首都医科大学宣武医院
内分泌科
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对于糖尿病的病人，血糖偏高一般不建议吃水果，因为水果毕竟含果糖，容易吸收。在血糖控制好的基础上，水果还可以吃，建议选用一些含糖量低或者是升糖指数慢的水果，比如通常含糖量比较低或者是升糖指数慢的水果。
常见的水果有草莓、柚子等，猕猴桃相对含糖量和升糖指数慢一点。因此对于血糖高的糖尿病病人，一定要尽量选用含糖量比较少，或者是升糖指数比较慢的一类水果，更利于血糖的控制。包括通常所说的苹果、梨等，这些水果也可以作为备选的水果，因为对于饮食，肯定需要多样性的配合。
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血糖偏高不能吃的水果，包括西瓜、哈密瓜、龙眼、荔枝、山楂、椰子等。血糖偏高定义是空腹血糖≥7m... 章峻钧│湖南省人民医院 2023/03/21播放(34680)
血糖偏高不能吃的水果，包括西瓜、哈密瓜、龙眼、荔枝、山楂、椰子等。血糖偏高定义是空腹血糖≥7m...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/21播放(34680)
血糖高的患者一般指糖尿病的患者。糖尿病患者在血糖基本达标的情况下，可以吃的水果很多。糖尿病患者... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/09/05播放(33497)
血糖高的患者一般指糖尿病的患者。糖尿病患者在血糖基本达标的情况下，可以吃的水果很多。糖尿病患者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05播放(33497)
"水果作为目前夏天比较常见的一种食物，如果是糖尿病的病人，血糖没控制好，空腹在10mmol\/L以上，内分泌科医生不建议食用任何水果。如果血糖能控制比较达标，空腹7mmol\/L左右，餐后两小时不超过10mmol\/L，可以少量食用水果。比较推荐的是含糖量比较低，而水分相对比较多的水果，比如西瓜、黄瓜、苹果、猕猴桃等，而不建议吃含糖量比较高的水果，比如榴莲、荔枝等。"
迟海燕│威海市立医院
2019/06/15收听(66558)
" 血糖偏高的人群可以少量吃水果，例如可以吃柚子、西柚、猕猴桃、白心火龙果，还可以吃西瓜的去瓤部分。以上水果的水分含量较多，含糖量相对较低，而且富含膳食纤维，可以补充多种维生素和微量元素，又不会使血糖增高过快。 但是血糖偏高的人在吃上述水果时，一定要注意吃水果的时间，通常在两餐之间服用或加吃水果。例如在早餐后和午餐前，也就是上午9点到11点，此时间段吃水果既能补充水果中的营养成分，又能预防餐前低血糖的情况发生。但是吃水果时应该少量多次，不应一次性大量吃水果。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/10收听(33414)
"孕妇在怀孕期间出现血糖偏高的现象，可以吃以下几种水果：1、可以吃奇异果，因为奇异果中的含糖量相对较低，而且奇异果中的维生素含量比较高，适合血糖偏高的患者食用，但注意要少量吃，不可以多吃。2、可以吃橙子、柚子等水果，这类水果中的维生素C含量比较丰富，有助于提高机体的抗病能力，其中的糖分相对较低，血糖偏高的孕妇可以吃。3、可以吃樱桃、草莓类的水果，这类水果中的营养价值比较丰富，有助于促进胎儿的发育，在怀孕期间血糖高的情况下，少量吃并不会影响到血糖，但是要注意水果中都含有一定的糖分，所以要注意适量，并且需要定期到医院进行血糖的复查。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/04收听(41548)
"有的水果吃起来不甜，但实际含糖量也非常的高。如果血糖控制不好，最好少吃或不吃水果。如果血糖控制的好，可以选择一些含糖量低、能量低的水果，例如柚子、草莓、樱桃、橙子等。对于血糖不达标的糖尿病患者，可以用西红柿和黄瓜替代。 糖尿病患者食用水果应该错开血糖高峰期，把水果作为能量补充剂放在饥饿和活动后食用，以及放在两餐之间的血糖低谷时使用。糖尿病患者不要用果汁替代水果，因为果汁消化速度快，升高血糖速度很快。吃水果要选择新鲜的水果，新鲜水果对代谢和心血管系统都有好处。选择合适的水果非常重要，例如西瓜、苹果、梨，这些含糖量低的水果比较合适，而香蕉、荔枝、菠萝这些含糖量较高的水果不宜选用。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/30收听(16000)
