老年人小腿抽筋的原因

蒋蓝英
副主任医师

杭州市红十字会医院

老年病科

老年人小腿抽筋的原因

2023-04-04 23:12播放 :

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视频内容

小腿抽筋主要是双侧腓肠肌持续、不间断收缩，俗称小腿抽筋。小腿抽筋的原因有多种，最常见年龄大的人出现低钙性肌肉痉挛，这种情况下要询问平时饮食情况，是否不喝牛奶、没有吃钙片或者没晒太阳等导致低钙，要到医院抽血化验检查，明确是不是低钙引起的抽搐。

还要检查有没有血管病变，如糖尿病或血管狭窄，因为缺血导致局部肌肉持续收缩，引起腓肠肌疼痛，所以要到医院进行下肢血管B超检查，明确原因。还有受寒因素，如游泳水凉，突发寒冷刺激导致小腿肌肉持续收缩引起痉挛，会出现小腿疼痛。所以老年人平时保暖、饮食及加强营养较为重要，出现上述症状应及时就医诊治。

老年人小腿抽筋是什么原因引起的

引起老年人小腿抽筋的常见原因，具体...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/27播放(25599)

老年人小腿抽筋的原因和解决办法

"老年人小腿抽筋的常见原因如下：1、可能由于骨质疏松导致，老年人非常容易发作骨质疏松。一旦产生这种情况，有可能会有血钙的一过性的过低，此时就有可能导致患者小腿抽筋。2、有可能由于陈旧性的损伤所导致，比如患者既往在小腿有陈旧性的骨折，或者是严重的软组织钝挫伤，在此之后就可能会长期遗留，肌肉的血液循环不良，继而导致小腿抽筋。3、可能由于下肢的血管神经病变导致，比如患者出现了腰椎间盘突出或者下肢动脉栓塞，有可能导致下肢的肌肉因神经的刺激，或者缺血等因素而产生抽筋。4、这种情况还由于过度疲劳导致，比如患者不经常锻炼，或者偶尔一下做了过度的锻炼，都会引起抽筋。针对这种情况，建议患者采取如下的措施：1、首先要去骨科就诊，明确原发病因，然后再对因治疗。2、患者要常规的做补钙的处理，比如多吃鱼肉、牛奶、鸡蛋之类的食物。除此以外，还可以吃一些复合的维生素和钙制剂的补充剂，比如迪巧之类的。3、加强对下肢的锻炼，比如可以采取平路的慢走，锻炼之后一定要注意下肢的保暖。"

语音时长01:55''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/18收听(52162)

老年人小腿抽筋是什么原因

"老年人小腿抽筋，常见的原因有以下几个：一、由于组织器官的退变造成，年龄衰老以后，无论是肌肉、筋膜、韧带还是骨质，都会发生相应的衰老退变，在强度和功能上都下降了，老年人在经过少量活动的时候，容易造成相应的肌肉、筋膜、韧带出现功能紊乱或者损伤，导致抽筋现象的出现。二、老年人本身有腰椎的疾病，包括腰椎的不稳、滑脱以及腰椎间盘突出，下肢神经根出现压迫，会刺激小腿的肌肉产生抽筋的症状。三、老年人的全身性疾病，包括营养消化不良造成钙离子吸收不好，肾脏功能不全会导致钙磷离子的代谢紊乱，也会相应的产生缺钙。钙离子是肌肉运动功能比较重要的离子，钙离子出现紊乱会导致骨代谢以及的肌肉功能异常，出现小腿抽筋的症状。"

语音时长01:31''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/11收听(14776)

小腿抽筋的原因

临床上小腿抽筋多见于局部环境刺激、骨质疏松导致的低钙性抽筋以及神经系统病变导致的抽筋。如果患者抽筋存在劳累诱因或者外界寒冷刺激诱因，则以外界环境刺激导致抽筋可能性大，一般建议局部按摩，增加休息时间，症状会逐渐缓解。如果患者合并血生化检查血钙下降，则抽筋可能与血钙下降相关，需要进行钙剂补充治疗。如果患者在小腿抽筋同时合并同侧肢体运动以及感觉功能障碍，则以神经系统病变可能性大，需要进行头颅CT以及颈、腰椎间盘ct检查，协助诊断。

