北京大学第三医院
骨科
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落枕医学的名称是急性肌肉筋膜炎，有少数患者是椎间盘突出引起。
患者出现落枕时，要适当休息，运用非甾体类的消炎止痛药物，针对疼痛剧烈的患者，可加用肌肉松弛的药物，疼痛更剧烈的患者，可以运用强效的吗啡类的止痛药物，很多患者可达到立竿见影的效果。
如不用药物，单纯按摩、针灸，效果欠佳，起效慢，消炎止痛药物、肌肉松弛药物或强效的镇痛药物联合使用，效果非常迅速。
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"落枕又叫“急性斜颈”，主要是在夜间睡觉时，颈部姿势不当引起。引起局部小关节紊乱及颈部肌肉损伤，而出现晨起时颈部疼痛而活动受限，偏向一侧，活动后疼痛加重。缓解比较快的方法，可以选择针灸及理疗的方法治疗。比如针刺“落枕穴”，柔和的推拿可缓解紧张的肌肉，可以快速缓解颈部疼痛，也可口服非甾体类药物，如美洛昔康、艾瑞昔布等，同时可外用膏药，如复方南星止痛膏等。治疗需要一周左右，均可治愈；如反复多次出现落枕的症状，则需要考虑为颈型颈椎病，需要引起重视，需要及时到骨科就诊。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/30收听(33208)
"脖子落枕最快的治愈方法就是颈围固定，加上口服乐松和放松肌肉的药物盐酸乙哌立松，口服2-3天即可好转。落枕主要是发生在颈部肌群长时间的一个姿势，而造成的肌肉痉挛损伤。治疗方法一般有口服药物治疗、局部固定、外敷理疗等，所有的方法都是对症治疗。在生活当中要尽量注意避免发生，生活当中避免长时间的低头，尽可能的做一些户外的运动，晚上睡觉的时候不要太晚，以免睡的太沉局部受风寒浸润，而造成肌肉的痉挛症状。"
孙英飞│中日友好医院
2020/12/28收听(26982)
"脖子落枕：1、最快的治愈方法包括局部外用扶他林软膏，或者是活血止痛的膏药。2、也可以进行超短波、红外线治疗、热敷等办法进行理疗。同时，对痉挛的肌肉可以进行按摩、推拿，快速的放松肌肉，解除肌肉痉挛状态，这样才能改善局部血液循环，减轻疼痛。3、可以口服非甾体类的消炎止痛药物，比如说美洛昔康、布洛芬。4、对于顽固性反复发作的落枕的患者，应该注意调整枕头的高度，在白天的时候要避免长时间的低头久坐，也不要长时间的看手机，卧床看书等不良的姿势一定要改变，这样对于脖子落枕才能快速的治愈。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/17收听(69128)
"人们在工作或者日常生活中，由于某种原因，突然头颈扭闪，肌肉毫无准备的强烈收缩，或者被牵拉，导致颈肌纤维，以及韧带组织发生撕裂，也有的在乘坐高速行驶的汽车中，突然急刹车，而导致颈椎快速前后摆动造成损伤，还有一些是由于睡觉的姿势不当所引起的，也就是通常所说的落枕。这种情况，病程不长，一般经过数天的休息就可以治愈。但有少数患者症状比较严重，要给予治疗。方法有局部的膏药外敷，比如氟比洛芬巴布膏、扶他林膏药等。可以局部理疗针灸，但是不建议推拿按摩。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以充气颈托进行间断固定，有利于缓解肌肉的痉挛，对于压痛点可以考虑进行封闭治疗。推拿按摩的时候，要注意手法轻柔，避免强烈快速的旋转手法，防止加重损伤，甚至造成颈椎脱位。另外，主要是清淡饮食，避免辛辣刺激性。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(27656)
"脖子落枕快速治愈的方法，主要从以下几个方面。第一，落枕以后颈部制动，建议适当的时候可以带颈托制动。目的是尽可能地减少脖子的活动和活动范围，减少因为再次活动而引起疼痛和病情的加重。第二个方面，局部的热敷。热敷以后的理疗和按摩，目的是促进周围血液循环地恢复，更好地使肌肉的损伤恢复，从而大减轻病情。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16收听(71664)
"脖子落枕的原因，就是睡觉姿势长时间的不正确或者是枕头高低不适，所导致颈部的肌肉群疲劳。症状出现后，在治疗上首先要更正睡姿，调整枕头的高低度。颈部肌肉群可以考虑用理疗仪进行理疗烤电，再配合正规的中医按摩手法或者是针刺、艾灸都可以，以达到舒筋活血。另外，要告诫病人要注意休息，避免颈部着凉，别再一个睡姿长时间的保持，这样会使颈部的肌肉得到彻底放松缓解。一般不严重的落枕，大约3-5天可以见效，较严重的7-14天逐渐就可以缓解。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/09/18收听(74292)
脖子落枕最快的治愈方法是通过休息、理疗等方法，可以快速的缓解。1、制动休息：脖子... 纪泉│北京医院 2023/08/25播放(41634)
脖子落枕最快的治愈方法是通过休息、理疗等方法，可以快速的缓解。
1、制动休息：脖子...
