中国中医科学院西苑医院
脑病科
手机浏览
睡眠不足的情况现在越来越多地被大家所认识，也越来越被重视，现在临床上因为睡眠不好来就诊的患者非常多。如果一定时间一直持续出现睡眠不好，整个人的精神状态、机能都会明显感觉下降，首先造成免疫力低下。长期睡眠不足影响免疫功能，可诱发很多疾病，比如病毒感染、感冒、带状疱疹。
长期睡眠不足的患者免疫功能紊乱，造成整体焦虑的状态，影响情绪，会发生心理疾病，而心理疾病可以导致高血压、肿瘤、糖尿病、心脏疾病等，心理疾病发生在先，随后会发生各种躯体疾病。长期睡眠不足一定要重视，及时治疗会改善身体机能。
分享:
"长时间睡眠不足有很多原因，具体分析如下：1、反应变慢，长时间熬夜或者失眠、睡眠不足、脑供血不足，可出现思维、反应慢。如果是学生，学习就会变差，如果是司机，开车就会有危险。2、生长发育受到影响，处于青春期的孩子由于长期熬夜，生长激素分泌不足，可导致生长发育受到影响，会影响自身的免疫力，容易导致生病。3、导致疾病，长时间睡眠不足，精神压力会增大，会导致睡眠障碍、抑郁症或者焦虑症。患者需要口服药物治疗，同可以辅导进行心理治疗。同时会导致机体免疫力异常，可能容易感冒、脑血管疾病、神经衰弱，需要在治疗原发病的同时治疗并发症。"
余芬│武汉市第三医院
2020/12/24收听(78126)
长时间睡眠不足会影响人体的正常生理功能，同时会影响人的心理和情绪，通常会由于睡眠不足引发交通事... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/17播放(37296)
长时间睡眠不足会影响人体的正常生理功能，同时会影响人的心理和情绪，通常会由于睡眠不足引发交通事...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/17播放(37296)
长时间睡眠不足带来的危害如下：1、长期睡眠不足可导致记忆力下降，患者白天注意力不... 王利│烟台毓璜顶医院 2023/05/23播放(64436)
长时间睡眠不足带来的危害如下：
1、长期睡眠不足可导致记忆力下降，患者白天注意力不...
王利│烟台毓璜顶医院
2023/05/23播放(64436)
"长期睡眠不足会导致脑缺血，如果不及时调整可能会引起脑缺血症状，严重甚至引起脑梗塞，也会影响到个人的内分泌系统。睡眠不足会导致脑细胞活跃性增加，但是在后期会引起脑疲劳，再加上营养摄入不足会严重引起脑缺血，表现为频繁的头晕、头痛、恶心、呕吐、疲乏、无力。如果突发脑梗塞患者会出现头部有长期性麻木症状，并且会引起颈部转动无力，影响到个人的内分泌系统会导致患者出现精神或者性格改变，例如容易发脾气、脾气暴躁、记忆力下降等。针对女性而言会导致皮肤松弛，引起月经紊乱、不调，导致黑色素沉着速度加快，面部会出现黄褐斑等现象。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24收听(47132)
"长时间的睡眠不足会影响患者的身体健康，患者在白天的时候，会表现为头昏昏沉沉的，注意力不集中，精神萎靡，困倦，乏力等症状。长时间失眠以后，患者还会出现记忆力的减退，而且会影响患者的原有疾病，比如导致患者高血压，还有心脏疾病等方面加重。还有就是长时间的熬夜以后，患者会因为睡眠不足而出现抵抗力的下降，更容易患感冒、肺炎等疾病。还有就是女性可能会对月经有一定的影响，长时间睡眠不足会导致女性的内分泌紊乱，出现月经失调等问题。还有就是会导致患者的皮肤颜色暗淡，没有光泽，这些都是长时间睡眠不足引起的。患者一定要注重对自己的调整，必要的时候要口服西药的安眠药，改善睡眠的情况。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/23收听(90636)
长时间睡眠不足对人体的危害还是很大的，它会让我们得各种慢性病的机会大大增加。睡眠是一个非常重要的生理过程，长时间的睡眠不足，身体和大脑就无法得到充分的休息和调养，就会导致人体的免疫功能发生改变，会导致潜在的免疫力下降。免疫力下降了，身体就特别容易得伤风、感冒之类的病，而且对癌症的防御能力也会下降，所以长期的睡眠不足，癌症的发病率就会增高。年龄大了以后，得老年痴呆的机会也会增加，也容易得其他的慢性疾病，比如糖尿病、神经系统的某些变性疾病等等，都会导致这些疾病的发病率增高，睡眠不足对人体造成的危害是日积夜累的作用，所以保证充足的睡眠非常的重要。如果有失眠或者睡眠不足的情况出现，就要及时的就诊，寻找原因积极的治疗。