语音时长01:10''

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2019/04/12收听(47940)

02:02

小腿抽筋的原因有哪些

小腿抽筋就是小腿肌肉抽搐，多种原因都可以...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2023/08/16播放(46660)

小腿抽筋的原因

小腿抽筋最多见的原因是低钙，血钙降低的时候，小腿会疼痛、抽筋，特别是在晚上的时候，小腿会感觉一根筋，抽起来会剧烈疼痛。出现这种情况要去医院进行电解质检查，检查血钙，明确血钙是不是低于正常水平，待检查出来明确有血钙降低，要积极补钙，服用碳酸钙，也可以服用钙尔奇D。血钙低还可以输液治疗，挂葡萄糖酸钙静脉补液，待血钙纠正正常，抽筋的症状会有所缓解，但是需要严格遵医嘱进行治疗，避免私自用药。

语音时长01:08''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/10/12收听(87908)

01:54

小腿抽筋是什么原因

小腿抽筋多考虑腓肠肌功能紊乱问题。较常见钙质供应不足所致，因腓肠肌对钙质利用度相对较直接。年轻...

周炜│上海市东方医院

2023/02/19播放(64924)

早上小腿抽筋的原因

"临床上可以导致患者早上小腿抽筋的原因有很多，主要集中在受凉、劳累以及缺钙等几种原因，患者如果在季节交替的时候没有注意保暖，就会出现腿部的受凉，在受凉的时候患者局部的毛细血管会收缩，此时患者的腿部肌肉就会因为缺血缺氧导致抽筋；劳累的过度的患者也会出现类似的症状，一般出现在剧烈的运动后，或者没有做好热身运动时，就可以出现小腿的抽筋，但是这种情况很少会出现在早上；正在发育的青少年和老年人也会因为缺钙导致小腿抽筋，可以出现在早上，也可以出现在夜间，只要通过补充钙质，患者的症状就可以得到很好的缓解，不会持续太长时间。"

语音时长01:16''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/14收听(32764)

小腿抽筋的原因和解决办法

"小腿抽筋是常见的一种肌肉自发性的强制收缩。以小腿或者脚趾的肌肉最为明显。发作时疼痛难忍。夜间疼痛可以把人疼醒。长时间影响患者的睡眠。引起小腿抽搐的原因有寒冷的刺激，肌肉快速收缩，以及出汗比较多，运动时间比较长，大量出汗又没有及时的补充盐分，导致体内电解质的丢失，也容易引起。过度的疲劳和长时间的旅游、爬山，出现疲劳。如果钙质浓度比较低，容易导致肌肉兴奋而痉挛。青少年迅速发育也容易引起缺钙而导致了腿部抽筋，夜间睡眠不好也可以导致腿部抽筋，反复的腿部抽筋可能与某些血管性疾病相关。最佳的治疗推测就是反其道而行之。也就是就是轻轻的拉伸绷紧的肌肉，缓解小腿抽筋，可以一个人，也可以多个人一起做。"

语音时长01:33''

张广东│滕州市中心人民医院

2018/06/09收听(164)

01:35

容易小腿抽筋是什么原因

引起小腿抽筋的原因常有6类，具体如下：

1、低钙：中老年人特别是绝经后妇女，还有孕...