"血糖偏高可以结合自己的喜好，可以选择各种水果，但是不要超量。血糖偏高在饮食上肯定需要注意避免各种高糖的食物，点心、糖果、饮料。在水果选择上可以结合自己的喜好，如果含糖量比较高的，芒果、荔枝、榴莲或冬枣可以减少，比如可以掌握在半个拳头大小，不要一次吃光，最好是分开食用。同时不要在餐前、餐后马上吃水果，最好是两餐之间。另外如果含糖适中、生糖指数不是很高的水果，像西瓜、桃子、樱桃、草莓，可以放宽一些，掌握在一个拳头大小。另外如果水果吃的量稍多，最好减少主食的量，水果的种类应该多样化，这样能够保证营养均衡，也提高生活质量。同时要注意不要把水果榨成果汁，有可能会提高升糖指数，含糖量也会增加，不利于血糖偏高的人控制血糖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(16766)
"血糖高可以吃各种水果，但是一定要注意种类的选择和量的选择。血糖高往往担心含糖比较高的水果，吃了以后会影响血糖，像喜欢吃的芒果、榴莲，甚至荔枝和冬枣，含糖量和升糖指数都比较高，这类的水果尽量不多吃，掌握在半个拳头大小。最好在两餐之间吃水果，避免和饮食结合在一起影响血糖，如果吃的量过多就有可能带来热量超标，引起体重增加，对于某些肥胖甚至有糖尿病家族史的人就有可能进一步升高血糖，甚至转变为糖尿病。对于含糖量适中，比如西瓜、桃子或苹果、梨、草莓，甚至樱桃，可以掌握在一个拳头大小，建议吃水果相对多时，减少主食的量。糖尿病患者最好把血糖控制得相对稳定、相对满意，比如空腹血糖建议控制在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖在10mmol\/L左右，此时吃水果对血糖的影响相对较小。另外，千万注意不要把水果榨成果汁饮用，一方面是损失了大量维生素，另一方面是丢失了很多的膳食纤维，同时增加了升糖指数和含糖量，不利于血糖的控制。血糖偏高水果种类上没有绝对禁忌，但是一定要注意适度、适量。"
2020/06/20收听(21648)
"血糖偏高，吃水果需要有严格的限制，总体来说，不管是什么样的水果，都需要记得适量，不能多吃。水果的种类有很多种，有些水果是绝对不能吃的，比如橘子、橙子、梨子、香蕉等水果，它们的升糖指数很高，是禁止食用的。血糖偏高的患者可以吃这些水果，比如苹果、西红柿、黄瓜、柚子、猕猴桃等等，这些水果相对升糖指数比较小，对血糖的影响比较小，但是也不能多吃，如果吃多了以后，需要适当的把主食量减少，才不会导致血糖明显的升高。"
简磊│三峡大学附属仁和医院
2018/10/14收听(95862)
水果富含维生素以及微量元素和矿物质，适当补充水果对患者的身体健康有好处，但是对于血糖太高的患者... 李艳娇│山西医科大学第二医院 2019/08/30播放(63804)
水果富含维生素以及微量元素和矿物质，适当补充水果对患者的身体健康有好处，但是对于血糖太高的患者...
李艳娇│山西医科大学第二医院
2019/08/30播放(63804)
"水果中往往含有一定量的葡萄糖或者蔗糖，能够升高血糖，所以血糖偏高的人吃水果要慎重。如果空腹血糖大于10mmol\/L，餐后两个小时的血糖大于12mmol\/L，建议暂时不吃水果，可以以黄瓜、西红柿代替水果。如果血糖偏高的人是可以适当吃水果的，血糖高的人在吃水果的时候，要选择低升糖指数，含有碳水化合物也比较低的水果，比如牛油果、柚子、草莓、西瓜、苹果、梨等，都属于低升糖指数的水果，可以在两餐之间适量服用，服用的量不要超过一个拳头大小。对于一些含糖分比较高，生糖指数也比较高的水果，比如香蕉、荔枝、龙眼、枣等，应该尽量避免服用。"
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/23收听(72962)
"糖尿病患者可以吃任何的水果，没有绝对的禁忌，但是作为聪明的糖尿病患者，应该学会合理地选择水果，具体如下：1、要掌握好糖尿病选择水果的时机，应该在血糖控制的相对比较稳定，在8-10mmol\/L左右。2、要选择好水果的种类，应该尽量的去选择含糖量相对比较低的水果，能够适当地多选择一些。3、水果的数量要远远大于种类对血糖的影响，因此原则是各种水果都可以选择，尽量选择含糖量相对低、升糖指数相对低的水果，对血糖的影响相对小，比如应该尽量少吃含糖量比较高的热量水果，芒果、榴莲、荔枝、冬枣。含糖量适中的水果，像喜欢吃的苹果、桃子、香蕉、草莓、樱桃都可以交替使用，生活质量能保证，血糖影响并不高。"
2020/08/27收听(66650)
如果能够排除妊娠期糖尿病，可以选择一些含糖量低的水果，比如西瓜、柚子、苹果、梨子等水果，并且水果吃了之后要适当减少主食的量。因为要控制每天的总热量，即使是含糖量低的水果也不能吃多，可以在吃了水果之后两小时测一下血糖，如果血糖明显增高，这种水果就不适合吃。同时要注意的是一些含糖量高的水果，像芒果、荔枝、桂圆、香蕉等水果是不适合吃的。如果是妊娠期糖尿病，就要建议将血糖控制平稳之后，再选择上述的水果，建议在内分泌专科医生的指导下吃水果。
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/12收听(68652)
有很多孕妈妈在孕期出现了血糖升高的情况，水果是非常重要的一种食物，2016年的中国居民膳食指南... 叶飒│浙江省人民医院 2020/09/10播放(75708)
有很多孕妈妈在孕期出现了血糖升高的情况，水果是非常重要的一种食物，2016年的中国居民膳食指南...
