四川省骨科医院
康复科
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踝关节扭伤患者的恢复时间与扭伤的严重程度相关。轻度踝关节扭伤患者至少需固定两周，患者在两周后可尝试进行恢复性训练；在一个月至六周左右可恢复日常生活的行走、站立等能力；重度踝关节扭伤患者，比如三度以上扭伤患者，若以恢复运动为标准，恢复时间至少需要三个月，若以恢复日常生活能力为标准，一般至少需六周至一个半月。
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"踝关节扭伤的恢复时间与踝关节扭伤的程度有关，如果是轻度的扭伤，局部没有肿胀、淤血，扭伤后7天左右就可以恢复。如果损伤程度比较严重，局部肿胀、淤血比较明显，有一定的活动受限，需要2周的支具或者石膏的外固定进行患肢制动，2周后可以适当功能锻炼，4-6周左右可以恢复日常的活动。如果损伤程度特别严重，导致撕脱性骨折或者关节脱位，需要手术治疗，术后需要患肢石膏的外固定6-8周，在6-8周后通过功能锻炼3-4周，恢复时间需要3个月左右，具体的恢复时间与体质有关，有一定的差异性。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/20收听(42386)
踝关节是负重关节，承受力量较大，若踝关节发生骨折，一般2-3个月后可以负重行走；若是韧带损伤，... 沈勤耀│常德市第一中医医院 2023/02/03播放(60106)
踝关节是负重关节，承受力量较大，若踝关节发生骨折，一般2-3个月后可以负重行走；若是韧带损伤，...
沈勤耀│常德市第一中医医院
2023/02/03播放(60106)
"踝关节扭伤恢复时间不能一概而论，需要根据损伤的严重程度和治疗方法进行区别。踝关节扭伤是临床常见的外伤，在走不平道路、上下台阶、弹跳等运动时，均可导致踝关节过度的向内弯曲或者向外弯曲，而引起踝关节扭伤的情况出现。需要迅速到医院进行X线、CT、核磁共振，判断骨与软组织损伤的严重程度。如果出现骨折时，需要采取保守或手术的方式进行治疗。通常情况下，骨折愈合大约需要三个月时间，因此扭伤恢复时间相对较长。如果是单纯的软组织损伤，建议48小时之内进行冷敷，减少肿胀的加剧。48小时之后进行热敷，促使肿胀的迅速消散。需要一个月左右的时间，软组织损伤也可逐渐恢复。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/11收听(20370)
"踝关节扭伤恢复时间需要多久？踝关节扭伤，什么是踝关节扭伤？即踝关节发生关节处的韧带、骨质、踝关节囊的损伤，多见于直接暴力伤、扭伤、车肇事伤或被人打伤等。踝关节单纯的扭伤，伴有韧带的淤血、肿胀、神经的一种水肿，恢复起来需要患肢的制动、石膏或支具外固定，大约需要4周左右时间，期间必须口服非甾体类止疼药物、活血化瘀药物、消肿药物、减轻下肢静脉血栓的药物来对症治疗。如踝关节的韧带伴损伤、伴撕脱骨折，这需要手术治疗，恢复起来起来大约需要4-8周的时间。如果踝关节韧带的肌腱发生断裂，需要肌腱的止点重建或缝合，恢复起来大约需要6周左右的时间。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
刘四伟│辽阳县中心医院
2018/04/18收听(75020)
踝关节扭伤恢复时间与损伤程度有关，一般轻微损伤、肿胀疼痛不明显恢复时间较短，石膏固定后大约三周... 高凌光│江门市五邑中医院 2023/01/05播放(50688)
踝关节扭伤恢复时间与损伤程度有关，一般轻微损伤、肿胀疼痛不明显恢复时间较短，石膏固定后大约三周...
高凌光│江门市五邑中医院
2023/01/05播放(50688)
"踝关节扭伤可以分为两大类，皮肤皮下组织损伤，周围的韧带连续性良好，这种情况恢复的时间比较短，一般建议制动7-10天左右，肿胀消退以后就可以带护踝轻度的下地活动。如果合并有周围韧带损伤的这种情况，建议石膏固定四周左右，因为四周的时间是韧带菌膜修复所需要的时间，过早地下地活动，有可能引起永久的韧带拉长而引起习惯性的踝关节扭伤。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊为准。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16收听(87374)
踝关节扭伤恢复时间大多在2-6周。踝关节扭伤多为内翻或者外翻暴力导致的损伤，一般不伴有骨折或者撕脱性骨折，主要是踝关节韧带，比如下胫腓联合韧带、距腓韧带、...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/26阅读(4128)
踝关节扭伤的恢复时间需根据扭伤程度和治疗方法而定。踝关节扭伤后可通过多种方法进行治疗，如石膏制... 肖学锋│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2023/11/27播放(78482)
踝关节扭伤的恢复时间需根据扭伤程度和治疗方法而定。踝关节扭伤后可通过多种方法进行治疗，如石膏制...
