河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
膝部损伤科
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运动后膝关节疼痛的处理方法一般取决于疼痛的位置和疼痛的持续时间，具体如下：
1、如疼痛位置位于膝关节周围，原因多为韧带和肌肉的拉伤，如疼痛位置位于膝关节内，建议及时就医进行相应的检查，排除半月板、韧带或软骨的损伤；
2、如疼痛时间相对较短，通过充足的休息可缓解，可能与运动量较大有关，建议适当减小运动量。如运动后通过充足的休息无法缓解疼痛症状，建议及时就医进行相应的检查，排除结构性损伤。
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如果是在运动完之后出现膝盖疼痛的症状，很有可能是由于剧烈运动导致了膝关节的损伤，比较常见的是韧带或者半月板损伤导致的。如果症状相对比较轻，没有明显的青紫、肿胀症状，可以通过休养一段时间来改善，也可以结合局部的热敷、理疗；疼痛明显的可以外喷云南白药。如果疼痛比较剧烈，并且有肿胀或者活动受限的情况，要考虑损伤比较严重，最好是做膝关节的磁共振检查明确损伤的具体情况，然后在医生的指导下进行相应的治疗。一般症状相对轻的可以进行石膏托外固定，严重的可能需要进行关节镜手术治疗。
孙增新│滕州市中医医院
2019/05/07收听(88266)
"病人在运动时膝盖疼痛感有明显的加重，导致的原因可能是病人已经有膝关节部位的肌肉、软组织损伤，出现膝关节内半月板、滑膜、脂肪垫、髌腱等组织发生损伤。病人运动时膝关节部位会受到反复的外力刺激，局部肌肉始终处于紧张、收缩状态，膝关节内的压力明显增大，会牵拉、刺激损伤的病灶，使病人疼痛感加重。出现疼现象后病人需要停止运动，应该卧床休息，在膝关节部位要给予毛巾热敷或外敷活血止痛膏、金黄膏，口服塞来昔布、西乐葆等药物，可以缓解病人的疼痛现象。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/25收听(87524)
如果出现运动过量导致膝盖痛，通常是由于软骨下骨的骨挫伤以及髌骨疾病导致，可以通过注意休息、进行... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/01/07播放(61170)
如果出现运动过量导致膝盖痛，通常是由于软骨下骨的骨挫伤以及髌骨疾病导致，可以通过注意休息、进行...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/01/07播放(61170)
"运动过量可导致膝关节过度磨损，出现韧带损伤、半月板损伤或者关节软骨的损伤后都可引起疼痛。本身运动过量就是原因，不管出现的损伤属于哪种类型，出现疼痛都应尽量卧床休息，尽量少下地走路，避免剧烈运动。另外疼痛明显可以口服芬必得止痛，做膝关节的热敷、理疗。如果坚持10-15天后症状逐渐减轻，说明病情不严重。如果没有明显好转甚至严重影响走路，就需要医院做膝关节核磁共振的检查，观察韧带和半月板损伤的严重程度，必要时需要支具外固定保护，严重时需要关节镜的微创修复手术才能解决问题。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/08/08收听(16228)
"能够引起运动后膝盖疼痛症状的原因有以下几种：1、运动姿势不正确或者腿部发力不正确会导致膝盖周围韧带的损伤，因为韧带损伤引起的膝盖疼痛多数都会出现休息后症状缓解的表现。有时可以在运动后的第二天出现疼痛感觉，韧带损伤严重的可以出现膝盖活动受限的表现，有时可以出现膝关节肿胀。2、膝关节半月板损伤的患者也会出现运动后膝盖疼痛的症状，有时可以出现运动时的剧烈疼痛，走路时可以出现腿软、无力的表现。严重的半月板损伤的患者可以出现不能伸直膝盖，也不能弯曲膝盖的症状。3、膝关节炎的患者也会因为运动而导致膝盖出现疼痛症状，劳累、受凉、受潮等原因是诱发膝关节炎的主要原因。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06收听(73458)
