失眠导致的危害_有来医生

许光
副主任医师

广东省第二人民医院

神经内科

失眠导致的危害

2018-04-16 09:51播放 :

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视频内容

失眠可导致免疫力下降、日间困倦、注意力不集中、记忆力下降，导致不能够正确地完成工作，易造成安全事件。长期失眠易出现焦虑、抑郁等情绪，进一步影响到正常生活。失眠患者可服用安眠药助眠，但药物存在成瘾性，建议采取间断服用的方法，包括隔日服用、工作日服用，防止产生药物成瘾、依赖性。服用药物第二天早上可出现困倦、嗜睡，应避免操作机器、从事驾驶等精细活动，尤其老年人注意跌倒风险。

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失眠会导致哪些问题？

"失眠，中医称为不寐，主要为睡眠时间，深度的不足，常有饮食不节、情志失常、劳倦、思虑过度、病后体虚等病史，伴有头痛头晕、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多寐等证，影响人的正常生活、工作、学习和健康。"

语音时长00:35''

王欢│中日友好医院

2017/08/28收听(13037)

失眠的危害有哪些？

"长期失眠确实是非常困扰老百姓的问题，因为长期失眠，可能会对生活、工作造成严重的影响。一、造成白天的过度嗜睡，精力不集中，记忆力下降，从而影响工作。二、由于长期的睡眠缩短，可能会造成情绪的过度紧张，过度的焦虑，对外界的事情反应比较敏感，容易产生一些暴躁的情绪。三、长期的睡眠缩短，对于身体的机体抵抗力，对身体的调节能力都会产生一些损害。同时，还会营养物质进行流失，可能会出现消瘦、营养不良等等。所以，长期失眠的危害是比较大的。"

语音时长01:04''

姜帅│四川大学华西医院

2018/02/28收听(29098)

失眠有哪些危害

"长期失眠，对正常生活和工作会产生严重的负面影响，甚至会导致恶性意外事故的发生。通常失眠可以导致焦虑、抑郁、易怒。患者可能容易出现无精打采，易伤感，对生活没有兴趣，比平时更容易悲观，或者是想哭，甚至是感到活着没有意思，甚至想自杀。睡眠可能更容易焦虑，或者是紧张、忐忑不安，甚至容易惊恐发作，即突然发生的强烈不适感或心慌、眩晕，感到憋气和呼吸困难等症状。失眠还可能会导致患者工作学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中，脑功能下降。失眠患者更易发生健康的问题，可能会经常感到头晕、头痛、周身乏力、身体精力不济等不适，失眠患者也更容易发生肥胖。"

语音时长01:09''

邢一兰│广东省第二人民医院

2019/04/13收听(49463)

失眠的危害有哪些

"失眠是人生中都会遇到的一种症状，如果是偶然地出现失眠，有外界的因素，比如环境比较嘈杂，或者有心事，或者这几天情绪不稳，引起的失眠属于正常的生理现象，这种情况引起的失眠对身体没有任何的危害，没有必要担心这种情况。但是如果经常出现失眠，并且是没有原因，没有喝茶水和咖啡这些刺激性的饮料，出现失眠要考虑到焦虑症的可能性。比如心烦闷闷不乐以及对什么事物都不感兴趣，这种情况需要积极的进行治疗，长期出现焦虑症引起的失眠可以影响生活质量。家庭的关系，夫妻关系，朋友关系等。这些危害还是比较大。"

语音时长01:12''

孙广斌│阳谷县人民医院

2018/04/20收听(29973)

失眠的危害

失眠的危害主要有以下几点：

一、短期危害：

1、神经系统症状：比如头痛...

