北京协和医院
骨科
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跑步伤了膝盖后应立即制动，卧床休息，前48小时内应冰敷，48小时后可以局部热敷，或者外用膏药或药膏，以缓解症状。
对于经上述处理后无明显好转且疼痛较剧烈，甚至无法行走的患者，应及时去医院就诊，进行X光片、核磁共振等检查，明确是否有半月板、韧带、软组织等损伤，进而采取相应药物治疗或休息治疗。若为骨折或韧带撕裂的患者，应及时进行手术治疗。
因此，综上所述，跑步伤了膝盖后的治疗，应结合其检查结果进行选择，给予针对性治疗方案。
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"如果跑步把膝盖伤了，首先要进行休息，对于膝盖进行制动，这样能够防止膝盖的损伤进一步加重，也可以起到早期的止痛的作用，还要早期的到医院进行相关的检查，可以进行X线片、CT、核磁的检查，排除骨质以及韧带的损伤。如果有损伤，要早期的进行专科的治疗，必要时还需要手术。如果没有骨折以及韧带的损伤，可以进行以下的处理：第一、早期进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，这样能够起到早期的止痛、止血、消肿的作用，同时早期可以用云南白药喷雾剂喷敷，也能够起到止痛、止血的作用；第二、要进行早期的口服药物治疗，可以口服止痛的药物，如美洛昔康、塞来昔布，在后期可以口服活血化瘀的药物，比如大七厘胶囊、盘龙七片来进行治疗，必要时还要到医院进行复查，排除隐匿性骨折。"
常克武│七台河市人民医院
2020/05/19收听(64420)
由于跑步导致膝盖损伤时，需根据损伤的情况进行恢复治疗，常见于以下几种情况：1、软... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/03/01播放(70724)
由于跑步导致膝盖损伤时，需根据损伤的情况进行恢复治疗，常见于以下几种情况：
1、软...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/01播放(70724)
通常跑步损伤膝盖软组织需要3-4周才能恢复，具体恢复时间与损伤部位和损伤程度有关。跑步膝盖受伤常见于内侧副韧带撕裂、前交叉韧带或半月板等部位损伤。内侧副韧...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23阅读(4546)
"膝盖扭伤不要轻视，很多人觉得膝盖扭伤，骨头没事，起来走走觉得还可以，这时一定要找专业的医生查看。膝盖扭伤可以带来很多问题，最多见的问题是半月板的损伤。不管是内翻还是外翻、最严重的旋转位损伤，扭的过程当中还有旋转，最容易受伤的是半月板，半月板是膝关节当中两块骨头之间的垫。可以理解一下，一个旋转的扭伤很容易把垫给搓起来，说土话搓起来就是半月板桶柄状样的损伤。到底是不是半月板的损伤，要找专业的医生查一下，有的需要核磁进一步验证。如果没有扭伤，单纯的膝关节扭伤，过几天基本上慢慢就好了，可以贴膏药、休息，但是半月板的损伤就比较严重，需要手术治疗。扭伤以后还可以造成膝关节侧副韧带损伤，侧副韧带对人的膝关节很重要，膝关节左右方向需要稳定，全靠膝关节侧副韧带进行固定。如果膝关节侧副韧带损伤，要第一时间要进行处理。不处理就开始出现膝关节不稳，长期的膝关节不稳，由急性的变成慢性的，反复不稳会造成膝关节骨性关节炎。膝关节扭伤不要轻视，要第一时间找专科的医生检查，医生检查以后没有问题，再慢慢修复、慢慢治疗也不迟。"
陈兆军│北京中医药大学第三附属医院
2020/05/26收听(15274)
膝关节扭伤首先应该判断是什么原因，有没有很严重的后果。首先没有骨折，一般可以诊断是扭伤。扭伤之... 刘向春│北京中医药大学东直门医院 2023/07/19播放(72234)
膝关节扭伤首先应该判断是什么原因，有没有很严重的后果。首先没有骨折，一般可以诊断是扭伤。扭伤之...
