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    孕期血糖高可以吃草莓吗
    2023-03-14 13:16:55播放-
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    孕期血糖高可以吃草莓吗
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    孕妇血糖高可以吃草莓,草莓含有丰富的维生素C、维生素B、纤维素,口味也较好,是非常适合孕妇吃的一种水果。

    食物按照升糖指数,可以分为低升糖指数食物、中升糖指数食物和高升糖指数食物,草莓的升糖指数只有29,属于低升糖水果,所以在孕期,尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇,可以吃草莓。孕妇摄入草莓有注意事项,首先食用量不宜过多,一般每天吃3-5个比较合适,其次,孕妇吃草莓时一定要清洗干净,不要残留农药或者有害物质。

    最后要把握好吃草莓的时间,在孕期内,所有水果都建议在两餐之间食用,也就是早中餐或者中晚餐之间,最好不要放到晚餐之后或临睡前。因为这些时间与个人的代谢状态有关系,而且晚间人的活动较少,食用草莓不容易消化,可能会引起一些不良症状。

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