运动完膝盖疼如果是短时的疼痛，可能是由于运动负荷过大导致关节的韧带、肌腱、软骨等劳损引起的酸痛，经过休息可以自行慢慢缓解。如果频繁出现运动完膝盖的疼痛或者长时间不缓解，可能是由于下列因素导致：1、运动时用力不当或者运动量过大，导致膝关节韧带、半月板的损伤，软骨的磨损等原因引起的疼痛。2、本身存在膝关节关节囊韧带等慢性劳损，在运动后局部组织发生水肿、痉挛，导致明显的疼痛症状。3、中老年患者由于膝关节的退行性变或者骨性关节炎，导致膝关节出现明显的骨质增生，或者软骨半月板的退变，运动时引起明显的疼痛。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/22收听(74574)
"很久不运动，突然跑步出现膝盖疼痛，可以采取保守或手术的方式进行处理，具体如下：一、由于剧烈的劳累所引起的疼痛症状，患者长久不运动，突然跑步可以使肌肉内的乳酸聚积，表现为膝盖周围肌肉疼痛、活动受限、牵扯痛等症状。采取制动休息，配合理疗、热敷症状可明显缓解，嘱患者下次活动时提前做好热身活动，并且控制好活动的剂量和活动时间。二、由于运动导致膝盖内的重要软组织损伤，如跑步时导致半月板或叉韧带损伤，患者会出现膝盖疼痛的临床症状，行膝关节核磁共振可以明确诊断，损伤程度较轻的时候，可以采取理疗、热敷、烤电、针灸、药物等方式保守治疗。如果损伤程度较重，则采取手术的方式进行处理。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/15收听(38120)
"有运动之后出现膝关节疼痛很多原因都可以引起，并且不同的年龄阶段出现了病变的可能性也不一样。要是未成年出现膝关节下面疼痛，有可能是运动量过大导致诱发出现了胫骨结节骨软骨炎，一般是多卧床休息，做做热敷理疗半个月左右就能恢复。成年人要是常年的运动，就有可能是有半月板的牵拉损伤或者韧带的损伤甚至髌骨软化症都可以。要是年纪大有可能因为软骨退变骨质增生，在活动多了运动量大了的时候或者在运动过程中不小心有受风受凉的情况，也可以引起膝关节的疼痛。这些疼痛要是因为休息之后疼痛都能够减轻，并且不影响正常日常生活应该问题不大，平时注意调整好运动量不要过度就行。"
2019/09/06收听(49990)
跑完步膝盖疼痛，根据原因进行治疗，常见的情况如下：1、无菌性炎症：如果只是跑完步... 张道俭│北京大学第一医院 2023/03/19播放(53178)
跑完步膝盖疼痛，根据原因进行治疗，常见的情况如下：
1、无菌性炎症：如果只是跑完步...
张道俭│北京大学第一医院
2023/03/19播放(53178)
"生完孩子身体出现膝盖痛，是由于着凉导致的，因为在这个阶段身体比较虚弱，不能耐受寒冷的刺激，因此很容易导致关节疼痛，在这个阶段可以考虑通过中药的外治疗法进行治疗，比如可以采取艾灸、普通针刺、局部热敷、中药烫洗等达到治疗的目的。这些外治疗法不是经过肝肾代谢，不影响哺乳，另外，通过这种方法可以去除体内的寒湿之气，而且具有非常好的止痛效果，也可以采用非甾体类性质的膏药对痛处进行贴敷来达到止痛的效果，如氟比洛芬凝胶贴敷膏药、布洛芬凝胶，也可以用封闭的方法来对疼痛处进行局部封闭，具有非常好的止痛效果，关键是要注意保养，平时避免着凉，减少活动。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/09/18收听(23410)
"运动后膝盖出现疼痛，常见的原因有以下几种：第一、膝关节软骨磨损，这是膝关节在运动后，出现疼痛的最常见原因。病人在运动前未仔细进行热身，膝关节周围肌肉，包括股四头肌和小腿三头肌温度较低，不能对膝关节尤其是髌骨提供良好的保护，因此在运动时关节软骨磨损较重，病人运动后会出现膝关节疼痛症状，一般休息1-2日症状自然缓解。第二、膝关节半月板损伤，膝关节稳定性较差的患者如中老年人，剧烈运动会导致膝关节半月板损伤，从而引起膝关节疼痛以及活动受限，严重时还可以出现关节交锁症状以及关节肿胀。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/23收听(12728)
运动完以后出现膝盖疼痛，主要考虑以下几方面原因：1、关节里面的半月板损伤，因为半... 莫志生│北京中医药大学深圳医院 2023/05/28播放(90272)
运动完以后出现膝盖疼痛，主要考虑以下几方面原因：
1、关节里面的半月板损伤，因为半...
