更年期失眠该怎么治疗

2023-08-16 17:51播放 : 21716

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更年期体内卵巢激素分泌下降会导致神经内分泌紊乱,更年期失眠的症状主要是睡眠不真实、睡眠质量差、晚上难以入睡、白天困乏和睡眠浅,并且有多梦的现象等。更年期失眠会导致生活压力增大,身体变差,内分泌紊乱和抑郁等症状。更年期失眠的治疗方法具体如下:

1、自身调节:自身压力对睡眠质量影响非常大,因此自身调节对于治疗更年期失眠非常重要,平时多做体育运动提高身体素质。此外,可以释放压力,发泄不好的情绪,保持自信心也非常重要,自信心能够让人心情舒畅,减缓失眠的现象;

2、物理治疗:如经颅磁刺激治疗,经颅磁刺激可以改善患者失眠症状,也可以选择颈交感神经阻滞治疗,来缓解患者失眠的现象;

3、药物治疗:如平时应用谷维素、维生素B1,或者安神补脑液来辅助睡眠,改善睡眠质量,严重患者可以联合应用苯二氮䓬类的镇静药物来辅助入睡,改善失眠。

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付贵明威县第二人民医院

2018/09/04阅读(57499)

更年期失眠怎样治疗

"更年期失眠怎么治疗?女性在进入更年期的阶段,失眠是经常会发生的一个临床症候,主要是由于体内卵巢激素、卵巢功能的衰竭,导致体内激素水平的下降,引起神经内分泌的紊乱,表现为焦虑、抑郁、失眠等等神经系统的症状,通常遇到这种情况要做这样的几个问题:第一、要学会对于生活积气环境的调理和适应,对于环境因素造成的失眠,要尽量的恢复原有的环境。短期失眠如果每个月失眠2-3次,不属于病态,对于日常工作和生活不会产生影响,不需要特殊的治疗,在必要的时候可以口服一些安定类的药物,来保证或者是促进睡眠;第二、积极的治疗原发疾病,比方说可以给一些小剂量的雌性激素来替代治疗;第三、镇静安眠药因为长期的使用会导致一些药物的依赖性,所以要尽量的注意来选择非药物治疗,非药物的治疗是治疗更年期失眠最首选的药物。首先需要调理心情,如放松心态、避免精神因素的刺激,以及适当的增加运动量、养成良好的作息习惯,尽量在10点钟左右入睡,睡眠前用温热水泡脚,可以在睡前半个小时饮用一杯热的牛奶,可以改善睡眠。在睡眠前要避免饮用咖啡、茶叶、奶茶等等容易引起兴奋的奶品。总而言之,在更年期失眠的治疗中,首先要针对激素下降的病因,去给予一些必要的小剂量雌激素替代,同时要调整心态,养成一个好的生活习惯,必要的时候可以辅助少量的安眠镇静药来催眠。"

语音时长02:37''

王少为北京医院

2020/04/15收听(26834)

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