脂肪肝患者食物宜忌有哪些

2023-02-05 15:33播放 :

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脂肪肝患者的食物宜忌如下:

1、食量:脂肪肝患者饮食量一般达70%即可;

2、低脂:脂肪肝患者需控制脂肪类饮食的摄入,尤其动物脂肪类饮食,如猪油、肥肉等,可适量摄入植物油;

3、低糖:即低碳水化合物,脂肪肝患者需适当控制精米等食物的摄入,建议进食粗粮,如糙米、玉米、小麦等,碳水化合物含量较少,含有纤维素的一类食物;

4、适量蛋白质:脂肪肝患者可适当摄入蛋白质饮食,如鱼肉、蛋清、去脂牛奶、豆类等植物蛋白饮食。

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更年期饮食宜忌

"由于更年期雌激素水平低下容易引起糖脂肪代谢的异常,所以饮食要清淡。多吃蔬菜、水果、五谷杂粮、豆制品、奶制品、鱼虾蛋类或瘦肉类,并含有多种维生素和钙质的食品;少吃油炒煎炸的食品,要少喝饮料;低盐饮食,每天的食盐最好控制在5-6g,油量控制在30g以内。早、中餐要吃好,晚餐尽量少吃,吃七、八分饱就可以。能凉拌、清蒸、清炖的,不要油炒、煎炸。另外根据体质的不同,中医可以运用药食同源之理,选用不同的食材以调理身体。如体胖、多湿之人可以多吃些薏仁、扁豆、山竹等;体制比较消瘦、易上火的,可多吃一些百合、枸杞、黑芝麻、桑葚、玉竹等,还可适当的喝一些栀子花茶;对于气血不足的,可多食一些山药、大枣、适量的人参、阿胶膏、黑芝麻、龙眼肉等;;对于失眠多梦的,可多食百合、莲子、龙眼肉;对于脾胃不好、脾胃虚弱者,饮食不佳,可多食山药、大枣、山楂、适量的人参;肝火旺,可以适当喝菊花、枸杞茶;心情不爽、善抑郁者,可以多喝玫瑰花茶、合欢花茶等。有的症状轻的病人经饮食调理、身心调适即可,不需要吃药。所以更年期注意好饮食的宜忌是很重要的。以上问题仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长02:37''

崔翠林河南中医药大学第一附属医院

2018/07/04收听(82480)

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