常德市第一中医医院
脑病中风病科
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失眠的食疗方法主要包括进食清淡饮食，食用百合莲米粥等药膳，多食用香蕉、牛奶等有助于缓解失眠的食物。患者可以到医院找专业医生开具药枕处方，将可缓解失眠的中药做成药枕，放至床头。患者通过保持良好心态、避免产生焦虑等不良情绪、减轻工作压力等将有助于缓解失眠。失眠较严重患者可以服用右佐匹克隆等药物缓解症状。
具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
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"失眠的食疗有饮食习惯的调整、食物构成的调整以及药食同源食物的食用等等方法。首先、饮食习惯的调整，晚餐尽量进食容易消化，对胃肠道刺激少的食物，晚餐尽可能不要吃那么饱。第二、食物构成的调整，避免进食刺激神经，导致人体兴奋的食物。比如咖啡、茶叶以及辛辣、刺激的食物等等。第三、有一些药食同源的食物可以有一定的安神作用，可以食用核桃、桂圆、莲子等等，可以采取泡茶、煮粥、做八宝饭等等，都可以起到一定的调整失眠的作用。"
何永亮│赣州市中医院
2018/05/19收听(95274)
"患者失眠的食疗方法常见以下几个方面：1、晚餐的时候最好吃6-7分饱，不宜吃得过饱，因为如果吃得过饱会加重胃肠的负担，导致上腹部不适，有些患有消化系统疾病的患者还会加重相应的症状，从而影响睡眠。2、不宜喝过多的酒、咖啡、浓茶等能够兴奋神经系统的饮料，健康人摄入过多的饮料也会导致失眠。3、晚餐不宜吃过于油腻、煎炸、不易消化、辛辣、刺激的食物，晚餐或者是睡前可以选择有助眠作用的食物，比如睡前喝一杯温热的牛奶，或者吃桂圆、核桃、红枣、莲子、苹果、香蕉等，但这些食物也不要过多摄入，避免引起胃肠道不适。"
王春雷│哈尔滨市第二医院
2021/07/20收听(37698)
有关失眠的治疗老百姓都愿意接受一些非药物治疗，喜欢通过食物或者中药来调整。实际在传统医学方面，... 王荔│山西医科大学第二医院 2023/01/27播放(81540)
有关失眠的治疗老百姓都愿意接受一些非药物治疗，喜欢通过食物或者中药来调整。实际在传统医学方面，...
王荔│山西医科大学第二医院
2023/01/27播放(81540)
女性更年期出现失眠食物疗法是辅助治疗，有一定的效果和作用，可以配合其他药物治疗，患者需要注意营... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/04/05播放(90920)
女性更年期出现失眠食物疗法是辅助治疗，有一定的效果和作用，可以配合其他药物治疗，患者需要注意营...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/05播放(90920)
失眠多梦食疗方法较多，具体方法如下：1、灵芝莲子红枣粥：适用于病后体虚，脾胃虚弱... 周少玲│浙江中医药大学附属第二医院 2023/12/28播放(73508)
失眠多梦食疗方法较多，具体方法如下：
1、灵芝莲子红枣粥：适用于病后体虚，脾胃虚弱...
周少玲│浙江中医药大学附属第二医院
2023/12/28播放(73508)
"失眠患者通过饮食治疗也有一定的效果，如患者可以睡前喝杯温牛奶，并且每天坚持，就会建立比较好的入睡条件反射。也可以吃百合、五味子、刺五加之类的药膳，对于失眠也有很好的效果。经常失眠的患者不要喝浓茶，不要喝咖啡，以及不要吃辣椒、胡椒粉等辛辣的食物，也不要吃过度油腻的食物，这些都是由兴奋神经影响消化而导致睡眠障碍。可以多吃清淡，并且富含营养的食物，可以吃富含必须氨基酸以及高蛋白食物，含有维生素b、维生素e、维生素c的食物，适量的服用含钙的食物，也有利于睡眠。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/27收听(38428)
失眠比较痛苦，也是常见的一类疾病，但基本没有任何食物能够明确治疗失眠。患者可以通过饮食促进睡眠... 李书剑│河南省人民医院 2023/06/19播放(99058)
失眠比较痛苦，也是常见的一类疾病，但基本没有任何食物能够明确治疗失眠。患者可以通过饮食促进睡眠...