纪泉│北京医院
2023/08/25播放(41634)
"落枕是平常的说法，又称为失枕，在医学上叫做肌肉纤维的痉挛。多是由于睡觉时局部受凉，或者枕头高度、硬度不合适，或者姿势不当造成的肌肉以及韧带的劳损，表现为肌肉的痉挛、僵硬，稍微用力就会感到疼痛，并且造成颈部的活动受限。大多数落枕疼痛会持续在2-3天，可以自行康复，不需做特殊的治疗。如果需要尽快减轻痛苦早日康复，可以尝试佩戴颈托，局部进行热敷，加强保暖，专业人士进行推拿、按摩、针灸，来促进局部血液循环，尽快恢复。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/15收听(26690)
"肩膀落枕最快的治愈方法是弱电流治疗，通过弱电流将落枕的斜方肌和颈部肌肉充分松弛，改善肌肉膜内外电位，迅速纠正肌肉痉挛疼痛症状。治疗后，病人还可以配合热敷和推拿按摩治疗，能够加速残存症状的迅速缓解，一般情况下，经过以上治疗，病人会在一天之内症状完全消失。平时生活中也应注意加强颈部保护，避免颈椎发生落枕，同时应增强斜方肌的力量和强度，避免肌肉总是发生痉挛、紧张，一般经过锻炼后，3-6个月左右肌肉强度即可以达到满意的程度，病人不容易发生再次落枕。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/31收听(14248)
"脖子落枕了，最快的治疗方法见于以下几种：1、主要是减少颈部活动，局部可以用毛巾做热敷，一次热敷半小时，一天热敷两次。2、可以去医院康复科做蜡疗，对于缓解局部肌肉的痉挛、活血止痛有很大的帮助。3、也可以做按摩，通过按摩可以放松颈部肌肉，对于缓解疼痛有很大的帮助。4、局部外用扶他林软膏或酮洛芬凝胶，如果疼痛明显，可以口服非甾体类的抗炎药，比如双氯芬酸钠缓释胶囊或塞来昔布胶囊，口服舒筋活血的药物，比如伸筋丹胶囊或舒筋活血片。通过以上方法，落枕引起的疼痛通常在一天以内明显的缓解，但是期间要注意颈部的保暖，避免低头时间过长。"
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/06/11收听(97948)
如果脖子落枕属于颈椎病的表现，常是颈椎老化后，后方小关节也发生老化，进而容易发生错位，甚至交锁... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/01/01播放(89368)
如果脖子落枕属于颈椎病的表现，常是颈椎老化后，后方小关节也发生老化，进而容易发生错位，甚至交锁...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/01/01播放(89368)
脖子睡觉落枕后可能出现了颈部疼痛、僵硬，甚至活动受限。这种情况下应该注意休息，避免过多活动颈部... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/09播放(98220)
脖子睡觉落枕后可能出现了颈部疼痛、僵硬，甚至活动受限。这种情况下应该注意休息，避免过多活动颈部...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/09播放(98220)
有些人睡醒觉起来脖子不能动、特别疼，俗称落枕，实际上属于颈部或肩部肌筋膜炎，经常累及到颈阔肌、... 陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/06/11播放(58836)
有些人睡醒觉起来脖子不能动、特别疼，俗称落枕，实际上属于颈部或肩部肌筋膜炎，经常累及到颈阔肌、...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/11播放(58836)
"脖子落枕了，主要是由于睡觉的时候使用的枕头高度不适宜，或头颈部的位置不恰当，就会造成颈部肌肉紧张、韧带僵硬，长时间受到牵拉引起的肌肉、韧带劳损、水肿而产生疼痛。治疗应该以局部治疗为主，例如对僵硬的肌肉进行手法按摩、推拿、牵引或者做拉伸的动作，使肌肉得到放松，解除痉挛状态，改善局部循环，减轻疼痛。物理治疗的方法主要包括超短波、红外线、局部热敷等等，疼痛部位也可以外用活血止痛膏能够起到缓解疼痛的作用。对于疼痛明显，而且严重影响工作、生活的，可以口服非甾体消炎止痛药，能够达到快速止痛的效果。"
宋华│锦州市中心医院
2018/10/03收听(53870)