刘向春│北京中医药大学东直门医院
2023/07/19播放(72234)
若在跑步时，出现筋拉伤的情况，首先要停止活动，卧床休息，同时要抬高患肢，不要进行盲目的按摩揉搓，以免加重局部的肌肉拉伤程度，加重出血。在受伤24小时内，给予冷敷处理。可以用毛巾将冰块包好，然后放置于患处，促进损伤的毛细血管，痉挛收缩，减少出血，减轻肿胀。在拉伤超过24小时以后，给予局部进行热敷处理，如微波仪治疗、生物电治疗、理疗仪烤电等，外敷活血化瘀的膏药，如外敷金黄膏及外涂扶他林喷剂，起到活血化淤、消肿止痛的作用。另口服跌打类的或者是活血类的药物，以促进肌肉损伤尽快恢复。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05收听(45962)
膝盖出现损伤首先要自我判断，膝关节损伤的程度大概有三种情况：1、比较轻的膝关节疼... 冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/05/08播放(33577)
膝盖出现损伤首先要自我判断，膝关节损伤的程度大概有三种情况：
1、比较轻的膝关节疼...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/08播放(33577)
"患者膝盖伤了，主要考虑以下几种情况来进行恢复：1、髌骨骨折：应尽早进行切开复位内固定，并配合术后的康复训练。2、膝关节半月板损伤：此时需要考虑进行关节镜的微创手术，既能查明半月板损伤的程度，又可以修复半月板损伤，使之完全恢复。3、关节骨折：为了维护关节面的平整度，预防创伤性关节炎，也需要尽快进行切开复位内固定手术。4、关节韧带拉伤：此时需要使用支具固定，促进韧带修复，并配合日后的功能锻炼。一般采用以上几种方法可以使相应的膝关节损伤逐渐恢复，只要恢复合理，并不会影响膝关节的功能，病人仍然可以进行适当的运动。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04收听(92012)
"膝盖受伤了首先要明确膝盖哪里受伤，不同的受伤部位和受伤程度，处理的方式都不一样的，具体如下：1、髌骨骨折，我们就需要进行石膏制动。如果髌骨位置好，制动治疗就可以；如果髌骨位置不好，就要进行手术治疗。2、如果是膝关节侧副韧带扭伤，我们需要进行支具固定，禁止行走。3、如果是膝关节半月板撕裂，临床要进行关节镜下半月板成形。4、如果是膝关节的滑膜炎，我们就要禁止过多的运动，可以局部热敷，用一些消炎去痛的药物来对症治疗。5、如果是膝关节软骨损伤，可以用一些营养软骨的药物，包括硫酸氨基葡萄糖，也可以用润滑剂玻璃酸钠关节腔内注射。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/15收听(99302)
"跑步膝盖疼，主要是由于没有进行充分的热身，或者跑步的时候局部用力过大，导致肌肉以及周围的软组织出现轻微的拉伤，也有可能是跑步的过程当中，膝关节在半屈曲位的时候有过扭转，也会容易产生半月板的损伤。如果是单纯肌肉以及周围的韧带、肌腱出现损伤，应当进行充分的休息，避免继续活动，可以把膝关节抬高，高于心脏水平位置，能够有助于水肿和肿胀的消除，可以口服消炎止痛、活血化瘀、舒筋通络的药物，改善局部的症状，一般经过3-5天的时间，水肿期度过之后，症状会明显的好转。如果是半月板出现损伤，通常要去医院进行磁共振检查，看一看膝关节半月板损伤的程度。如果是一度损伤，不需要特殊处理，制动休息就可以。如果是二度损伤，最好进行膝关节的石膏或者支具固定，固定大约3-4周的时间，然后再拆除固定物，进行膝关节屈伸功能锻炼。如果是半月板三度损伤，关节肿胀比较明显，并且影响到关节的正常活动，一般要采取关节镜微创手术治疗的方法。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/18收听(98634)
"跑步后出现膝关节疼痛，主要是膝关节部位受到过度的牵拉，膝关节内部软骨出现过度摩擦引起的。出现这种情况以后，应避免腿部反复的蹲起和跑跳活动，以免导致膝关节部位的韧带、关节囊受到反复的牵拉，和内部软骨反复摩擦，就会影响腿部疼痛的恢复，还容易导致膝盖疼痛的加重。平时一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后，引起膝盖部位的韧带、关节囊出现痉挛、收缩的情况，同样也会加重膝盖疼痛。可以行膝关节部位的热敷，应用非甾体类抗炎药物和软骨营养药物，缓解膝盖的疼痛。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/12/12收听(72572)
"很多患者是因为跑步之后出现膝关节疼痛来求诊，首先要判断为什么膝关节在跑步之后出现疼痛，要分析是跑步的因素还是膝关节本身的因素才能够明确治疗。如果是因为跑量太多、配速太快、跑姿不对、跑前没有热身、跑后没有拉伸，出现的疼痛肯定要针对跑步的动作进行一些规范和指导。如果是因为膝关节本身有问题，哪怕患者的跑姿很对，跑量和配速、热身、拉伸做的也很好，也可能会引发疼痛，比如存在先天性的盘状半月板或者在跑步之前就已经存在了半月板的撕裂、韧带的损伤，可能轻微的跑步就会产生疼痛。这时候只有针对膝关节本身的疾病进行治疗，包括一些保守用药治疗，甚至严重的可能需要手术进行治疗。因此跑步出现的膝关节疼痛该怎么办？一定是从跑步和膝关节两方面来入手分析，只有找到了病因才能有的放矢的进行治疗，这样才能获得最好的临床效果。"
李晔│北京协和医院
2020/04/26收听(80090)
跑步膝盖疼痛有好多原因，跑步膝盖疼痛一定要先判断是什么原因引起的疼痛，其实跑步疼痛最多见的原因... 张道俭│北京大学第一医院 2023/04/28播放(52524)
跑步膝盖疼痛有好多原因，跑步膝盖疼痛一定要先判断是什么原因引起的疼痛，其实跑步疼痛最多见的原因...