曾湘豫│北京医院
2020/09/11收听(72182)
"长时间睡眠不足，小于六小时会造成睡眠障碍、神经衰弱，会出现头胀、头晕、头痛的症状，还有会出现容易情绪波动，容易发脾气和造成患者免疫力下降，容易发生感冒和感染性的疾病。另外，还有一部分患者会加快血管硬化，长期会造成血管硬化、狭窄、斑块，出现心脑血管疾病，如心肌缺血、心绞痛、心梗和脑梗脑出血的症状，会引起血压增高以及白天学习、工作能力下降，导致容易出错的症状，部分患者还会出现各种部位的恶性肿瘤等。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/22收听(28132)
睡眠不足其实有很多危害且危害还不可小视，主要包括：1、晚上睡不好，白天困倦，影响... 马丽娜│海口市人民医院 2023/08/07播放(69264)
睡眠不足其实有很多危害且危害还不可小视，主要包括：
1、晚上睡不好，白天困倦，影响...
马丽娜│海口市人民医院
2023/08/07播放(69264)
睡眠是每个人必须的过程，如果睡眠少，对身心影响会较大，比如使思维变慢、反应速度变慢、开车可能会... 刘世民│江西省人民医院 2023/09/06播放(89426)
睡眠是每个人必须的过程，如果睡眠少，对身心影响会较大，比如使思维变慢、反应速度变慢、开车可能会...
刘世民│江西省人民医院
2023/09/06播放(89426)
睡眠不足的危害，大家生活中或多或少体会过，常见的有以下几种：1、精力和体力不足：... 彭华│上海长征医院 2023/03/14播放(29295)
睡眠不足的危害，大家生活中或多或少体会过，常见的有以下几种：
1、精力和体力不足：...
彭华│上海长征医院
2023/03/14播放(29295)
短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降，并且容易诱发内分泌紊乱，在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足，容易使血管处于收缩状态，使重要脏器处于缺血状态，可以诱发脑梗死、心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病卒中，严重可以猝死。如果因为一些特殊的原因需要熬夜，需要注意睡眠的节律性，比如需要经常上夜班的人群，需要在上夜班之前适当进行休息，下夜班之后也需要进行适当休息。同时为了避免在上夜班过程当中精神不集中，平时非上夜班时间建议睡眠时间不要过短，这样经常熬夜对于生物钟的影响就会下降到最小。
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/11收听(94674)
睡眠不足的危害有很多，尤其长期睡眠不足的危害会更大。首先，长期睡眠不足会使得人体的机能出现下降的情况，初期会加速皮肤的衰老导致皮肤暗淡、眼睛浮肿，之后会增加心脏疾病、高血压、脑中风、糖尿病发病的风险。总是睡不好觉，会使得记忆力出现下降的问题，甚至专注力、警觉性、推理能力以及解决问题的能力都会降低。甚至由于睡眠不足，可能会引发一些生活意外情况。其次，睡眠不足会使得人的食欲增加，出现肥胖的状况，会使身体的健康情况进一步恶化，并且会导致情绪不佳，甚至出现抑郁症的可能。然后，睡眠不足还会导致高血压出现，建议睡眠不足的患者，要长期口服谷维素以及维生素B族类的药物进行治疗。
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/08收听(89612)
睡眠不足可以引起白天人体的正常功能下降、精力疲惫，可以引起情绪不好，甚至影响日间的工作，甚至会... 赵伟│天津市泰达医院 2023/04/01播放(61362)
睡眠不足可以引起白天人体的正常功能下降、精力疲惫，可以引起情绪不好，甚至影响日间的工作，甚至会...
