安徽医科大学第一附属医院
内分泌科
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孕中期血糖高可以吃以下几种食物：
1、主食：粗纤维含量较多的食物如黑米、小米等，可以添加到平时的白米饭中。因为增加粗粮可以延缓餐后血糖水平的升高，同时还可帮助孕妇增加饱腹感。由于孕中期血糖水平较高，所以尽量选择低升糖指数的食物，如米饭尽量煮干，避免吃稀饭，主粮偏干相对而言升糖指数较低；
2、蛋白质：如瘦肉，鱼、虾等水产品，适合血糖水平较高的孕妇，主要具有脂肪含量较低、对总热量影响较小的特点；
3、脂肪：孕中期应该适当地摄入脂肪，如植物油、菜籽油、橄榄油等；
4、蔬果：孕中期每天应该摄入500g左右的蔬菜，绿叶蔬菜热量较小，而且还可以提供丰富的纤维素和维生素。另外，每天应该摄入200g左右的水果，应尽量选择含糖量低的水果，如两餐之间可以吃半个苹果、半个梨等。
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"当女性的孕期到达孕中期的时候，孕情基本稳定，胎儿进入快速的发育期，这个阶段女性的身体，对于各类营养物质和微量元素的需求量，会变得十分巨大，女性在这个期间要注意多吃高蛋白的营养物质，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃各种蔬菜水果，平时要注意经常到户外散步、晒晒太阳，促进身体内钙物质和各种微量元素的吸收。女性在这个时期内，可以选择吃适合自己的孕妇奶粉和钙片，孕期专用的补充营养的物质，但是所选择的产品一定要专业、正规，并且具有权威性，不要随便乱吃，否则很容易造成胎儿的畸形或者流产。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/27收听(95982)
"准妈妈们最为关心的事情，就是在怀孕期间吃什么对胎儿的发育好。怀孕中期胎儿的体格发育速度非常快，准妈妈们在饮食中需要注意如下几点：1、每天饮食中要有足够量的蛋白质供应，也就是需要适当多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、奶类、豆制品、蛋类食物。2、胎儿发育越快，对能量的需求越多，母亲还需要保证碳水化合物的摄入，即需要吃米类、面类、薯类等食物。3、为了保证宝宝的头发、指甲、皮肤、脑细胞等的发育，需要保证各种维生素和微量元素的供给，母亲需要多吃些新鲜的蔬菜、水果，适量摄入坚果类食物。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(54216)
"孕中期有点贫血，建议孕妇首先到医院血液科就诊，根据临床症状，医生会为孕妇进行血液系统的检查，常规主要包括血常规、叶酸、维生素B12、血清铁、铁蛋白浓度的测定，首先要了解孕妇贫血的原因和贫血的类型，然后再针对病因，给予相应的药物进行治疗，对于孕妇来说，最常见的贫血主要有以下两种：1、缺铁性贫血：患者化验血清铁、铁蛋白会明显降低，孕妇可以口服铁剂进行补铁治疗，临床常用的铁剂有硫酸亚铁、乳酸亚铁、右旋糖酐铁，同时孕妇还应该口服维生素C促进铁的吸收。在饮食上孕妇应该多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉、动物血、动物肝脏、黑芝麻、木耳等。2、巨幼红细胞贫血：是由于孕妇缺乏叶酸或维生素B12导致，治疗主要是补充叶酸和维生素B12，在饮食上孕妇应该多吃富含叶酸的绿叶蔬菜，以及富含维生素B12的肉类、乳类、蛋类等。"
陈亮│内蒙古包钢医院
2023/03/22收听(33305)
"从怀孕中期开始，胎宝宝的生长发育速度就明显增快了。孕妈妈从孕中期开始，也有一些方面需要去注意，先说一下吃方面的问题。在吃方面，有一部分孕妈妈还会存在着消化不良，或者是胃部的烧灼感，这个时候就要少吃多餐，在饭后适当的进行散步。另外一部分孕妈妈，可能还会有便秘的存在，因为怀孕之后，肠道蠕动相对减弱，胎宝宝增大也会对肠管有一定的压迫。在饮食当中，应该增加膳食纤维的摄入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。孕妈妈除了吃之外，还应该额外补充铁和钙的制剂，因为宝宝的生长发育速度很快，需要的钙和铁的量也明显增加，这些在食物里面往往补充的还不足够。晚上睡觉的时候由于子宫增大，所以不建议妈妈平卧，从24周左右开始，最好睡觉的时候取侧卧位，侧左边，侧右边都是可以的。另外，还有一部分孕妈妈，由于子宫的增大，会出现一些腰背部的酸痛，首先就要求我们在平时的生活当中，不管是走路还是坐姿，都要维持一个正确的体态。如果腰背部的疼痛，对生活已经有比较大的影响了，最好能去医生那里进行咨询，或者是寻求一些专业的人士，比如健身教练或者是瑜伽老师进行指导。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/07收听(65508)
"孕中期是怀孕12周加1天，到27周加6天这么一段时间，如果怀孕13周到怀孕28周这个期间，叫中期妊娠。28周以后叫晚期妊娠。"
李家福│武汉大学中南医院
2017/07/18收听(37520)
胎儿孕育早期是一种不安稳的状态，流产发生率比较高，胚胎停育也多半这时出现的比较多。妊娠晚期会随... 徐艳│北京大学第三医院 2023/09/25播放(78072)
胎儿孕育早期是一种不安稳的状态，流产发生率比较高，胚胎停育也多半这时出现的比较多。妊娠晚期会随...