张道俭│北京大学第一医院
2023/04/28播放(52524)
"跑步的时候膝关节疼痛不舒服，比较常见的原因是膝关节半月板损伤，也可能是膝关节退行性骨关节炎。注意观察膝关节有无弹响、卡压等症状。及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析。如果是考虑膝关节半月板损伤，需要完善膝关节磁共振检查有助于判断。如果考虑是膝关节退行性骨关节炎，需要完善膝关节X片检查有助于判断。暂时避免长距离行走，剧烈的运动。如果是半月板不严重的损伤，经过休息和保养可以恢复。而较为严重的半月板损伤，需要考虑关节镜手术治疗。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/08/08收听(91024)
病人出现了跑步之后有膝盖疼痛现象，是因为病人的跑步运动量比较大，使膝盖部位的肌肉组织、滑膜、半月板发生损伤而导致的。需要病人停止跑步，避免膝关节反复受外力刺激，需要卧床休息或者进行支具固定，可以保持膝关节部位的稳定性。同时，要外敷金黄膏、活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴，也可以给予毛巾热敷或者配合理疗、烤电。在运动之前可以告诉患者，要做好热身准备工作，使肌肉得到彻底放松，在运动之后要及时的做静态拉伸，就可以减少发生这种现象。
2020/05/17收听(39902)
"跑步以后膝盖疼多数是由于膝关节的髌骨关节炎，或者是膝关节的半月板损伤而导致，根据不同的原因可以进行不同的治疗。如果是由于髌骨关节炎而导致的膝盖疼，可以口服营养软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖治疗，同时可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，也可以关节腔内注射玻璃酸钠来早期治疗。还可以用微波理疗或远红外线理疗，也可以对髌骨关节炎的疼痛有一定的缓解。如果是由于半月板损伤而导致的膝盖疼，要早期停止跑步，早期休息，减少膝关节的运动量，同时可以在关节腔内注射玻璃酸钠来治疗。如果有疼痛，可以口服美洛昔康、塞来昔布等消炎止痛的药物治疗。"
2020/07/22收听(27448)
"跑步膝盖疼要注意休息，避免剧烈活动，在根据身体的运动耐受性制定合适的运动量。在疼痛的早期可以适当给予局部冰敷，减少局部毛细血管的渗血，减轻炎性反应，缓解疼痛。如果24小时后疼痛持续存在，可以适当通过热敷促进局部血液循环，平时要注意保持正确的跑步运动姿势。如果经过休息疼痛症状不能缓解，也要考虑是否由于滑囊炎、膝关节、半月板损伤以及骨性关节炎导致的，需要去医院骨科通过膝关节拍片以及核磁共振检查明确诊断。再针对性的服用消炎阵痛以及活血化瘀营养软骨的药物进行治疗，比如布洛芬缓释片、三七胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/30收听(34480)
"跑步的时候，膝盖出现了疼痛，有可能是膝关节的骨性关节炎，也有可能是膝关节的滑膜炎。首先，这两种疾病引起的原因，都是由于跑步所导致的。所以，最重要的还是要积极的注意休息，避免长时间的站立、行走，避免剧烈运动，尤其是登高爬山。加强保暖，避免受凉，在走路的时候，可以使用护膝，将膝盖保护起来。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，营养关节软骨药物盐酸氨基葡萄糖，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。如果还是不能够有效的减轻，可以向关节腔内注射玻璃酸钠注射液，以及曲安奈德注射液，能够有效地缓解症状。对于局部的滑膜炎症，也可以进行封闭治疗，注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液。如果这些方法都不能够有效的缓解，可以考虑进行关节镜手术治疗，或者完善膝关节的核磁共振检查来明确病情。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27收听(65760)
"患者跑步的时候出现膝盖的正下方疼痛，一般考虑是胫骨结节炎，主要是由于边界牵拉胫骨结节引起，治疗具体如下：1、休息、理疗：彻底休息，禁止体育运动2-3周，在疼痛的部位可以局部热敷，也可以使用艾灸、红外线照射，可以使用超声波等理疗的方法，来进行疏通经络、活血化瘀治疗。2、药物治疗：可以使用常规的消炎去痛药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠片、汉防己甲素片来消炎去痛。如果以前对药膏没有存在过敏的患者，可以使用药膏贴敷，包括复方追风膏、云南白药膏局部贴敷，也可以起到较好的疗效。"
2021/06/11收听(51786)
对于跑步以后出现的膝盖疼痛，多是由于膝关节部位过度地受力、摩擦，引起软骨、半月板水肿及周围的韧带、关节囊，牵拉、痉挛导致的，所以在出现这种情况以后，可以按以下的步骤进行处理。一、跑完步以后一定要行膝关节部位的冷敷，冷敷的目的主要是避免膝关节部位肿胀的加重，并且有缓解疼痛的作用。在疼痛以后避免过度的膝关节屈伸和负重的活动，也就是正常走路可以，要避免跑、跳、蹲起的活动。二、跑步24小时以后，可以早晚行暖水袋或者热毛巾，行膝关节部位的热敷，来促进膝关节部位的血液循环，从而促进水肿的消退，和韧带、关节囊痉挛的恢复。如果疼痛比较重，可以口服2-3天的非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，比如可以口服布洛芬、芬必得、尼美舒利之类的药物来缓解疼痛。
2019/05/02收听(46668)
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