南方医科大学中西医结合医院
针推康复科
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颈椎病没有特别的饮食禁忌，患者可以进行普通饮食。但现在很多年轻患者均由于受凉引起颈椎病，这类颈椎病患者在饮食上应避免过于生冷寒凉的食物，常见寒凉食物包括：1、刚从冰箱拿出来的食物；2、水果类：如雪梨、西瓜、山竹等；3、蔬菜类：如白萝卜、空心菜等。推荐患者平时适量进食肉类，如牛肉、羊肉等，这些肉类有一定温补作用。
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"糖尿病患者的食疗主要包括以下几方面：第一、控制好食物的总热卡，食物的总热卡可以根据糖尿病患者的标准体重来进行计算，但也要结合糖尿病患者每天的劳动输出量。第二、在总热卡计算好的前提下，要注意营养素均衡，像碳水化合物、蛋白质，以及脂肪都应该按照比例摄入，如果患者身体素质比较好，可以适当降低碳水化合物的比例，提高蛋白质的比例，另外一日三餐尽量要规律，早餐一定要规律进食，中餐和晚餐可以逐步再减少摄入的热卡。第三、注重多摄入一些粗纤维的食物，比如选择粗粮，粗纤维摄入以后可以增加糖尿病患者的饱腹感，而且可以帮助延缓糖分的吸收，还可以帮助加快糖尿病患者的新陈代谢。第四、尽量吃得清淡一些，不要吃得过于油腻。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/11收听(35360)
"对糖尿病患者，首先要适当增吃食物纤维，纤维素它主要是可以降低餐后血糖，改善葡萄糖的耐量，能减缓糖尿病人饥饿感，如绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高粱米、菠菜、芹菜、豆芽这些都可以。植物油一般用玉米油、葵花籽油、花生油，豆油也可以，还有病人可以吃大豆及其制品。要减少细粮的摄入，多吃一些粗粮，如荞麦面、玉米面，粗细搭配，还可以用一些豆芽、茄子、韭菜等等的。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/30收听(52176)
"颈椎病引起的头晕多属于脑源性的头晕，主要特点是在转动头部的时候可以触发椎动脉的狭窄或痉挛，从而引起大脑一过性缺血的表现，可以表现为眩晕、恶心、呕吐的情况。颈椎病的头晕常常和其他类型的头晕有区别，比如耳源性眩晕主要见于梅尼尔病，梅尼尔病的发作与情绪变化有关，前庭功能减退，发作的时候可以出现水平性的眼球震颤，一般神经系统不会产生任何异常。耳源性眩晕还可以见于链霉素导致的内耳前庭损害，常常发生在用药后的2-4周，常可以伴有平衡的失调，或口唇及肢体发麻。一般没有眼颤。另外，头晕还可以见于眼源性的头晕，多是由于眼肌的麻痹或屈光不正所引起，当遮蔽病眼时眩晕就可以消失。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/04收听(61926)
"颈椎病患者对睡姿的要求并不十分严格，无论是仰卧、侧卧还是俯卧，只要患者觉得舒服，并且不会造成颈椎病症状的加重，都是可以接受的。但是，颈椎病患者需要十分严格地挑选枕头以及床垫，因为过高的枕头会使患者睡眠过程中维持低头的姿势，进一步导致颈椎病的加重。过低的枕头会导致仰头偏头，使患者舌后坠或者落枕。因此，要选择可以枕着脖子的枕头，不能只枕着头，枕头在睡下后应相当于一个拳头高，这样才能让脖子自然弯曲，放松肌肉。而选择床垫应该软硬适中，不能太软也不能太硬，无论侧卧还是仰卧，床垫都应该能维持正常的生理曲度。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/26收听(99952)
颈椎病患者的锻炼主要增加颈部肌肉力量，以维持颈椎稳定性，常见锻炼方式包括平板支撑、俯卧撑等，可... 吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/07/22播放(72650)
颈椎病患者的锻炼主要增加颈部肌肉力量，以维持颈椎稳定性，常见锻炼方式包括平板支撑、俯卧撑等，可...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/22播放(72650)
"颈椎病患者口服活血化瘀、消炎止痛、营养神经类药物比较好，颈椎病是临床常见的退变性疾病，根据致病原因可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病，和交感型颈椎病。其中常见的类型为神经根型和脊髓型颈椎病，尤其是目前手机、电脑的频繁使用，年轻患者出现颈椎病的几率逐渐增加。可以表现为颈肩部疼痛、不适，伴一侧上肢放射性痛、手臂麻木，或双下肢走路发软、踩棉花感、胸腹部束带感明显等症状。需要到医院进行X线、CT和磁共振的检查进行诊断，如果程度比较轻，可以口服活血化瘀、消炎止痛、营养神经类药物进行对症治疗，缓解临床症状。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/07收听(19562)
