什么水果含糖量低适合孕妇吃
2023-11-14 10:04:10播放:12397
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什么水果含糖量低适合孕妇吃
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视频内容
含糖量低的水果适合孕妇吃是正确的说法,而含糖量较高的水果,如榴莲等,另外由于果汁含糖量较高,所以不提倡孕妇饮用。含糖量较低的水果,如苹果、梨、柚子、橙子、猕猴桃等,都适合孕妇食用,包括西瓜含糖量也较低。
因为同等质量的西瓜和苹果,含糖量实际相差不多,甚至可能西瓜含糖量更低。因为西瓜大部分成分是水,则如果都为100g,西瓜和柚子的含糖量可能不会相差过多,但是西瓜的口感较好。
但即使是以上这些含糖量较低、适合孕妇吃的水果,对于正常孕妇而言,每天的摄入量也不要超过400g。而如果是患有妊娠期糖尿病的孕妇,就算是这些含糖量低的水果,每天摄入量也不能超过200g。
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