落枕是一种非常常见的现象，如果睡觉时姿势不良，或者睡觉时枕头过硬、过高或者过低，都有可能引起落枕。这是由于睡觉时姿势不良、枕头不合适，引起头颈部的肌肉紧张，长时间的处于这种状态，就容易引起落枕，出现局部疼痛。出现落枕的患者，首先要注意休息，另外可以通过暖水袋热敷或者应用针灸、推拿、理疗的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。如果疼痛比较明显，还可以口服非甾体类消炎镇痛药，如尼美舒利等药物缓解疼痛的症状，一般3-5天以后症状就可以得到缓解。
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/07/10收听(56358)
"脖子落枕，西医的讲法就是颈椎周围的肌肉，特别是后背颈背部的肌肉出现急性肌肉的扭伤，出现急性肌肉的筋膜炎，导致疼痛、脖子不敢活动；中医的说法是颈椎可能有一点小关节的错乱、错位。怎么最快恢复？首先就是一定要休息，比如有条件的尽量在家躺着，把脖子完全放松，让周围的肌肉彻底的放松，让肌肉有时间去自己修复；筋膜有撕裂，让它自己愈合，这个是最好的最快的恢复的方法。当然，再辅助的用外贴消炎止疼的膏药，即抹药膏，以及吃点消炎止疼药，吃点松弛肌肉的药，这样恢复会更快。另外，如果在开始刚落枕的时候，非要起来的时候戴颈托，颈托的作用帮助稳定颈椎，减少颈部肌肉的受力，让它自己来恢复。所以脖子落枕主要就是肌肉筋膜炎，这些就是恢复的方法。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/18收听(44734)
"脖子落枕主要就是由于在夜间休息的时候枕头不合适。比如枕头太高太软或者夜间过度的使用空调风扇，导致颈部肌肉受凉所产生的。首先，一定要积极的端正颈部姿势，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免趴着睡觉以及伏案工作，可以热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，针灸理疗，但是避免手法过度。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏或涂抹扶他林软膏。对于局部的痛点可以进行封闭治疗，可以使用颈托固定，能够有效的减轻颈部肌肉的疼痛程度，同时可以进行局部局部热敷，使用活血的中药热敷烫洗也能够有效的缓解。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/23收听(19110)
"睡觉脖子落枕一般是由于睡觉过程中，由于枕部的高度不适合或者睡觉中着凉，导致颈椎部缺血和颈部的斜方肌和颈肩肌的缺血、痉挛导致的疼痛。疼痛会激发肌肉痉挛，进一步加重缺血、恶性循环的加剧。所以，快速恢复可以通过口服药物、贴膏药、轻柔按摩、转动颈部，以及更改合适的枕部头的高度。口服药物一般选择用乐松或者西乐葆之类的抗炎镇痛药物，同时可以贴上巴布膏或者狗皮膏，或者擦拭一些扶他林等止痛的软膏，会有助于局部疼痛的缓解。当然中成药物，比如云南白药、颈舒康颗粒，也有助于颈部的紧张或者筋膜炎炎症水肿的消散恢复。更重要的是，当颈部落枕的时候，会有痉挛的表现，颈筋比较紧，颈肩肌肉比较僵硬，这时候会考虑用一些肌松类的药物，比如乙哌立松。服用以上几种药物之后大多数会加速落枕的康复过程，一般情况下需要3-5天就可以完全恢复。"
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/27收听(78816)
得了落枕以后患者常很痛苦，头部不能转动，希望尽快得到好转，摆脱疼痛的情况。落枕通常是由于拉伤导... 秦杰│西安交通大学第二附属医院 2023/06/07播放(52888)
得了落枕以后患者常很痛苦，头部不能转动，希望尽快得到好转，摆脱疼痛的情况。落枕通常是由于拉伤导...
秦杰│西安交通大学第二附属医院
2023/06/07播放(52888)
"治疗落枕的方法有局部热敷、按摩、烤灯、烤电、针灸的方式，增加局部的血液循环，促使局部的损伤修复，起到缓解颈部疼痛以及疼痛性活动受限的目的。但是经常落枕或者长时间的落枕，应该要注意一种疾病，那就是颈椎病，在颈椎病早期也会出现患者类似于落枕的症状，长期出现颈部的酸、硬、活动受限等不舒服的姿势。如果出现上述症状之后，可以到医院拍颈椎核磁的检查，看是否有颈椎肩盘的突出，如果有颈椎间盘突出的情况下，要尽早的治疗，避免颈椎病加重，导致出现相应的脊髓受损或者走路不稳的情况。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/05/15收听(60696)
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