孕妇吃水果最好选择在两餐之间，也就是早餐和中餐之间的上午，中餐和晚餐之间的下午，这两个时段吃最好。

因为水果是含糖比较高的食物，如果跟着每一餐吃，会在每一餐吃的食物已经增高血糖的基础上，使血糖继续上升，造成血糖更加高的情况。

孕妇在孕期最好饮食要少量多餐，让孕妇的血糖更加稳定，更适于宝宝的生长，也减少孕期糖尿病的发生率。所以每一餐都不要吃太多，水果跟着每一餐吃就会增高血糖，在两餐之间吃就会使得血糖相对稳定一些。

水果每天的推荐量是200-350克，也就是4-7两，不要吃得太多，因为水果吃多了也会造成血糖增加，水果最好是多几种类型，最好是当季、当地的水果。