河北省人民医院
营养科
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减肥过程中不可以喝无糖可乐，无糖从营养学的角度上，每100mL液体食物或者每100g固体食物当中，糖的含量在0.5g以下可以称为无糖。无糖食物并不是一点糖都没有，而只是含糖量下降到了一定程度，可以视为无糖状态。但如果不加节制地喝，就会积少成多地使糖分进入体内，以脂肪的形式储存下来造成肥胖。
无糖可乐有一个很大的作用是增进食欲，所以很多人在吃饭的时候喝无糖可乐觉得饭比较香，摄入过多其它食物。而过多食物进入体内产生大量能量，以脂肪的形式储存下来，就会造成肥胖风险的增加。
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"减肥期间尽量还是不要喝所谓的无糖可乐，所谓的无糖并不是真正的无糖，因为从营养学角度上每100g食物或者每100ml饮品当中，糖的含量在0.5g以下就可以称之为叫无糖，从这个定义上来看其实并不是真正一点糖就没有。如果喝所谓的无糖可乐过多，每100ml0.5g的糖累加起来其实也能够引起过多能量超标。在无糖可乐当中往往都会含有过多的磷，磷能够对于骨骼当中的钙质产生非常差的影响，对于肥胖的人会因为过重的体重就已经加深骨骼的承重。如果喝的无糖可乐过多造成磷对于骨骼的侵袭，引起膝关节炎和腰腿痛的风险就会增加得很多，因此在减肥期间还是尽量避免去喝所谓的无糖可乐。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/11收听(93800)
"减肥期间需要饮食控制，配合餐后的适当运动。饮食控制最重要，吃饭的热量不能摄入过多，可以尽量吃的比较清淡，炒菜的油一定要少放，最好喝清水，喝适当的鲜榨果汁也可以，可以给机体补充必需的维生素。如果是勾兑的果汁或者碳酸饮料，比如雪碧、芬达、可乐，这类是不允许的，因为里面含有的热量非常高。如果长期摄入高热量的饮食，就会造成每天摄入的热量总数超标，对于减肥非常没有帮助。"
迟海燕│威海市立医院
2019/06/16收听(45720)
"糖尿病的患者是不建议饮用无糖可乐的无糖可乐。也就是将可乐当中的低糖的成分换成了代糖的可乐。而代糖近几年被认为是神经的毒素，可以损害神经系统。而糖尿病的患者本身由于糖尿病病程的原因，以及体内血糖的升高有可能对神经就会造成一定的损伤，所以长期大量饮用无糖可乐糖尿病患者会加重神经的损害。患者有可能会出现头痛以及记忆力减退、癫痫、视力消失、昏迷甚至肿瘤的情况。所以糖尿病的患者是不建议饮用无糖可乐的。糖尿病的患者在平时可以饮用纯牛奶、纯黄豆打的豆浆以及白开水。这一类的饮品进行代替。"
李鑫│东营市人民医院
2019/08/21收听(29006)
糖尿病人可以喝少量的无糖可乐，但也不建议长期经常食用。因为无糖可乐中没有加糖，是加的甜味剂阿斯... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/12/26播放(25639)
糖尿病人可以喝少量的无糖可乐，但也不建议长期经常食用。因为无糖可乐中没有加糖，是加的甜味剂阿斯...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/26播放(25639)
"无糖可乐虽然不含糖，但是还是不建议糖尿病病人喝，可乐始终属于热卡比较高的饮料，。糖可乐虽然不含糖，但是仍然加了甜味剂，表面上不升高血糖，但是最近这几年的大型研究就发现甜味剂还是会增加患者肥胖以及心血管疾病的发生率。另外，有研究发现无糖可乐每天喝上两杯，糖尿病风险也是比不喝可乐的人有明显增加2-3倍。所以糖尿病病人不论有糖的还有无糖的可乐都不要喝，其他含糖的饮料，或者是不含糖的饮品，都不适合糖尿病喝。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/01收听(49940)
临床上不建议糖尿病患者喝饮料，但是如果实在想喝，无糖可乐是可以选择的。无糖可乐里面不是真正的单... 张金苹│中日友好医院 2023/11/20播放(98100)
临床上不建议糖尿病患者喝饮料，但是如果实在想喝，无糖可乐是可以选择的。无糖可乐里面不是真正的单...
