少年尿酸高是怎么回事

2023-06-21 05:52播放 : 30316

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孩子尿酸高,可能有以下几方面的原因:

1、水果:孩子正常的生长发育,要保证足够的水果摄入量。根据年龄每天可以摄入250-500g,如果吃得水果过多,尤其是热性水果,比如芒果、菠萝蜜、菠萝等,这些属于高热量、高糖类的食物,都会造成尿酸高。所以要保证孩子水果的入量,又不能过多,尤其是不能吃高热量的热性水果;

2、汤类:汤类含有营养,但是更多的是嘌呤类食物,如果长期喝汤,嘌呤类物质摄入过多,会导致尿酸高。所以要酌情喝汤,不能喝得太多,一大碗汤没有两块肉的营养价值高;

3、烘焙类食物:比如面包以及高热量的奶酪,这些食物含有的果糖,或者其他蔗糖类成分比较高,高糖的食物都会代谢成尿酸,会加重尿酸高的情况。所以要注意饮食,不能吃烘焙类的食物;

4、果汁:能吃水果,就不要吃鲜榨汁,鲜榨汁经过处理以后,含有的纤维素减少,但是糖类比较多,又很容易吸收。这时吸收的糖类都会增加代谢,产生嘌呤类的物质,产生过多的尿酸;

如果孩子尿酸高,孩子要多运动,多参加户外活动,增加代谢,有助于缓解尿酸高的情况。

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