"调理颈椎病，可以参考以下几种措施：1、避免长期低头，避免伏案工作、玩手机，或者局部长期的不良姿势、枕头过高。2、患者还要进行一定的锻炼，在不疼痛的情况下，可以进行双手上举、抬头走路，并且可以用颈椎写米字，可以进行头手对抗，有利于增强颈部肌肉的力量，有助于使颈椎稳定，并且可以促进骨质和局部的血液循环。3、调理颈椎病还需要定期进行复查，如果颈椎病患者有腰椎间盘突出，或者有刺激神经的情况，需要进行相应的药物治疗，可以去正规的医院进行康复训练理疗，也很有帮助。4、调理颈椎病还需要患者进行适当的有氧训练，比如游泳都很有帮助。"
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/06收听(58042)
"颈椎病本身并不影响患者的寿命，但是严重的颈椎病可能影响患者的生活质量，间接缩短患者的预期寿命。临床上绝大多数的颈椎病症状相对轻微，通过保守治疗都能获得较好的临床效果，对患者的预期寿命并没有任何影响。只有少数严重的颈椎病，比如脊髓型的颈椎病，造成了肢体严重的肌肉萎缩、感觉麻木等等严重的临床症状，甚至造成患者不能正常行走，不能正常生活和工作时，才有可能会影响到患者的生存质量以及预期寿命。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/27收听(87262)
一般来说，脊髓型颈椎病患者或者有椎间盘的突出、椎管明显的狭窄，首先一定要防止跌倒，因为一旦跌倒... 丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心 2023/01/10播放(55610)
一般来说，脊髓型颈椎病患者或者有椎间盘的突出、椎管明显的狭窄，首先一定要防止跌倒，因为一旦跌倒...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/01/10播放(55610)
颈椎病患者的护理方法如下：1、避免长期埋头工作，定时进行保健操、工间操；...
颈椎病患者的护理方法如下：
1、避免长期埋头工作，定时进行保健操、工间操；
张继成│四川省中西医结合医院
2023/02/07播放(54924)
"颈椎病患者的睡觉姿势以舒适性为主，原则上不做特殊的要求，如果喜欢枕枕头可以应用，如果喜欢俯卧位也可以采取。临床上有一些特殊类型的颈椎病，卧床的时候可能会有特殊的体位，也叫做被动体位，例如神经根型的颈椎病，等到平卧位的时候，喜欢把上肢上举过头，这样会感觉舒服，疼痛减轻原理就是这时神经根受到的牵拉最小，可以采取这种体位。另外，脊髓型颈椎病，因为患者有髓性症状，睡觉的时候枕头不能垫的过高，也不能垫得过低，减少局部不稳而产生的刺激症状，治疗起来可能就会减少麻烦，对生活可能适应性就更强，有可能延缓手术的进展。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/25收听(39496)
"颈椎病患者首先要清楚自己的颈椎病到底到了什么程度，有没有脊髓型颈椎病，有没有影响肌肉的力量和压迫突出比较严重。一旦有这种情况，需要特别注意避免颈椎的外伤，避免进一步加重，及时的治疗，应用药物或者手术治疗。如果没有严重的情况，需要注意避免以下情况：第一、避免劳累、受凉、低头、长期的不良姿势，睡到枕头不要太高。同时，要避免潮湿的环境、吹空调等，这些都会加重病椎病的刺激，从而引起不适的情况。第二、如果比较轻微或者疼痛不是特别严重，可以在医生的指导下进行一定的锻炼，包括进行双手上举、抬头走路，可以进行特殊的对抗，用颈椎写米字。这些锻炼包括对于中年人和青年人，还可以进行一些跑步、游泳，老年人进行太极拳、八段锦等，都有助于颈椎的恢复。第三、中老年人有颈椎病，还可以进行适当的补钙，有助于增强骨性强度，从而使颈椎病情况得到延缓。"
2020/12/23收听(73858)
"对于颈椎病患者来说，饮食上没有过多的限制，但从饮食健康角度来说，应该避免吃油腻、辛辣的食物。还要积极加强锻炼，加强优质蛋白的摄入，比如牛肉、羊肉或者鱼肉等，多吃富含矿物质或微量元素多的食物，比如虾皮或者海鲜等。针对不同类型的病因，产生的症状不一样，颈椎病治疗方案不一样，尤其是神经根型的颈椎病，主要是间盘组织压迫到神经刺激产生，治疗主要是以对症治疗为主，极少一部分患者需要手术来康复。脊髓型的颈椎病主要还是脊髓受到压迫，像这种情况采取手术的方案才能解除，交感型、混合型颈椎病，绝大部分患者都是通过保守治疗来得到治愈。"
2021/02/14收听(91482)
"最适合颈椎病患者做的运动，主要有如下几类：第一、比较缓和的有氧运动。比如平路慢走或者平路慢跑。该类活动的强度比较低，但是要求患者做持续的活动，一般需要20-30分钟以上。第二、需要患者仰头的活动。比如打篮球、打排球、打羽毛球等。第三、相对静态的锻炼。比如做瑜伽或者中医的相关体操，像八段锦、五禽戏等。该类活动的特点是活动的强度并不大，但是对于腰背肌的功能锻炼强度比较高，而且有放松患者身心的作用。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/01/29收听(74608)
颈椎病患者枕头高度以侧卧位、仰卧位颈椎正常生理曲度为宜。手法按摩、推拿可以起到舒展颈项部肌肉，... 肖红卫│珠海市人民医院 2023/04/28播放(92558)
颈椎病患者枕头高度以侧卧位、仰卧位颈椎正常生理曲度为宜。手法按摩、推拿可以起到舒展颈项部肌肉，...