张金苹│中日友好医院
2023/11/20播放(98100)
糖尿病病人不推荐喝无糖可乐，但偶尔喝一... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/22播放(43231)
糖尿病病人不推荐喝无糖可乐，但偶尔喝一...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/22播放(43231)
无糖可乐、低糖可乐都不含有蔗糖或含糖量低，糖尿病患者偶尔可以少量饮用，不建议长期大量饮用。因为... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/06/28播放(67780)
无糖可乐、低糖可乐都不含有蔗糖或含糖量低，糖尿病患者偶尔可以少量饮用，不建议长期大量饮用。因为...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/06/28播放(67780)
"无糖可乐，糖尿病人不能喝。无糖可乐是将原来可乐中的食糖，包括蔗糖和淀粉糖，用人工甜味剂来代替。经过研究发现，人工甜味剂对人体的伤害也是一样的，所以无糖可乐和有糖可乐一样坏。原因在于无糖可乐可以刺激人的食欲，使人更渴望高糖食品。另外，人工甜味剂也会引起脂肪组织内部和肠道细菌的化学反应，令机体对于葡萄糖的耐受能力变差，使2型糖尿病控制不得当，人体变得更加的糟糕。所以，不主张饮用无糖可乐，特别是糖尿病患者。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/09收听(80960)
"无糖可乐不含糖分，热量比普通可乐也少得多，相对于传统意义上的可乐，无糖可乐添加的是一种甜味剂而不是糖，也就是所谓的代糖阿斯巴甜，阿斯巴甜既保证了可乐的原有口味，又减少了原有可乐所含有的热量，理论上糖尿病患者是可以喝的，但是阿斯巴甜等多种甜味剂的安全性尚无定论，可能影响人体神经系统。而且无糖可乐可以增进人的食欲，造成饥饿感，容易使糖尿病患者进食过多，造成总热量超标，所以糖尿病患者还是尽可能的不要喝无糖可乐。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/08/12收听(45590)
对于糖尿病人能否喝无糖可乐，其实不是特别推荐的。因为无糖可乐里可能还会含有其它甜味剂，而且可乐... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/30播放(31338)
对于糖尿病人能否喝无糖可乐，其实不是特别推荐的。因为无糖可乐里可能还会含有其它甜味剂，而且可乐...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/30播放(31338)
"血糖高建议不要喝无糖可乐，虽然无糖可乐当中没有添加葡萄糖，所以口感上并没有太多的甜度，但是无糖可乐同样会有很高的热卡，对于血糖高的人群，尽量在饮料上选择清水、绿茶、红茶、普洱茶或者黑咖啡，不建议选择碳酸饮料。如果碳酸饮料不添加糖分，但是会添加其它的甜味剂，而且甜味剂最终还是会影响总热卡，而且对人体的味蕾会造成一定的损害。所以对于血糖高的患者尽量选择健康的饮料，通常茶类对于血糖高的人群可以帮助调节肠道菌群，加快糖类和脂类的分解，而黑咖啡可以帮助人体提高新陈代谢、控制血糖，所以对于血糖高的患者尽量选择这些饮料，不要选择碳酸饮料，而无糖可乐不建议喝。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/02收听(11738)
"零度可乐就是所谓的无糖饮料、无糖可乐，无糖可乐尽管不含有蔗糖、葡萄糖等单糖，它含有代糖也就是甜味剂，零度可乐甜味剂的主要来源是安赛蜜、阿斯巴甜等。安塞蜜不被人体吸收，阿斯巴甜含有热量极少，但甜度非常高，是蔗糖的200倍，所以一瓶可乐添加极少的阿斯巴甜，就可以产生很强烈甜味，而其中所含热量几乎为零，可以忽略不计。但减肥仍应少喝零度可乐，有以下原因：1、零度可乐中含有人工甜味剂，人工甜味剂能够增加食欲，容易导致体重增加。2、人工甜味剂对人体影响尚未确定。3、人工甜味剂也可能出现胃肠道不耐受情况，比如腹泻等。所以尽管零度可乐含热量极少，但仍应当少喝零度可乐。"
2019/09/29收听(82126)
减肥者禁忌 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/07播放(46180)
2023/07/07播放(46180)
糖尿病患者可以适当喝无糖可乐，无糖可乐不含热量，但是添加一定甜味剂，对每天热量摄入不会有过大影... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/04/06播放(81618)
糖尿病患者可以适当喝无糖可乐，无糖可乐不含热量，但是添加一定甜味剂，对每天热量摄入不会有过大影...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/06播放(81618)
糖尿病患者可以少量喝无糖可乐，但一般不建议糖尿病患者长期喝无糖可乐。无糖可乐尽管没有糖分但很甜... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/17播放(49209)
糖尿病患者可以少量喝无糖可乐，但一般不建议糖尿病患者长期喝无糖可乐。无糖可乐尽管没有糖分但很甜...
2023/10/17播放(49209)
"糖尿病患者不建议喝无糖可乐，无糖可乐中用阿斯巴甜代替一般可乐中的蔗糖、葡萄糖，阿斯巴甜为甜味剂，没有热量，不参与血糖代谢，但近年来研究表明，甜味剂虽然本身不升高血糖，但可以导致肠道菌群紊乱而加重糖尿病。另外，无糖可乐中含有很多的添加剂，如磷酸、碳酸、苯甲酸钠、柠檬酸钠、咖啡因等，大量饮用对机体都有一定的不利影响，尤其是咖啡因和磷酸，可以导致骨质疏松，磷酸可以减少食物中钙的吸收，咖啡因可以导致骨钙的流失，所以常喝可乐的人容易发生骨质疏松。另外，可乐中有防腐剂，如苯甲酸钠，如果大量服用容易使人产生过敏反应，产生皮疹和哮喘等，所以无糖可乐虽然不含糖分，热量为零，但由于它所含有的添加物对机体有不利的影响，不建议糖尿病患者喝无糖可乐。最好的饮品是白开水，简单、经济、方便饮用，对机体没有不利的影响。"
杨建梅│北京大学第一医院
2020/06/22收听(54162)
无糖可乐并不是真正的无糖，糖尿病病人建议也不要喝 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/06播放(49052)
2023/05/06播放(49052)
无糖豆浆是否能起到减肥的作用，需要具体问题具体分析。影响减肥效果的因素，并非与是否饮用无糖豆浆... 张晓伟│河北省人民医院 2023/12/25播放(67538)
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2023/12/25播放(67538)
无糖可乐如果不加节制喝得过多，会导致肥胖发生风险地增加。分析如下：1、无糖可乐含... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/07播放(47280)
无糖可乐如果不加节制喝得过多，会导致肥胖发生风险地增加。分析如下：
1、无糖可乐含...
2023/07/07播放(47280)
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