徐艳│北京大学第三医院
2023/09/25播放(78072)
"孕中期是相对平稳的时期，需要注意按医生的要求定期做产前检查。孕中期主要的任务是排除胎儿的染色体异常和畸形。通过唐筛、筛畸B超等检查，甚至羊水穿刺检查，排除胎儿的染色体异常和体表畸形，这是孕中期的主要任务。孕中期也要注意饮食和睡眠等生活调节，要多吃瘦肉、青菜，少吃甜食，尤其注意水果的控制，不能吃太多，容易导致胎儿偏大。"
赵晓东│北京医院
2019/09/25收听(88012)
孕中期是指孕13-28周之间这一段时间，最主要的是22周左右，也就是20-24周之间有一个B超筛畸的检查，这时候产检一定要去。这个产检就是B超筛畸检查，一定要做，千万不要错过了，这是孕期很重要的检查，就是我们所说的大排畸。还有就是24-28周之间，有孕妇糖耐量试验，就是喝糖水，查糖尿病的检查，这个检查在24-28周之间进行。这两个检查一个是筛畸，一个是糖耐量试验，都在孕中期。这两个试验做了后，做胎儿B超了解胎儿的一般结构，有没有畸形、有没有特殊情况，糖耐量试验了解孕妇有没有妊娠期糖尿病，这是孕中期需要做的事情，需要了解的事情。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/30收听(14416)
孕中期贫血多是由于怀孕特殊的生理过程导致造血原料不足，可以通过补充叶酸和铁剂纠正，同时配合食疗。建议多吃含铁量比较丰富的食物，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。同时要注意少吃抑制铁元素吸收的食物，例如高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。推荐配合补脾、益肾、补气的中药，例如山药、白术、杜仲、寄生、黄芪、肉桂、大枣等，孕妇可以通过自己的口味调整，选择适合的食物进行补铁。
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/09收听(82994)
"怀孕中期的时候，宝宝的体格发育速度加快。孕妇不仅仅需要充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物的主要供能营养素，同时对于维生素、矿物质类营养素以及其他生物活性物质的需要量也相应的增加。孕妇的饮食应当以多样化为原则，荤素搭配，蔬菜、水果、粗粮、蛋、奶等都不能缺乏。没有必要只限于单一的食谱，可以多种属性和来源食物混合搭配，每天变化不同的食谱，有利于增进孕妇的食欲，利于各种营养素均衡供应。如牛奶、鱼汤、豆浆、鸡蛋等，互相搭配调剂可作为早餐食用，西红柿炒鸡蛋、凉拌莲藕等菜配合米、面等主食可供应午餐，八宝粥、小米粥配合蔬菜水果可供应晚餐。"
2019/07/24收听(47314)
"孕中期通常是说的怀孕14-28周之间，统称为怀孕的中期。这个阶段胎儿的各个脏器基本发育成熟，而且属于相对比较稳定的阶段，所以这个期间需要注意的是适当补充营养，饮食要做到合理的、均衡的搭配，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证进食新鲜的蔬菜和水果。怀孕18-20周左右孕妇会感觉到胎动，胎动是反映胎儿在宫腔内活动的重要指标。胎动如果明显减少或者胎动异常，都应该随时就诊。这时候要注意20-24周的排畸B超检查，以及28周以后的二次排畸检查，排除胎儿脏器发育有没有畸形的情况。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/02/23收听(18502)
孕中期是指怀孕14周到怀孕27周末这段时间，随着进入孕中期，孕妇的早孕反应逐渐消失，食量可以明显的增大。这个时候孕妇应该注意增加营养的摄入，多吃主食、动物内脏、植物油，吃东西时要注意少吃多餐，这样才能够保证营养全面均衡，科学搭配，促进胎儿的生长发育。在孕中期开始，孕妈妈要注意补铁、补钙，因为这个时候胎儿的生长发育非常需要铁和钙。在孕中期一定要注意加强产检，在怀孕期间到了孕中期有先天愚型儿的唐氏筛查，以及怀孕中期的系统彩超，都是排除胎儿先天愚型儿及畸形最关键的检查，千万不能错过。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/21收听(20882)
怀孕中晚期，建议采取左侧卧位。下腔静脉位于偏右侧身体，处于平卧位或偏右侧位，容易使增大的子宫、... 程娇影│中日友好医院 2023/04/23播放(92228)
怀孕中晚期，建议采取左侧卧位。下腔静脉位于偏右侧身体，处于平卧位或偏右侧位，容易使增大的子宫、...
