怀孕芒果可以吃吗
2023-07-08 03:26:31播放:23977
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怀孕芒果可以吃吗
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视频内容
孕妇可以适量食用芒果。芒果的果肉很厚,多汁,可以解渴。芒果营养价值很高,而且维生素A含量高达3.8%,含有叶酸、粗纤维等成分,维生素C含量也超过橘子、草莓等水果。
芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,帮助排便,所以芒果对于孕妇的便秘有一定防治作用。芒果中含有的糖和蛋白质以及钙、铁、磷等营养物质是人体所必需。孕早期有些孕妈会出现孕吐,可以吃芒果缓解孕吐。而部分孕妈妈吃芒果可能会出现过敏现象,比如对芒果过敏而出现皮肤瘙痒、腹痛、腹泻症状,所以有过敏体质的孕妈不要再吃芒果。
芒果本身味道比较甜,所以血糖高的妊娠期糖尿病的孕妈,注意芒果的摄入量。最好不要在空腹时食用,芒果的果酸会刺激胃肠道,产生大量的胃酸,尤其是胃肠道比较虚弱的孕妇。因此,建议孕妈妈最好在饭后1-2个小时食用比较好。饭后马上吃芒果容易造成腹泻、腹痛等情况,饭前最好也不要吃芒果,会引起胃肠不适。
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