首都医科大学宣武医院
妇产科
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孕妇血糖高时,可选择少油、低糖的杂粮饼干,甚至可用坚果来进行补充。尽量避免吃膨化食品、油炸食品,以及有甜味剂的食品。妊娠合并糖尿病一旦诊断成立,就应设定总入量,由专业营养师给孕妇测定总能量的配给。
专业营养师测定总能量配给后,建议妊娠合并糖尿病的孕妇,一天中少食多餐,尽量分为6餐较为合适。早餐可占到总能量的20%,加餐可占到10%,中餐可占总能量30%左右,可再加一餐占10%,晚餐同样可设定为占总能量的30%,按照10%进行加餐。孕妇应按照配给少食多餐,一次性吃7-8成饱,不能过多,即虽次数增多,但总能量不要增加。此时可用杂粮饼干、坚果、牛奶等零食,作为中间的加餐,进行服用,但均要在总能量的摄入范围内。
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罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/06播放(43221)
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/06播放(43221)
血糖高的患者可以吃的零食如下:1、粗纤维面包:因为粗纤维面包含有粗纤维,有利于血糖控... 张胜康│湖南省胸科医院 2023/02/03播放(73972)
血糖高的患者可以吃的零食如下:1、粗纤维面包:因为粗纤维面包含有粗纤维,有利于血糖控...
张胜康│湖南省胸科医院
2023/02/03播放(73972)
"喜欢吃零食的孕妇可以吃坚果和果干等,在日常生活中可以多吃核桃、杏仁、开心果等,也能够补充体内所需的营养,对孕妇的身体没有任何伤害,但是在食用量方面也要注意合理的选择,尽量不要过度食用,否则也容易引起孕妇上火的症状。在女性怀孕之后不仅要注意身体方面的保护,而且要多吃新鲜的水果和蔬菜,补充体内所需的营养,有利于身体的健康。可以适当的运动,提高自身的免疫能力,尽量不要过度疲劳,否则也不利于胎儿的发育。应该定期的进行检查,也能够及时的了解自己的身体状况。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/19收听(73750)
"孕妇可以吃零食,但是一定要注意,吃零食不能把零食当做正餐,零食只能搭配营养物质来吃。孕妇要做到少量多餐,所以在三餐正餐之外,可以在两餐之间或临睡前少量地吃些零食。孕妇可以吃的零食主要有以下几类:第一、碳水化合物,比如说玉米、杂粮、红薯、芋头等等。第二、水果,水果作为零食,比如说苹果、梨、葡萄、香蕉等等。第三、坚果类零食,坚果里面含有DHA,所以孕妇适当的吃些坚果是有好处的,但是不要吃多,因为吃多了坚果很容易发胖。第四、蔬菜沙拉、牛奶等等,也可以作为孕妇的零食,或者是含糖量低的点心。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/21收听(13066)
血糖高同时又饿,在临床上非常常见,尤其是对于刚发现糖尿病的患者非常多,因为费尽很多的功夫控制饮... 史晓阳│河南省人民医院 2023/09/22播放(55782)
血糖高同时又饿,在临床上非常常见,尤其是对于刚发现糖尿病的患者非常多,因为费尽很多的功夫控制饮...