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/07/30播放(76263)

失眠的危害

"失眠之后很多患者会出现头痛、头晕甚至心慌的现象，情绪波动会很大，脾气、情绪不稳定或者很容易生气，这时候一定要注意自己的心情，适当的调节。可以采取喝花草茶的方法，常见的如玫瑰花、玳玳花或者具有疏肝解郁的代茶饮，例如可以在茶里加点薄荷之类的中草药。同时要在中午的时候适当的补充午觉，午觉的时间因人而异，一般是0.5-1小时，建议时间不要太长，如果太长会出现耗气的现象，反而起来之后会不太舒服。晚上回家的时候一定要早点洗漱完毕，在合适的时间上床睡觉可以帮助自己建立完整、健康的生物钟，长此以往对失眠有很好的辅助作用。"

语音时长01:22''

宋春鑫│中国中医科学院广安门医院

2020/04/14收听(31802)

失眠有什么危害

失眠在临床十分常见，失眠本身是一种疾病，也是其它疾病常见的并发症。失眠一般定义为睡眠时间不足或...

杨歆科│北京中医药大学第三附属医院

2018/05/07播放(92066)

失眠的危害有哪些？

"失眠给病人带来的危害很大，常规的人睡眠状态一般是7-8小时之间，是最好的状态。但是，偶尔因为特殊情况，5个小时或者6个小时也不成问题。对于长期的慢性失眠病人，它带来的危害，小方面来讲可能是寝食难安，引起消化不好。大方面的来讲，可以引起严重的肝脏疾病、肺部疾病，甚至是头部疾病等疾病，甚至厉害的失眠可以导致严重的焦虑症，出现自杀的情况，危及生命安全。"

语音时长00:49''

江志超│湖南省脑科医院

2018/02/01收听(65912)

失眠的危害

"失眠近期的危害：它可以影响到我们正常的工作和生活，比如说他前一天没睡好觉，第二天早上他肯定容易发脾气，与家人或者是同事的关系就会处不好，时间长了就会引起人际障碍；第二个他长期的失眠可以引起神经的衰弱、心理失常；第三个由于失眠以后导致注意力下降，容易引发事故或者意外发生，特别是一些从事高危作业的人群，比如司机、高空作业的人群，失眠有时候可以导致颠覆性的意外。失眠远期的危害：长期失眠的病人可以导致真正的精神上的异常，重的可以出现有轻生自杀，很多抑郁症的病人到晚期的时候，往往是在半夜里自杀，就是由于他半夜睡不着觉，他实在是忍无可忍，他就跳楼，或者是用其它的极端的方法轻生。另外，长期的失眠可以导致心脑血管等疾病的发生。除此以外，还可以引起记忆力减退、肥胖或者加速衰老等等。"

语音时长01:26''

徐沙丽│华中科技大学同济医学院附属梨园医院

2017/10/10收听(79992)

失眠有什么危害

"中医讲睡眠是体内脏腑藏精过程，失眠必然会导致脏腑功能渐渐减弱。失眠主要表现有入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时间短、早醒和睡眠浅。1、失眠是一种病，会对人体的胃肠系统、心脏系统、神经系统造成明显的影响，长期失眠会导致免疫功能下降，出现各种疾病。2、年轻人睡眠不足会影响工作效率，表现为注意力不集中、头痛、头晕、心烦、疲乏无力，做什么都没有兴趣，长期失眠会导致机体功能活动低下、抵抗力下降、免疫力下降、易患感冒。3、失眠容易得高血压。4、老年人长时间睡眠不好的危害有很多。先是引起衰老，会引起神经衰弱，出现头晕、头疼、记忆力减退等等。"

语音时长01:14''

李洪莲│英德市人民医院

2019/04/08收听(42429)

失眠的危害

失眠的危害可分为以下几类，具体如下：

1、主要对身体可能会造成损伤，出现躯体症状，...

李宁│首都医科大学宣武医院

2021/02/23播放(76304)

失眠的危害

"失眠的危害，包括第二天困倦、精力不充沛、注意力无法集中，以及还会引起高血压病、糖尿病、心脑血管疾病的患病风险增加，可能会导致免疫力下降，使患癌的风险增加，导致内分泌紊乱，以及出现神经衰弱，或抑郁、焦虑等症状。同时，可能还会出现皮肤变干，容易粗糙、容易引起感染等情况。因此，必须每天保证至少6-8小时的睡眠，才能使第二天精力充沛，正常的工作、学习或生活。"

语音时长01:12''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/23收听(95545)

失眠的危害

睡眠不好或者失眠是困扰很多人的一种现象，正常人1/3-1/4的时间应该处于睡眠状态，当然每个人...