莫志生│北京中医药大学深圳医院
2023/05/28播放(90272)
在日常健身活动中，尤其是跑步过程中，部分人会感觉膝盖痛。膝盖前方是髌骨，髌骨后方关节面所对应的... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/05/11播放(93246)
在日常健身活动中，尤其是跑步过程中，部分人会感觉膝盖痛。膝盖前方是髌骨，髌骨后方关节面所对应的...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/11播放(93246)
如果膝盖痛，要查明原因，膝盖痛的原因有很多，比如骨性关节炎、痛风或者滑膜的肿瘤、结核、类风湿等，都可以导致疼痛，在查明原因之后要针对病因进行治疗，比如进行骨性关节炎的治疗、抗类风湿的治疗，以及降尿酸的治疗。如果是滑膜肿瘤导致的疼痛，要进行滑膜的切除。还可以进行一般的对症治疗，可以口服止痛的药物，比如塞来昔布、美洛昔康、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如抗骨增生片、龟芪壮骨颗粒。如果伴有滑膜炎，可以口服滑膜炎片进行治疗，还可以进行物理治疗。如果不是感染和结核导致的膝盖痛，可以进行微波理疗或者远红外线的理疗。还可以向关节腔内注射药物，比如玻璃酸钠，对于缓解关节疼痛以及营养软骨都有很好的帮助。
常克武│七台河市人民医院
2020/04/04收听(81332)
膝关节疼痛的处理方法如下：1、日常生活中膝关节发生疼痛的时候，要减少关节负重，减... 赵子义│首都医科大学附属北京中医医院 2023/08/28播放(88850)
膝关节疼痛的处理方法如下：
1、日常生活中膝关节发生疼痛的时候，要减少关节负重，减...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/28播放(88850)
膝关节疼痛，对于年龄比较大的女性患者非常常见。由于关节经过多年的磨损，导致关节的退行性变，从而引起疼痛。大多数的原因都是慢性劳损，只有极少数是由于急性损伤和外力导致的骨折或者关节面的损伤。尤其在肥胖患者，膝关节疼痛也非常常见。减肥可以减少膝关节疼痛的发生。骨质疏松也会引起膝关节疼痛。膝关节疼痛确定诊断时，需要做膝关节X线或者核磁共振检查，确定是由于什么病因导致的疼痛，是关节的骨性关节炎，还是膝关节半月板损伤，还是单纯的膝关节滑膜炎，根据具体的病因来治疗。建议无论是哪种损伤，都应尽量减少关节的负重，可以通过微波理疗、活血化瘀药物的使用、硫酸氨基葡萄糖的服用来使病情得到缓解。但是，最重要的是，一定要减少关节的运动。如果严格的保守治疗无效，可以考虑做膝关节镜、膝关节的核磁共振检查以及膝关节的关节置换。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/07/02收听(28254)
"单纯的疼痛是临床很多疾病的首发症状，有外力损伤比如皮肤擦伤、软组织损伤、半月板损伤、韧带损伤甚至出现骨折，都会导致疼痛；没有明显外力损伤膝，关节骨质增生、骨性关节炎、滑膜炎也可以出现膝关节疼痛。不同类型引起的膝关节疼痛治疗方法不一样，明显骨折错位、韧带断裂、半月板撕裂损伤，这些要考虑进行手术才能够恢复；软组织损伤、皮肤擦伤，卧床休息一段时间少活动，外用活血化瘀止痛的膏药就能有利于恢复；关节炎、骨质增生可以口服氨基葡萄糖，关节腔内注射玻璃酸钠，做按摩、理疗帮助症状恢复。还有一种是膝关节里面出现细菌感染也可以引起这种疼痛，应该考虑静脉输液头孢之类的抗生素或者做清创手术。"
2019/07/17收听(72722)
出现膝盖疼痛的症状，如果是由于活动多，造成的肌肉的急性或者慢性劳损导致的，需要适当的休息，避免剧烈活动，抬高患肢，膝盖适当的理疗、针灸，缓解疼痛的症状。如果是刺痛，或者活动的时候疼痛伴有响声，很有可能是存在有交叉韧带的损伤或者半月板的损伤。短期之内疼痛、活动受限的症状没有任何缓解，需要及时的去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，来判断半月板、交叉韧带损伤的严重程度，给予膝关节支具外固定，必要的情况下可能需要手术治疗才能彻底的缓解膝盖疼痛的症状。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/15收听(29052)
"病人出现在运动完有肌肉酸痛现象，说明病人的运动量过大，已经使局部肌肉组织发生了疲劳性损伤，导致肌肉内的张力增大，出现炎症因子，影响正常肌肉内的酸性物质代谢，产生乳酸堆积就会有酸痛现象。所以，病人出现这种现象后需要停止活动，应该卧床休息，洗热水澡，补充碳水化合物，保持体内的离子平衡。可以在局部酸痛部位采用推拿手法，进行轻柔的按摩处理，配合毛巾热敷，骨科洗药、薰洗。也可以采用理疗、烤电，提高局部的皮肤温度，能够促进酸性物质排泄，疏通局部的经络，可以使酸痛的现象得到明显的缓解。"
2020/02/17收听(14080)
"运动之后膝盖疼痛，需要根据具体导致膝关节损伤的程度，决定进一步的治疗方案。绝大多数都是运动之后，由于运动量较大导致的膝关节比较短暂的疼痛。首先，一定要避免膝关节继续运动，同时可以做冷敷治疗，持续四小时左右。其次，可以做微波理疗或者热敷，根据疼痛情况，决定是否口服活血化瘀药物和非甾体抗炎药物。如果疼痛非常严重，考虑可能存在膝盖半月板或者韧带损伤，需要到医院检查膝关节的核磁共振，确定诊断之后再继续进一步治疗。"
2019/04/03收听(75908)
无锡市第二人民医院 朱国兴
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北大一院 李宏
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北大一院 王宇
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浙医二院 何斌
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