刘新│深圳市罗湖区人民医院

2024/02/02播放(26488)

小腿抽筋的原因和解决办法

"小腿抽筋常见的原因有两种：第一是身体里面缺钙，这种情况需要抽血化验检查身体内钙的水平，如果钙的水平比较低，肌肉在收缩以后，容易发生痉挛的现象。另外一种原因，就是小腿突然受到寒冷的刺激，也有可能出现抽筋的情况，这是因为小腿在受到很冷的情况以后，会产生收缩的动作，持续的寒冷刺激造成强直性痉挛，所以，小腿出现抽筋的现象，解决的方法不多，只要对小腿的正中也就是委中穴，使用按摩的方法抽筋的现象会慢慢的缓解，还有一种方法是使劲的让脚向背侧屈曲，这种方法可以使小腿的肌肉充分拉伸，也可以解决小腿抽筋的问题。"

语音时长01:22''

张华山│聊城市第二人民医院

2018/05/09收听(39462)

小腿抽筋的原因和处理方法

"在临床上，病人出现小腿抽筋的现象，是一种比较常见的现象，产生的原因有很多，最常见的是病人的小腿部位在受到直接外力后或者有长期慢性的劳累、劳损，伤及了小腿三头肌，在肌肉内产生了乳酸代谢障碍，就会出现局部的肌肉有痉挛性疼痛，产生抽筋。另外，病人的小腿三头肌，由于长时间着凉，也会出现局部的气血运行不畅、气滞血瘀、经络受阻，也会出现局部有抽筋的表现。在出现了这种情况后，治疗时可以嘱咐病人卧床休息、抬高小腿，同时在小腿抽筋部位，可以采用传统中医手法，进行局部的按摩或者采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗，也可以活血化瘀、消肿止痛的膏药，都可以缓解小腿抽筋的现象。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/14收听(37108)

夜里小腿抽筋的原因

"在夜里，经常出现小腿抽筋儿，有几种原因：白天站立、行走过多，过于疲劳，使肌肉的乳酸堆积而出现痉挛；着凉受风寒，使腿部循环不通畅，肌肉发硬，也可以引起小腿抽筋；缺钙、骨质疏松是腿抽筋的主要原因，所以平时要注意补钙，保持体内的营养结构均衡，不做过于剧烈的运动。每天晚上可以用热水泡脚，睡觉时要盖好被子，注意保暖，多晒太阳，最好是在医生的指导下做一些比较科学的运动。"

语音时长01:11''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/11/02收听(18874)

小腿抽筋是什么原因引起的

"小腿抽筋可因过度劳累、着凉、脱钙加快、腰椎间盘突出等引起，具体如下：1、小腿运动太多、活动太多、过度劳累可引起小腿肌肉过度疲劳，可引起肌肉抽筋、痉挛；2、局部着凉、受冷可致小腿抽筋；3、老人骨头脱钙加快，骨质疏松易引起小腿抽筋，特别是晚上睡觉时较明显、较频繁；4、甲状旁腺功能亢进可引起脱钙加快而导致小腿抽筋；5、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄可引起小腿神经受压，容易导致小腿疼痛、抽筋。"

语音时长01:37''

张道俭│北京大学第一医院

2020/04/25收听(53126)

跑步小腿抽筋的原因

"如果在跑步时出现小腿抽筋，有如下几个因素：1、最常见的因素是离子紊乱，在出现跑步过量的时候，就会出现大量的流汗。出汗的时候身体会丧失体液，随体液丧失的还有体内的多种离子，如身体丢失过量的钙离子和钾离子的时候，就会出现跑步时小腿抽筋的情况。2、原发性低钙血症的患者，如果运动量增多的时候，还会造成继发性的低钙性抽搐。3、例如肌腱、韧带和关节疾病的时候，也会在跑步时出现小腿抽筋、抽搐的情况。4、如果在跑步前没有进行充分的热身和充分的活动，突然之间进行跑步，小腿也会因为肌肉的爆发力突然增多，而导致一过性抽筋的反应。"

语音时长01:18''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/15收听(85864)

