脚腕扭伤了怎么恢复快

2023-11-01 03:37播放 :

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如果踝关节的扭伤早期没有得到专业的治疗,可能遗留后期的病症,即慢性踝关节不稳。多数患者脚踝扭伤后,没有得到一个有效治疗,可能在2个月、3个月、半年、甚至1年、2年、3年以后存在踝关节反复的扭伤并且反复的肿胀、疼痛,会非常影响工作和生活。如果踝关节扭伤较轻,并非特别严重的情况下,早期可以进行冰敷冷疗,让肿胀减轻,并且充分休息,抬高患肢。
如果疼痛减轻,可以恢复行走、工作,甚至恢复运动。而较严重的患者可能有韧带损伤,建议到医院进行踝关节的固定,踝关节的康复训练等一系列的治疗防止出现后期的反复踝关节扭伤。

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脚筋扭伤了怎么恢复最快

"在平时工作和生活中很容易出现脚扭伤的情况,对脚筋扭伤,在西医上是指脚部外伤,造成韧带以及肌肉、肌腱等软组织的损伤,出现损伤应该如何处理才能恢复最快,包括如下:第一、如果出现损伤应立即制动,切勿再用患肢进行走路或者是不当的活动,以免引起二次损伤而加重损伤的程度,使预后变得比较缓慢。第二、应立即开始冰敷患处,可以用冰块或者是冰冻矿泉水,用毛巾包裹以后直接冷敷损伤的部位,持续时间一般10-15分钟,间隔3-4小时一次,可以持续24-48小时的冷敷,可以有效的缓解由于外伤等因素,引起来的继发性肿胀和炎症性反应。第三、应抬高患肢,尤其在睡觉的时候可以将患肢抬高10-15度,以高于心脏水平,促进组织间液向心脏的回流,从而减轻水肿。第四、必要时可采取加压包扎,加压包扎一方面有助于减轻软组织的水肿,另外一方面可以减少下肢血栓的形成。第五、可以口服非甾体类抗炎镇痛药物以及消炎止痛类的药物,或者外用一些活血化瘀的膏药或者是药水等,均可以使脚筋扭伤得到快速的康复。第六、可以进行72小时以后的热敷,有助于淤血的消散,并有助于血管的通畅,促进受伤的软组织得到恢复。"

语音时长02:04''

李宏北京大学第一医院

2020/04/17收听(66260)

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