血糖控制正常了体重为什么会下降

2024-04-28 18:08播放 :

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血糖控制正常了,体重下降的原因包括控制饮食、药物因素,如下所示:

1、控制饮食:在现实生活当中碰到的糖尿病病人要求血糖要控制在正常,就要求控制饮食、加强运动,管住嘴、迈开腿。如果病人改变以往多吃少动的习惯,饮食控制得比较严格,而且餐后还要注意去运动,使自己的血糖逐渐达到了正常,就会表现出血糖正常、体重有所下降;

2、药物因素:若糖尿病患者吃的一些降糖药除了降糖的同时,本身也有减轻体重的作用。现在临床上最常用的二甲双胍,还有其他比较新的降糖药,它们在降糖的同时都有一定的减肥作用,就是使体重有所下降,例如二甲双胍在国内外指南里都是作为一线用药来控制病人的血糖,它可以使胃肠的排空减缓,抑制食欲。所以在吃这个药降糖的同时,体重会有所下降。还有一些降糖药是从尿液排糖,大量的糖从尿液排出,也就是大量的能量物质排出体外,使身体内没有多余的能量转化成脂肪,所以也有减轻体重的作用。因此从尿液排糖的一些降糖机制的药物,也可以使大量的热量排出体外,使体重有所下降。所以这时候血糖正常,体重有所下降,就说明是血糖控制,把多余的能量物质排到体外的良好表现。

如果病人没有刻意地控制体重,例如饮食、运动也没有刻意地按照减轻体重的强度去进行,然后也没有吃前面说到的能够减轻体重的一些降糖药,这个时候就要到内分泌专科去进一步检查,是否其他的原因造成了不明原因的体重下降,所以这一点是要有所区别。

但是大多数情况都是上述原因,一个是自己的饮食控制更严格,纠正不良的生活习惯,使血糖正常的同时体重下降。还有是吃有降糖作用的同时,还有减轻体重的一些药物,这些情况都可以到内分泌专科,让医生评估和分析。

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体重不下降的原因

"减重期间体重不下降的主要原因是饮食没控制好,而且运动也没有达到相应的强度。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,我们减肥根本的方法是减少摄入的热量,增加能量的消耗。有些人在减重期间体重不下降,首先我们要考虑我们饮食是否做到位,在饮食控制期间要少油、少盐、少糖,各种高糖、高油脂的食物一定要避免,像点心、糖果、饮料、冷饮或者是各种高油脂的动物内脏、肥肉、甚至超市小包装的食品,各种坚果以及各种酱,像沙拉酱、面酱、甜面酱,以及大家喜欢吃的各种冰激凌都应该远离,同时各种所谓垃圾食品或者是烧烤、麻辣烫也不能碰,我们在减重期间饮食是希望能够达到减重根本的基础。科学的运动要达到一定强度,我们建议中等强度的有氧运动,每周五次以上,每次40分钟以上,推荐的运动方式,包括快走、慢跑、游泳、跳绳。如果关节有损伤,可以借助某些器械,比如动感单车、椭圆机、划船机。我们运动要达到微微出汗微微喘能说话,不能唱歌的程度。同时运动的强度我们也有心率的指标,即170-年龄。需要长期坚持,才能够让我们体重下降。减重没有捷径,需要毅力,需要长期坚持,科学的方法,特别是生活方式的科学,包括合理、均衡的营养,适度的锻炼,戒烟限酒,规律的作息,心理的平衡非常重要。"

语音时长02:23''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/02收听(28788)

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