史晓阳│河南省人民医院
2023/09/22播放(55782)
"孕妇是可以吃些零食的,尤其是怀孕的初期,由于早孕反应,再加上恶心、呕吐,对什么食物也没有兴趣,可以备些零食,在喜欢吃的时候,适当的补充一些营养,可以选择一些营养丰富、低糖、低热量、高纤维素的食物。多吃新鲜的水果、蔬菜,水果有葡萄、大枣、香蕉、苹果、梨等,既能补充维生素和微量元素也有润肠通便的作用。还可以喝些酸奶、奶酪来补充钙质,满足孕妇和胎儿的需要,也能调理肠胃,有助于消化。还可以吃一些全麦面包,给予宝宝更全面的营养,一些小饼干之类的食物,在孕妇食欲不振时,可以补充一下体内所需的营养。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/19收听(51444)
"孕妇血糖高吃什么最好:一、山药,山药含有可溶性纤维,能推迟肠胃的吸收,使血糖不会突然之间上升,还能控制饭后血糖,所以吃山药不仅能增加饱腹感,还能帮助准妈妈控制血糖;二、洋葱,洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血压、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用,孕妇糖耐量偏高,吃了可以控制血糖;三、紫菜,紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量比较丰富,其中紫菜多糖对降血糖有很好的作用,准妈妈空腹食用紫菜或者用紫菜做汤羹可以降低血糖;四、胡萝卜,胡萝卜中含有多种胡萝卜素、花色素、维生素等,有明显的降血糖作用,糖耐量高的准妈妈生食或者捣汁喝都可以降血糖。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/25收听(30622)
"孕妇如果血糖高,建议多吃含糖量少的食物,主食上可以适当的吃粗粮,比如大麦、荞麦等,可以和细粮结合着一起吃。在蔬菜方面可以适当的吃洋葱,洋葱能够起到降血糖、降血脂的作用,生吃和炒食都可以。也可以吃山药,山药能够降血糖,控制血糖的含量。也可以吃紫菜,血糖高的妇女吃紫菜比较好。另外,胡萝卜也适合孕妇吃,胡萝卜含有多种维生素和胡萝卜素,有明显的降糖作用。此外,食用水果方面也应该注意,应该吃含糖量低的水果,比如柠檬、桃子、草莓、樱桃等。"
2019/01/24收听(40200)
孕妇血糖高,建议吃以下食物:1、富含粗纤维的食物:粗粮中含有大量粗纤维,可以促进... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/11播放(35437)
孕妇血糖高,建议吃以下食物:
1、富含粗纤维的食物:粗粮中含有大量粗纤维,可以促进...
2023/05/11播放(35437)
孕妇血糖高建议食物多样性,少摄入高能量食... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/28播放(49508)
孕妇血糖高建议食物多样性,少摄入高能量食...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/28播放(49508)
孕妇血糖的控制比一般的糖尿病患者控制的目标更为严格,所以要特别注意孕妇的饮食含糖量不要太高,尽... 关崧│北京中医药大学东方医院 2023/12/02播放(78524)
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关崧│北京中医药大学东方医院
2023/12/02播放(78524)
在妊娠期间血糖高,也就是发生了妊娠糖尿病或者糖尿病的孕妇,要按照糖尿病的饮食来进行控制,包括对... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/12/28播放(42447)
在妊娠期间血糖高,也就是发生了妊娠糖尿病或者糖尿病的孕妇,要按照糖尿病的饮食来进行控制,包括对...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/28播放(42447)
"随着国家二孩政策的放开,临床工作中会见到很多高龄产妇,妊娠糖尿病的发病率也随着现在国家政策的开放、人们生活水平的提高越来越多。怀孕期间患者出现高血糖,她的饮食和2型糖尿病患者的饮食基本类似,主要原则是吃升糖指数低的东西,不能吃升糖指数高的东西。期间有几个原则,例如不能吃稀的东西,打一个比方,如果想吃鸡蛋可以吃一个白水煮蛋,而不要吃鸡蛋羹。如果饿了想吃饭,建议吃干米饭或者馒头,但是不要吃稀粥或者馒头泡水,这些都不好。还有一个原则是吃粗粮,不要吃细粮。同样重量的玉米面饼一定会比同样质量的馒头或者米饭,升糖指数低很多,既有饱腹感,含葡萄糖的水平也相对低。"
王曾敏│沈阳市中西医结合医院
2019/05/09收听(67842)
"一般孕期最好别吃零食,另外就是零食是不可能止吐的。要想缓解呕吐,还是要改变饮食方式和饮食种类。尤其早孕期的孕吐阶段,少量多餐,然后稀汤带水,喝点流食,另外就是容易消化的,适当的吃一点富含维生素的水果。零食最好还是少吃,偶尔吃一点坚果其实也是会加重呕吐的,因为这个坚果含有脂类,它有的时候会引起呕吐的。一定吃点零食来缓解一点呕吐,就是山楂,果丹皮,但是民间讲山楂早期是要少吃的,因为它是活血的,所以还是挺矛盾的。不要通过吃零食来缓解呕吐,还是通过改变饮食习惯,改变饮食的方式方法、少量多餐、多吃维生素,富含维生素的水果,然后多吃高蛋白类的食物来慢慢缓解,少量多餐,口味清淡缓解,最好是别通过零食来缓解。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/07/05收听(86906)