肖学锋│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/11/27播放(78482)
踝关节的扭伤俗称崴脚，是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发生在篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过...
修金涛│西安交通大学第一附属医院
2022/02/24阅读(3032)
踝关节扭伤恢复期为3-4周，即1个月左右，但踝关节扭伤的治疗有较多注意事项。第一次踝关节扭伤时... 张红│成都医学院第一附属医院 2023/11/10播放(61868)
踝关节扭伤恢复期为3-4周，即1个月左右，但踝关节扭伤的治疗有较多注意事项。第一次踝关节扭伤时...
张红│成都医学院第一附属医院
2023/11/10播放(61868)
"踝关节扭伤多久好？要看损伤的程度，如果损伤比较轻，韧带的连续性和完整性都非常的良好，一般需要一周左右的时间，就完全可以恢复。如果韧带撕裂比较严重，或者是韧带完全断裂，恢复的时间相对来就要长一些。韧带修复，一般都需要四周左右的时间才能够完全愈合，所以一般需要四周时间。如果合并有其他伤，还可能需要做韧带的重建，需要的时间可能就更长一些。"
2018/05/11收听(85092)
"踝关节扭伤以后热敷要注意以下几点：要选择热敷的时间，一般建议48小时以后再选择热敷，因为48小时以内主要是以出血为主，如果在此时热敷加重肿胀，加重出血。48小时以后热敷有利于周围血液循环的恢复，有利于病情的恢复，减轻疼痛。对于热敷的时间没有明确的要求，一般建议早、晚各热敷一次，每次在半个小时以上，但是时间越长越好，越有利于病情的恢复。"
2018/05/14收听(36974)
踝关节扭伤后，热敷一定要在48小时以后根据情况选择。因为48小时之内主要以扭伤部位的皮下出血为主。如果此时此刻选择热敷治疗，会加重出血、加重肿胀。48小时以后热敷，有利于周围血液循环的恢复，有利于病情的恢复，减轻疼痛。对于热敷的时间没有明确的要求，一般情况下建议早晚各热敷一次，每次20分钟左右即可，时间太长可能会有其他的一些问题出现，适度即可。如果经过短期的正规治疗，扭伤部位的病情没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(18340)
"踝关节扭伤，需要根据损伤程度以及踝关节负重活动时的症状来判断下地走路的时间。如果是单纯的扭伤，踝关节韧带没有撕裂，扭伤后局部也没有肿胀，只是单纯的疼痛，不敢活动踝关节。这种情况经过系统对症的治疗，一般在2周左右就可以下地走路了，但是还要看走路时是否有疼痛症状。如果还有疼痛症状，就需要推迟下地走路的时间。如果损伤比较严重，扭伤后局部肿胀，韧带有撕裂，但是没有完全断裂或者撕脱骨折，经过石膏外固定3周以上就可以拆除石膏，试着活动踝关节，活动时没有疼痛症状，就可以试着下地行走了。如果因为扭伤导致韧带断裂或者撕脱骨折的患者，可能需要手术后石膏外固定4-6周才能拆除石膏，适当活动踝关节，等疼痛症状基本消失后才能考虑下地行走。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/25收听(44602)
"踝关节扭伤肿胀，经过系统治疗后大约3个月左右才能完全康复。如果没有进行充分的固定、系统治疗，有可能要超过3个月。在扭伤后应当立刻进行冷敷，冷敷大约5-10min能减少局部出血所导致的肿胀，并且能减轻局部疼痛和活动不利的感觉。另外要把腿部抬高，高于心脏水平位置，通过重力作用能有效促进淤血以及炎性水肿的代谢和吸收，有助于缓解肿痛以及活动不利。经过1-2周的时间，肿胀的情况能明显缓解，疼痛症状也能明显减轻。大约3周左右，把相关的固定物，比如石膏支具或者护踝摘除，然后进行踝关节屈伸等功能锻炼。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/08收听(41302)