肖红卫│珠海市人民医院
2023/04/28播放(92558)
颈椎病是一种常见疾病，轻症患者主要是以保守治疗为主，而保守治疗又以按摩治疗为主。按摩治疗可以说... 单建林│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/20播放(48602)
颈椎病是一种常见疾病，轻症患者主要是以保守治疗为主，而保守治疗又以按摩治疗为主。按摩治疗可以说...
单建林│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/20播放(48602)
颈椎病，包括腰椎间盘突出的一些患者，在给病人推荐床的时候，往往推荐的是叫硬板床，所谓的硬板床并... 范金鹏│河北医科大学第一医院 2023/01/30播放(52542)
颈椎病，包括腰椎间盘突出的一些患者，在给病人推荐床的时候，往往推荐的是叫硬板床，所谓的硬板床并...
范金鹏│河北医科大学第一医院
2023/01/30播放(52542)
如果颈椎病患者去医院就诊，需要看到中医院还是西医院。如果到中医院，可以挂中医骨伤科，也可以挂针灸科，也可以挂推拿科，这三个科室都可以看颈椎的相关疾病，只是根据病情的不同，所采用的治疗方法不一样而已。如果去西医院就诊，可能需要挂西医骨科，有的医院可能需要挂更加精细的二级学科，比如最常见的是挂脊柱外科，也可以挂理疗科，帮助缓解症状。在日常生活中患者应该注意避免长时间低头伏案工作，同时多参加体育功能锻炼，增加颈部核心肌肉力量，这些都是避免颈椎病出现的方法。
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/03/05收听(36186)
"颈椎病患者可以运动，但是要根据颈椎病不同的发病类型、不同的临床症状来决定运动的方式。颈椎病一般分为神经根型颈椎病、急性颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经颈椎病以及其他类型的颈椎病，对于神经根性颈椎病是临床中常见到的，临床症状表现为手和胳膊的麻木、疼痛或有针刺感，这种情况下建议适当的活动，当然配合牵引、理疗，口服一些药物会有帮助。如果是脊髓的颈椎病，说明突出的肩盘或者骨性增生压迫到了脊髓，通过活动可能会导致间盘突出，脊髓的压迫严重，甚至于有髓性症状，这个时候还是不建议做剧烈的活动。同样动脉型和交感神经型的颈椎病，尤其是在转头转体的过程当中可能会导致一侧的动脉狭窄、脑供血不足，会出现头晕，甚至于一过性意识丧失，这种情况下还是建议不要进行剧烈运动。"
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/17收听(53070)
"最适合颈椎病患者的运动有以下几个：1、米字操，可以往上、下、左、右的方向活动，颈部活动的时候要缓慢，不可以速度特别快，不然容易引起颈椎病的加重，可以后仰颈椎、前屈颈椎，以及向左右两边旋转颈椎，可以增加颈部肌肉的协调性，增加肌肉力量，缓解颈部的症状。2、可以进行飞燕式的动作，俯卧位趴在床上，颈部和下肢有规律的往上抬，可以锻炼颈部肌肉的力量，增强颈椎稳定性，还可以有利于颈椎间盘回纳、复位，从而减少颈椎病引起的颈部疼痛和神经根性疼痛。"
2021/01/12收听(72034)
河南省中医院 郑永智
播放次数：3.55万
武汉协和医院 李涛
播放次数：4.48万
北京东直门医院 王逢贤
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武汉市第一医院 冯丹
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02:48
