焦虑恐惧怎么办

2023-11-15 10:45播放 : 45486

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焦虑、恐惧如果不太重,接受自己的状态,忍受发作时带来的痛苦,积极转移注意力,可以通过加强运动,以及做其它事情来调整。轻度焦虑、恐惧感对人影响在可控范围内,如果偏重,痛苦感很强烈,特别有过急性惊恐发作,或恐惧的场景比较多,经常接触这样的场景,很难完全控制事情的发生,在该情况下可能需要药物治疗。

首先要积极就医,就医以后在医生指导下接受药物治疗,如果有条件再同时配合心理治疗,达到焦虑症的有效治疗以后完全恢复正常生活,一般情况下没有问题。

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