赵伟│天津市泰达医院
2023/04/01播放(61362)
睡实对于人体主要作用有以下几个方面：第一个恢复体力和精力，尤其是深睡眠；第二个是对白天所获得的... 赵莲花│天津市泰达医院 2023/01/27播放(93402)
睡实对于人体主要作用有以下几个方面：第一个恢复体力和精力，尤其是深睡眠；第二个是对白天所获得的...
赵莲花│天津市泰达医院
2023/01/27播放(93402)
睡眠不足在不同人群身上，要求时间不一样。有的人每天晚上睡4个小时，甚至2个小时就是充足睡眠。一... 熊光润│宜昌市第二人民医院 2023/06/07播放(92080)
睡眠不足在不同人群身上，要求时间不一样。有的人每天晚上睡4个小时，甚至2个小时就是充足睡眠。一...
熊光润│宜昌市第二人民医院
2023/06/07播放(92080)
睡眠不足确实有不少危害，最直接的危害是，如果睡觉不好第二天就容易头晕、头痛，影响工作效率，影响... 苏朝霞│海南医学院第一附属医院 2023/09/29播放(76028)
睡眠不足确实有不少危害，最直接的危害是，如果睡觉不好第二天就容易头晕、头痛，影响工作效率，影响...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2023/09/29播放(76028)
睡眠不足指没有达到正常的睡眠时间，经常睡眠不足会带来许多身心伤害，比如思考能力下降、警觉力与判断力消弱、免疫功能失调等。有关睡眠与心脏病的研究证实，失眠与心律失常、心绞痛、心力衰竭等密切相关。睡眠不足还可以影响正常发育，在儿童和青少年时期，生长发育除了与遗传、营养、锻炼有关外，还与生长激素分泌有一定关系，而生长激素分泌与睡眠密切相关。在非睡眠状态生长激素分泌减少，所以青少年要想发育好、长得高，睡眠必须充足。睡眠不足还可以导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥等。如果一个人经常睡眠不足会显得比同龄人年龄大，经常睡眠不足还会使人心情焦虑，可以导致各种疾病。
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/29收听(94514)
睡眠不足的危害较多，主要包括容易患病、神经衰弱、脏器受损，具体如下：1、容易患病... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/12/12播放(68302)
睡眠不足的危害较多，主要包括容易患病、神经衰弱、脏器受损，具体如下：
1、容易患病...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/12播放(68302)
"睡眠是人的重要生理过程，充足的睡眠可消除疲劳、提高学习和工作效率。一般建议每天睡眠时间要达到八个小时，长期睡眠时间低于六个小时，对人体健康可造成不利影响，主要危害如下：1、植物神经功能紊乱，表现为心慌、出汗、血压升高、头晕、头痛、学习和工作效率低下等。2、内分泌功能紊乱，可出现面部痤疮，血脂、血糖的代谢紊乱。3、可导致精神焦虑、抑郁，表现为内心紧张不安、缺乏安全感、坐立不安、兴趣丧失、情绪低落、自责等。长期睡眠不足严重影响身体健康，必须予以重视，改正不良的生活习惯。必要时去医院神经内科、精神心理科就诊，可应用镇静催眠药辅助睡眠。"
2019/07/30收听(78572)
长期睡眠不足又称之为失眠，失眠分为入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍或者总的睡眠时间不足六小时，长期睡眠不足会引起患者第二天昏昏欲睡、精神不济，长期睡眠不足会导致记忆力减退、走路不稳，工作效率、学习效率明显下降等。甚至一些高危作业人群比如开的士的司机、医疗行业的医生、手术科室的医生、高空作业人员如果出现睡眠不足也容易导致职业风险，长期睡眠不足还容易引起神经衰弱、焦虑、抑郁甚至导致心智失常等。所以患者如果长期睡眠不足，建议及时就诊神经内科，进行睡眠评分以及焦虑抑郁量表等评估，根据患者的情况调整药物。患者自身也要养成良好的睡眠、卫生习惯，睡前不要看刺激性视频，不要过饱饮食，不要剧烈运动，可以口服牛奶或者碳水化合物，可以用热水泡脚，洗热水澡等。
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/10/30收听(41232)
上海第十人民医院 申远
播放次数：6.04万
银川第二人民医院 王英姿
播放次数：2.82万
常德市第一中医院 李佳平
播放次数：4.43万
中日医院 邵自强
播放次数：2.39万