"踝关节扭伤是平时工作生活当中比较常见的一类损伤，由于在走路过程中，或者是由于其他原因导致踝关节的脊柱内翻，而引起踝关节韧带的损伤，甚至骨折。因此，对于踝关节损伤来说，康复训练是至关重要的。康复训练的时长主要与损伤的类型、程度，以及损伤的部位等因素综合相关。如果是单纯的踝关节外侧韧带扭伤，比如跟腓或者距腓韧带的撕裂或者拉伤等，往往可以用护踝固定2-4周，在消肿以后，局部进行踝关节的负重以及相应的活动，一般经过康复训练，大概4-6周左右即可以恢复。如果损伤较为严重，导致外踝的骨折或者是造成一些韧带的断裂等等，往往需要固定4-6周，在4-6周以后再进行局部的负重、背伸，以及踝关节的康复训练。此时，由于损伤较为严重，往往需要在损伤后大概恢复三个月左右，有时才能缓慢的恢复或者是症状完全消失。如果骨折较为严重，三踝的骨折甚至引起了踝关节脱位，往往需要治疗固定大概8-12周左右，再康复三个月。所以也就是往往需要半年的时间，才能够逐渐使症状得到好转。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/21收听(30050)
"踝关节扭伤的恢复时间要看个人的身体情况，以及踝关节扭伤的严重程度而定，不同患者之间恢复期间的差距是比较大的。扭伤的程度较轻，扭伤前期有做正确的处理，有冰敷、加压包扎、恢复期适当休息、外用药物使用，如万花油、扶他林，加上合理的功能锻炼，在一个月左右能恢复。如果踝关节扭伤的程度比较严重，合并有关节外侧韧带的断裂，休息是不能恢复的，需要手术重建断裂的韧带以及康复训练、物理因子治疗，如红外线、磁热疗，口服药有伤科接骨片、骨肽，促进扭伤后的恢复。恢复的时间相对比较长，大概在三个月以上能恢复。"
2019/12/23收听(58686)
"踝关节扭伤发生在脚踝部位的一种扭伤，多见于不经意的踝关节的屈伸或旋转性扭伤。踝关节扭伤，如单纯的软组织损伤、韧带损伤则需要4-6周恢复，6-8周开始功能锻炼，3个月恢复正常。如踝关节的损伤，伴有踝关节软骨的损伤，则需要8-12周恢复，必要时踝关节镜清除碎裂撕脱的软骨。如踝关节扭伤伴踝关节周围的骨折，恢复起来比较慢了。单纯的骨折通过石膏复位，夹板内固定，一般12周左右开始适当功能锻炼，半年左右恢复正常。如严重粉碎性骨折需要手术治疗，切开复位内固定手术，则需要半年左右开始下地负重，则半年到一年逐步恢复患肢的功能。"
2018/04/24收听(79370)
"踝关节扭伤之后，首先要到医院去拍片子，看有没有撕脱性的骨折。踝关节扭伤的时候，肌腱韧带暴力收缩，容易导致撕脱的骨折。根据骨折的具体情况，进行相应的处理。如果具有手术指征，建议进行手术治疗。如果没有骨折，建议完善核磁共振检查，看一看软组织的损伤的具体程度。如果肌腱韧带断裂比较严重，也需要进行手术处理。如果没有手术指征，需要进行保守治疗，最好进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。在此期间，不要推拿按摩，受伤2天之内，可以间断性冷敷；受伤2天之后，可以进行热敷，大约1周左右的时间就可以。抬高患肢，避免过度下垂，也不能下床行走，可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，消肿的药物迈之灵片，一定要重视，否则，以后容易长期扭伤踝关节，也容易导致距骨、软骨的退变，形成创伤性关节炎。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(36296)
踝关节扭伤要看踝关节损伤的程度，如果是单纯的踝关节软组织扭伤，一般在一个星期之后就可以完全恢复。如果合并有踝关节的韧带损伤，尤其是三角韧带、后踝关节外侧的距腓韧带损伤的话，那恢复的时间就比较长，或者合并有踝关节的撕脱骨折，那有可能还需要手术治疗的可能。具体来看，如果踝关节扭伤时行急性的石膏固定，患肢抬高、制动，再进行下一步的检查和治疗，一般来说根据损伤的情况来决定恢复的时间长短。
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/09/03收听(32930)
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