"孕妇能吃的零食具体如下:一、大枣。大枣营养价值很高,因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补铁,大枣是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则容易使准妈妈胀气。二、酸奶。酸奶里面含有益生菌,可以帮助准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源,而且酸奶清凉爽口,容易被消化吸收。必须要注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶,不要吃。三、葡萄干。葡萄干能补气血、利水消肿,其含铁量非常高,可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃,但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈和患有妊娠糖尿病的准妈妈,千万不能吃葡萄干。四、全麦面包。准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃,全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。"
2018/09/11收听(74464)
"孕妇在怀孕期间不建议吃太多零食,尤其是膨化食品,因为膨化食品、油炸食品,容易导致体内热量堆积过多,使孕妇发胖或血糖升高。在孕期建议多吃的零食,主要是一些坚果,比如核桃、开心果等,可多吃些水果,像香蕉、苹果都可以吃。但糖分含量特别高的水果要少吃,因为水果的糖分含量高也有可能会影响血糖。在孕期饮食要合理规划,饮食要多样化,不要暴饮暴食,建议少吃多餐,监测体重变化。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/22收听(20980)
"孕妇可以吃的零食,包括含糖量不是很高的小饼干或者坚果类的零食都可以选用。孕妇在孕期可以适当的吃坚果,因为坚果含有比较丰富的蛋白质,它的胆固醇含量也比较低。孕妇有可能出现容易饥饿的表现,这时可以吃小饼干,不能吃含糖量特别高的饼干,有可能会引起血糖增高。如果出现妊娠期糖尿病,可能会导致胎儿偏大。如果出现巨大儿,可能导致阴道分娩困难。在日常的饮食过程当中,孕妇可以吃自己喜欢的食物,尽量吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃保存在冰箱中或者时间很长的食物,因为这些食物可能会发霉、变质,有质量问题的食物也不能食用。在日常零食方面,孕妇可以选择自己喜欢的零食,只要没有过敏或者腹泻等症状都可以食用。零食也不要吃得过多,容易导致特别肥胖,引起难产。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/04/10收听(27440)
孕妇可以吃的零食比较多。首先,像坚果类,可以吃些无花果,无花果能够健胃润肠,还富含多种维生素,是孕期孕妇可以食用的比较好的零食。也可以适当吃些核桃,核桃的营养价值非常高,富含维生素E、亚麻酸,能促进胎儿大脑发育,但是核桃脂肪含量比较多,如果孕妇比较肥胖,建议少吃点核桃。其次,可以吃全麦面包,孕妇在孕期适当吃些全麦面包,能够增加体内的膳食纤维,还能补充营养,缓解便秘现象的发生。此外,也可以吃奶类食物,像喝些酸奶。酸奶能帮助孕妇调理肠胃,而且能补充蛋白质,非常容易消化和吸收。也可以吃奶酪,奶酪的营养相对比较丰富,而且能促进乳酸菌对肠胃营养的吸收。另外,可以吃水果,像苹果,苹果是孕期最佳的水果,不仅能治疗情绪抑郁,还能促进胎儿的生长发育。也可以适当吃香蕉,香蕉能缓解便秘现象的发生。还可以吃些大枣、葡萄干之类的零食,大枣营养丰富,富含维生素C,还能够帮助孕妇补铁,促进胎儿的生长发育。葡萄干能够补血,可以预防孕期浮肿,所以孕妇可以适当的吃一些。
2019/02/02收听(33518)
"女性在怀孕期间的饮食摄入既要满足自己的身体所需,又要满足宝宝生长发育所需,从而导致孕妇对食物的需求量增加。但是一次性摄入过多则容易引起腹胀、恶心、呕吐等不适,需要少吃多餐。所以孕妇需要适当的摄入零食,适合孕妇吃的零食主要是:1、各种新鲜的水果是孕妇必不可少的一种零食,水果中都含有丰富的维生素、矿物质类营养素,膳食纤维也很高,对于宝宝体格发育、神经系统发育、脑细胞发育、智力发育、视力发育都非常重要。同时也可以增强孕妇的抗病能力,预防孕期贫血、骨质疏松等疾病的发生。2、各种坚果类食物,如核桃、花生、腰果、板栗、葵花籽等,这些食物中的优质脂肪酸含量很高,能够促进宝宝的智力发育。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/10收听(88000)
从营养和生活习惯的角度来讲,不提倡孕妇吃零食,但是作为营养的必要补充,但零食又不可避免,所以建... 王少为│北京医院 2023/11/28播放(87468)
从营养和生活习惯的角度来讲,不提倡孕妇吃零食,但是作为营养的必要补充,但零食又不可避免,所以建...
王少为│北京医院
2023/11/28播放(87468)
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