夜间小腿抽筋的可能原因

"如果是出现夜间小腿抽筋，一般要考虑三种可能性。第一种，常见的原因是由于近期受凉、疲劳等因素引起，也有可能是腿部没有盖好被子着凉引起，可以做腿部的热敷、按摩，一般会很快缓解。第二种，可能是由于机体缺钙引起的，一般见于发育高峰期的青少年或者老年人，可以在平时饮食当中多吃含钙丰富的食物，也可以针对性的补充葡萄糖酸钙和维生素D，平时也可以多参加户外运动。第三种，由于腰间盘突出引起的，腰间盘突出可以压迫坐骨神经，放射到腿部引起疼痛、抽筋等症状，需要针对腰椎进行CT或核磁共振的检查明确，确定相应的治疗方案，比如腰部的理疗、牵引或者微创手术治疗。"

语音时长01:11''

孙增新│滕州市中医医院

2019/04/11收听(99500)

小腿抽筋是什么原因引起的

引起小腿抽筋的原因：一、寒冷刺激。如果是冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，夏天游泳水位较低，都容易引起小腿抽筋。二、肌肉连续的收缩过快。剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间较短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，而导致小腿抽筋。三、疲劳过度。当长途旅行或者是登山、登高时，小腿肌肉容易发生疲劳，而产生小腿抽筋。四、缺钙。在肌肉收缩过程当中，钙离子起着重要的作用，一旦钙离子浓度太低的时候，肌肉就会容易产生抽筋、痉挛等等。

语音时长01:36''

王锦涛│郸城县中心医院

2018/06/16收听(91016)

小腿抽筋是什么原因引起的

"小腿抽筋，又被称之为小腿肌痉挛，这种情况发生基本上都是在夜晚。引起上述症状出现的原因还是比较多的：1、白天劳累过度，导致身体内盐分、水分流失比较多，未能及时地补充，从而引发的抽筋症状。2、基本上就是由于寒冷的刺激，寒冷刺激就是夜晚睡眠的时候腿部长时间地暴露在外，受了寒冷的刺激导致小腿部位痉挛。3、由于身体内大量缺钙，导致小腿部位肌肉异常的兴奋，从而引发小腿部位抽筋的情况。出现小腿部位抽筋的情况以后可以轻柔的腹部的肌肉，这样可以使因抽筋造成小腿部位紧绷的情况得到缓解，然后有利于促进血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。"

语音时长01:23''

邓志勇│邹平市中医院

2019/05/30收听(92146)

小腿抽筋是什么原因

"小腿经常出现抽筋症状，有可能和患有癫痫有关，不同类型癫痫病人，发作时症状不完全一样，可以通过脑电图、核磁共振等检查，确定诊断以后服用卡马西平或者乙琥胺等药物治疗。小腿经常抽筋，也有可能和过度的运动、肌肉疲劳导致的肌肉痉挛有关，在长跑或者剧烈运动之前，应该做好准备活动，尽量放松肌肉，多做腿部肌肉局部的按摩。寒冷刺激也有可能会出现腿抽筋症状，要注意保暖。小腿抽筋也有可能和缺钙有关，抽筋的时候，要尽量将足根和小腿的位置伸直，缓解症状，多吃一些芝麻、核桃、沙丁鱼等含钙丰富的食物，可以服用钙尔奇、液体钙等药物。"

语音时长01:17''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/12/06收听(83244)

夜间小腿抽筋的原因

"夜间小腿抽筋的原因有很多，主要可以分为三类：第一、常见的是腿部近期受凉、过度疲劳所致，也有可能是晚上睡觉腿没有盖好被子受凉引起的，可以对腿部进行按摩和热敷，抽筋的情况很快能得到缓解。第二、主要是体内缺钙引起的，容易出现在青少年或者老年人身上，平时饮食可以多吃含钙的食物，也可以补充葡萄糖酸钙和维生素D，同时适当增加运动。第三、腰间盘突出造成的，患上此种疾病会对坐骨神经进行压迫，放射到腿部就会疼痛和抽筋，是最需要注意的，可以对腰椎进行CT或核磁共振检查，明确病情后对症治疗。"

语音时长01:13''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/27收听(23652)

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