叶飒│浙江省人民医院
2020/09/10播放(75708)
"糖尿病的患者是不建议食用香蕉的，香蕉的升糖指数比较高，糖尿病的患者如果食用香蕉的话，容易引起血糖的升高，不利于血糖平稳度的控制。如果是胰腺功能比较差的糖尿病的患者，食用香蕉等这一类升糖指数比较高的水果，容易引起血糖在短期内急剧的升高，甚至有可能会诱发糖尿病的急性并发症。所以糖尿病的患者是不建议食用香蕉这一类升糖指数比较高的水果的，如果糖尿病的患者在血糖控制平稳的情况下，可以少量的食用一些升糖指数相对来说比较低的水果，比方说苹果、白心柚子、猕猴桃等这一类的水果，而且每次食用水果的话，不介意一整个都食用，建议将水果切成一小份分次食用，而且食用后也一定要监测血糖。"
李鑫│东营市人民医院
2019/08/06收听(87158)
"如果血糖偏高，首先要跟医生、营养师沟通出每日的总热量摄入。在限定总热量之后，制定吃东西的比例，在医学上，升糖指数分为高、中、低三个档次。如果血糖比较高，尽量避免食用高升糖指数的食物，比如在主食上的粥类、桂林米粉、河粉，还有糯米如糯米鸡，这些食物要尽量避免，可以适当食用糙米、燕麦片等升糖指数没那么高的主食。水果方面尽量避免榴莲这一类非常甜的水果，香蕉也是这一类水果，如果可以，适当选择不太甜的水果，避免高升糖指数的食物，可以尽量让餐后血糖不太高。"
肖文霞│广州医科大学附属第二医院
2019/07/03收听(70338)
血糖、血压高都是脑梗死的危险因素，为了控制好危险因素，所以吃水果的知识也需要去了解。像糖尿病患... 薛爽│中日友好医院 2023/07/24播放(28253)
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薛爽│中日友好医院
2023/07/24播放(28253)
血糖6.3mmol/L可以吃水果，但要注意控制量，如果6.3mmol/L是空腹血糖，通常属于正... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/19播放(77364)
血糖6.3mmol/L可以吃水果，但要注意控制量，如果6.3mmol/L是空腹血糖，通常属于正...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19播放(77364)
"正常人测量空腹血糖的正常值范围是3.9-6.0mmol\/L，如果空腹血糖大于7.0mmol\/L就达到糖尿病的诊断标准，如果空腹血糖在6.1 -6.9mmol\/L属于空腹血糖偏高。餐后2小时血糖的正常值应该小于7.8mmol\/L，如果餐后2小时血糖大于11.1mmol\/L达到糖尿病的诊断标准，如果餐后2小时血糖大于7.8小于11.1mmol\/L，属于餐后2小时血糖偏高。对于存在血糖偏高的患者，临床上会建议患者行标准糖耐量试验，就是口服75g葡萄糖后测定空腹，1-2小时血糖是进行糖尿病筛查的标准试验。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/12收听(10066)
"糖耐量异常或糖尿病人群都可以吃苹果，苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维属于健康的水果，含糖量适中，含糖指数也不是很高。糖尿病患者适量吃，不会造成血糖过度升高，并不影响血糖的控制。糖尿病患者应该把血糖控制得相对的稳定，空腹在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖在10mmol\/L以内。同时吃苹果要在两餐之间，不要餐前、餐后马上吃苹果，吃苹果的量也应该适当注意，不要超过拳头大小。如果吃苹果的量过多，应该适当减少主食量，千万不要把苹果榨成苹果汁来饮用，会增加含糖量，提高升糖指数，也会损失矿物质、维生素和膳食纤维，不利于血糖的控制。"
2020/07/28收听(66976)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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