随着孕期松弛素分泌的增加，使骨盆、韧带、关节逐渐松弛。另外，孕周增加后，羊水增多，胎儿逐渐发育，孕妇腹部日益膨隆，呈腹部向前，胸部向后的姿态，以平衡重心。
孕妇采取这样的姿势，使其腰背肌承受持续紧张，负荷增加，会诱发腰痛。故出现腰痛时，首先要保持正确的坐姿和站姿，减少背部负荷，在躺下时尽量采取侧卧位，两腿屈曲，可在背部靠枕头或买一个孕妇枕，减轻背部压力。
要注意适量运动，经常活动会使关节韧带弹性增加。
另外缺钙也会诱发腰痛，孕妇要多喝奶，多晒太阳，也可给予补充钙片。此外，孕激素分泌的增加会导致输尿管和肾盂扩张，尿流减慢，更容易诱发泌尿系感染和泌尿系结石，因此当孕妇腰痛伴有发热或疼痛剧烈时，要及时行超声检查和尿液检查。