程娇影│中日友好医院
2023/04/23播放(92228)
"并没有在怀孕中期容易出血的这种说法，妊娠中期出现的出血症状一般都是不正常的表现，引起妊娠中期出血的原因主要包括：1、先兆流产，部分女性的宫颈管比较短，宫颈功能不全，在怀孕中期容易出现晚期流产症状而表现为异常出血。2、胎盘位置异常，怀孕期间胎盘的位置在28周之前都会有所上升，但是如果胎盘的位置完全覆盖子宫颈内口或者部分遮盖子宫颈内口，就有可能因为胎盘边缘部分剥离而引起出血现象，这种情况下一般没有明显的腹痛症状。3、妇科疾病引起的异常出血，部分女性在怀孕中期阴道出血的原因与胎儿发育没有关系，可能是因为宫颈糜烂、宫颈息肉引起的出血。"
2019/07/30收听(91862)
"孕中期的饮食，提倡仍然是要有均衡的饮食，以及在全面的营养摄入。首先要保证有充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及膳食纤维的摄入，碳水化合物要占到饮食总量的50%-60%，也就是一半左右。但是由于妊娠中期容易发生妊娠糖尿病，避免血糖过度升高，在碳水化合物中，尽量要使用一些粗粮、杂粮等等，避免精米和精面过多摄入。另外，可以适当吃一些水果，但是一定要适量，由于水果中含的糖分是非常高的，过多食用水果也是造成妊娠期血糖升高，以及胎儿体重过大的一个原因。另外，还要有足够膳食纤维摄入，如蔬菜等等，因为孕期比较容易出现便秘，因此膳食纤维的摄入也是非常重要的。此外，还要补充足够的优质蛋白质、瘦肉、鸡蛋等等，同时要适当的增加运动，避免体重增长过快。"
毛滢│北京医院
2019/08/30收听(24520)
"怀孕中期是指怀孕3-7个月期间，在这个时间段以内是可以同房性生活的。因为此时子宫比较稳定，不容易受到外界的刺激。所以即使同床性生活引发流产的概率也是比较低的，但是在这个时间段通常性生活是一定要戴避孕套的，原因如下：第一、戴避孕套能够有效预防妇科炎症。因为男性外生殖器有时有致病菌，会通过同床性生活传递给女性，而戴避孕套能够避免这种行为。第二、戴套能够减少阴道内射精的行为，即使有射精也会存在于避孕套以内。这样能够减少女性阴道菌群受到影响的概率，避免发生妇科炎症。所以，从多个角度来看怀孕中期同房性生活都需要戴套，这样对母体和胎儿都会带来好处。"
张露│山东省立医院
2020/08/24收听(12810)
女性在怀孕中期，并没有特殊注意事项，最重要的是不同的女性，不同的身体状况。1、合... 程娇影│中日友好医院 2023/11/14播放(37323)
女性在怀孕中期，并没有特殊注意事项，最重要的是不同的女性，不同的身体状况。
1、合...
2023/11/14播放(37323)
孕中期的睡姿不加以限制，孕妇睡觉只要选择自己舒服的姿势，胎动没有异常、没有宫缩或者没有腰酸背痛... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/02/01播放(87716)
孕中期的睡姿不加以限制，孕妇睡觉只要选择自己舒服的姿势，胎动没有异常、没有宫缩或者没有腰酸背痛...
2023/02/01播放(87716)
"孕中期指的是怀孕14周到怀孕27周期间。随着早孕反应的消失，很多的孕妇在食量会明显的加大，孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。孕中期胎儿正在迅速的成长，孕妇需要补充大量的能量，并且均衡饮食，注重营养，按照均衡饮食金字塔的方式进行补充，谷类一般6-11份；蔬菜水果是3-5份；牛奶、肉2-3份；脂肪、甜食就需要少一点的摄入。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/16收听(18300)
"孕中期出现肚子疼痛，这需要看肚子疼痛的性质。因为在怀孕期间，胎儿增大子宫也增大，会导致轻微的肚子刺痛、胀痛，或者是轻微的牵拉疼痛，这都属于是正常的表现。在怀孕之后，子宫多数呈右旋状态，会导致左侧肌肉纤维出现轻微的断裂，也会出现轻微的疼痛感觉，这都属于正常不需要过于的紧张。平时尽量注意休息，不要劳累过度，尽量采取左侧卧位休息，能够减轻牵拉引起来的肚子疼痛。但是如果肚子疼痛比较严重，出现有阵发性的加剧，或者是肚子疼痛的时候伴随有发紧、发硬的现象，这就不属于正常的表现，这可能是有先兆流产的症状，应该及时的去医院进行检查。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/12收听(39396)
安医大一附院 罗莉
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北京世纪坛医院 王丽方
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湘雅医院 刘泽灏
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