李书剑│河南省人民医院
2023/06/19播放(99058)
"女性更年期的患者容易出现心烦意乱，比较焦躁，出现焦虑障碍或者抑郁障碍等情感的异常。这些患者很容易出现失眠，对于这一类患者来说，可以在饮食上进行食疗。患者在饮食上要注意一定要清淡饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于刺激性的食物、容易上火的食物，比如说煎炸类的食物，患者尽量不要吃，患者在晚餐的时候尽量不要喝酒，不要吃巧克力，不要喝咖啡，不要喝浓茶在入睡前，患者可以喝一些温牛奶，温牛奶可以有助于患者的睡眠。患者在睡前也不要用一些这种辛辣的食物。"
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08收听(46754)
女性更年期的失眠，除了心理和药物治疗外，中医的食疗也有一定优势，主要有以下几个方面：<...
女性更年期的失眠，除了心理和药物治疗外，中医的食疗也有一定优势，主要有以下几个方面：
钟娟│南宁市第一人民医院
2023/11/01播放(69368)
"失眠的食物疗法主要是指患者在睡前尽量不要喝酒、咖啡、茶，晚餐也不能吃的过饱，入睡前可以喝适量温牛奶，改善睡眠质量。尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，像巧克力、奶油等尽量在睡觉前不要吃。注意清淡饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃容易消化的食物。对于煎炸类的食物，像油条、炸糕等尽量不要吃，可以吃面条、馒头、花卷、大米饭等。要建立良好的睡眠模式，有固定的起床时间和上床睡觉的时间，要规律作息。"
2019/08/08收听(24866)
"失眠多梦，通过饮食调理也是可以得到很大改善的。失眠多梦也分类型，如果是肝火旺引起的失眠多梦，饮食上是建议多吃清肝火的食物，比如苦瓜、冬瓜等，还可以多喝点菊花茶或者做点菊花粥喝，都有利于清肝火。如果是心火旺引起的失眠多梦，可以喝点银耳百合莲子粥，具有宁心安神的作用，同时可以用莲子心开水冲泡代茶饮，清心火的作用也是比较好的。如果是心脾两虚引起的失眠多梦，可以用大枣和龙眼肉熬粥喝，具有滋阴养血，宁心安神的作用，还可以多喝点蜂蜜水。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/25收听(95854)
"治疗失眠的食疗，可以从几方面考虑：一方面，食疗不适宜用的食品类，包括刺激性的，尤其对睡眠有刺激的，包括红酒、咖啡、绿茶、白酒类的，有些人的反应比较敏感，会导致失眠。对于适合吃的食物方面，可以考虑晚上睡觉前尽量少吃饭，吃易消化的食品，植物纤维类的食品。对睡眠有一定帮助的食疗的食品，包括莲子、茯苓、五味子、百合等食疗的食品，可能会对失眠有好处，可以适当的食用。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/08/09收听(49488)
"更年期抑郁患者食疗方法没有特别在意的。第一个注意不要吃太刺激、太兴奋的物品，比如咖啡、茶叶、抽烟或者是喝酒，尽可能的避免。然后甜品饮食尽可能减少，其他的饮食没有特别的。但是一定要注意不要吃的太多太饱、要加强营养、多吃蔬菜、多吃容易消化的食物，可能对更年期抑郁症患者要更有利一些。"
龚传鹏│武汉市精神卫生中心
2017/08/28收听(57882)
结肠炎表现为肠道黏膜水肿，食疗以高蛋白、低纤维素、少渣或无渣食物为主，以促进食物排空，避免刺激... 张向阳│广州中医药大学深圳医院 2023/06/30播放(50404)
结肠炎表现为肠道黏膜水肿，食疗以高蛋白、低纤维素、少渣或无渣食物为主，以促进食物排空，避免刺激...