邵自强│中日友好医院

2020/05/15播放(61932)

失眠的危害有哪些

失眠的危害包括以下几个方面：

1、长期失眠会导致面色、皮肤、头发的衰老加快，曾有报...

冯其茂│上海市中医医院

2018/08/10播放(99926)

失眠的危害

随着现代生活节奏的加快，失眠的发病人数也在不断上升，据统计，欧美国家的发病率达到20%-30%...

张骥│江西省人民医院

2019/02/20播放(60869)

长期失眠会导致什么

"如果有长期失眠的情况，容易导致神经衰弱的症状，主要表现为白天精神不振，昏昏欲睡的症状，有的患者还会表现为头疼、头晕、乏力、心慌、胸闷等等不适症状，严重的还会出现抑郁、焦虑等不良的精神状态。所以，一旦出现长期失眠的情况，一定要及时治疗、干预，要注意寻找引起失眠的病因，进行针对性的治疗，也可以通过心理干预治疗改善。平时应注意培养良好的睡眠习惯，在睡觉之前注意避免从事过于剧烈的运动，可以坚持每天温水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，都有助于改善睡眠质量。症状明显的可以考虑口服镇静、催眠的药物治疗。"

语音时长01:14''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/05/24收听(90369)

经常失眠会导致什么病

经常失眠会导致患者的一些情绪发生改变，比如会发生焦虑、抑郁，在临床上表现出烦躁不安、心情低落，或者导致白天患者感觉乏力、困倦，影响到精力的恢复。容易影响到免疫系统，免疫力低下或者导致肿瘤发生。还会影响的生长发育，特别是在儿童期影响到大脑的发，影响到记忆力，特别是对认知功能的损害。所以在失眠是对身体多方面的损害，建议经常失眠应该到神经内科或睡眠专科进行诊治。

语音时长01:15''

彭华│上海长征医院

2020/03/21收听(65163)

经常失眠会导致什么病

长期失眠对身体健康不利，具体如下：

1、可能会增加高血压等心血管疾病风险；

母艳蕾│北京医院

2021/05/26播放(72221)

什么原因会导致失眠

"失眠的原因很多，主要有以下几种：1、睡前喝一些兴奋性的饮料：比如咖啡、茶、酒等，一些比较敏感的人可能就会失眠。2、睡前进行剧烈的体育运动：身体和皮层都处于一个兴奋状态，也会导致入睡困难。3、睡前进行一些比较复杂的思维活动：比如做比较难的题，进行一些头脑风暴，做一些设计、策划等，可能会使大脑皮层重新兴奋起来，在入睡时还处于一个兴奋状态。4、第二天有比较重大的事件：比如高考、面试，由于对这个事情比较担心和焦虑，睡前也会因为焦虑而失眠。"

语音时长01:08''

母艳蕾│北京医院

2023/03/23收听(57389)

失眠会导致什么后果

"偶尔失眠不会导致什么严重后果，如果为长期失眠，比如超过三周以上，就叫做睡眠障碍，成为了一种疾病。因为失眠本身不是疾病的名称，而是一种症状，许多神经系统，甚至各个系统的疾病都可以伴有睡眠障碍。睡眠障碍导致失眠的直接危害非常大，短期睡眠障碍可以造成第二天出现头晕昏沉、记忆力减退、工作效率低下等症状。如果失眠长期存在，可能会对身体造成不良影响，甚至影响情绪，造成神经衰弱、抑郁、焦虑状态等，久而久之也会引起器质性疾病，比如心脑血管疾病，也可引起血压升高、心律失常、心绞痛等后果，内分泌类的疾病可引起甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、糖尿病等内科常见病。除了以上心理和躯体疾病以外，在工作方面还容易引起较高的生产事故，比如驾驶车辆的司机出现长期失眠容易发生交通事故。在生活方面，长期睡眠障碍也会导致家庭生活幸福感缺失，也是导致肥胖的诱因。"

语音时长02:09''

梁红│沈阳医学院附属第二医院

2021/08/05收听(81238)

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