哪些人群不宜晚上泡脚

2023-06-17 11:39播放 :

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保健泡脚可疏通经络,需讲究方式方法及时间。泡脚的目的是为了提升阳气,阳气浮跃,人体机能的活动才有能量。老年人不宜晚上泡脚,因为睡眠期间需要使机体的阳气下降,若老年人于睡前泡脚,可使阳气浮跃,又因为老年人其自身调节能力差,无法很好的平衡这一改变,会影响其睡眠质量,可出现失眠等现象。若老年人长期于睡前泡脚,短期内不会出现明显的睡眠障碍,长期会出现失眠的症状。建议老年人泡脚与睡觉时间间隔两小时以上。

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语音时长02:18''

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