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失眠多梦易醒是怎么回事
2023-12-14 21:02:18播放:-
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失眠多梦易醒是怎么回事
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视频内容
失眠多梦易醒与患者的精神状态、压力、焦虑情绪等密切相关。如果失眠已经严重影响到正常工作,需到医院就诊,服用抗失眠、抗焦虑药物进行治疗。日常生活中,患者可以选择安静舒适的环境休息,放松心情,睡前可以食用香蕉、牛奶,禁止观看刺激性节目、做刺激性游戏、做剧烈运动,避免抽烟、饮酒、打牌等以缓解失眠多梦易醒的症状。
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