张向阳│广州中医药大学深圳医院
2023/06/30播放(50404)
"肾炎食疗的方法有以下几点：1、适当的蛋白，主要以优质蛋白为主，鸡肉、鱼肉，这些白肉都可以。不建议吃一些垃圾的食品以及一些脂肪；2、高维生素饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜；3、高热量饮食，可以从主食中摄取，比如米饭、馒头都可以；4、低盐饮食，每天的盐限制小于3g，可以多吃一些水煮菜，减轻对盐的摄取，尽量不要在外面吃一些外卖，还有一些快餐，这些盐分都很高。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/28收听(92636)
"高血压的食疗方法，只针对于轻度高血压，这样的患者通过食疗和生活方式的调整，血压有一定程度的下降。食疗最好的方法有几个：1、限制盐的摄入。每日盐的摄入量在6g以下。因为中国人大多数都是盐敏感型高血压，减少盐的摄入，血压会有一定程度的下降。2、减少糖的摄入。因为糖和高血压也明确相关，糖每日摄入要少于25g。过多糖的摄入不但会增加体重，也会影响胰岛功能，对高血压只有坏处没有好处。3、减少脂肪的摄入。过度摄入脂肪会引起肥胖，而肥胖是高血压的原因之一。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2018/12/12收听(54316)
"小儿咳嗽食疗，一般用祛痰、润肺的食物为主。目前我们最常见的也是最常用的，就是枇杷膏，还有就是梨。熬过之后，这些水果当中会有止咳化痰的一些成分，对于小孩来讲，副作用是没有的。另外，它的口感也比较好，比较香甜的那种，小孩子也能接受。它对于化痰、止咳，包括润肺效果都非常好。同时也可以给他多拍拍后背，促进痰液排出，咳嗽相对也会减轻一些。"
董中茂│徐州市儿童医院
2018/03/13收听(31530)
儿童过敏性咳嗽，首先需找出引起过敏的原因，如蛋黄、牛奶、海鲜、水果等食物，若对其过敏，则需忌食... 袁红梅│北京京煤集团总医院 2023/10/10播放(69498)
儿童过敏性咳嗽，首先需找出引起过敏的原因，如蛋黄、牛奶、海鲜、水果等食物，若对其过敏，则需忌食...
袁红梅│北京京煤集团总医院
2023/10/10播放(69498)
皮肤过敏食疗方法需要根据患者具体情况进行具体分析，如果患者皮疹比较重，皮疹颜色比较红，瘙痒比较剧烈，就可以口服马齿苋以及蒲公英等清热解毒的中药以及食物。如果患者脾虚比较明显，出现舌质淡暗，舌体胖大、边缘有齿痕，皮疹颜色比较暗淡，出现少量渗出，可以通过健脾的方法治疗，可以口服白扁豆、芡实、山药等健脾祛湿的药物以及食物。如果患者出现口干、口渴等阴虚的症状，可以口服百合滋阴降火，药食同源，这样的药物也可以食疗，对于患者的皮肤过敏是有一定帮助的。
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/25收听(41736)
"食疗的方法对慢性支气管炎的疗效确切，通过临床观察，有许多中老年病人就是由于平时饮食比较讲究，同时采用了食疗措施，从而病情日渐稳定。常用的食疗方法主要有：第一、大萝卜挖空一半，装进适量蜂蜜，放到3小时之后取之，用温开水冲服，日服3次。第二、糯米、杏仁、甘草各10g，水煎后滤汁，分两次服用。第三、蜂蜜、佛手柑煮煎成茶，适量饮用。第四、萝卜茶，取经霜萝卜切成薄片煎水代茶饮。第五、萝卜炖豆腐，新大萝卜100g，豆腐200g，同炖至烂熟后加调味品食用。第六、雪梨百合汁，雪梨1枚,百合15g，将雪梨切片，与百合同煮，待烂熟后喝汤。第七、罗布麻茶：取罗布麻叶10g-15g，代茶饮用。"
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/04/18收听(36598)
上海第十人民医院 申远
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银川第二人民医院 王英姿
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常德市第一中医院 李佳平
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中日医院 邵自强
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