进行身体锻炼的同时,适当的采取药物治疗。心理治疗的药物目前也较多,临床上广泛的有抗焦虑、抗抑郁的治疗药物,也有中药的辨证施治,助眠、镇静、安神的药物等,由医师开具处方使用,有针对性的按需服用,就能达到综合治疗的效果。

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