怀孕三个月，可以通过妊娠反应消失、腹痛或者阴道流血、胎动消失等方面知道胎停，具体如下：

1、妊娠反应消失：怀孕三个月如果胎停，早孕反应会消失。因为胎停以后，体内的激素水平会下降，恶心 、呕吐的早孕反应会减轻或者消失，孕妇乳胀的现象也会消失，子宫不会再继续长大，反而会缩小；

2、腹痛或者阴道流血：胎停后，孕妇可能会出现阴道流血，主要表现为暗红色的血液。孕妇在胎停以后可能会伴有下腹部疼痛，到医院检查通过做B超，或者是听胎心会发现胎心消失；

3、胎动消失：如果孕妇怀孕三个月感觉不到明显的胎动，胎停后就会出现胎动也随之消失。

如果孕妇出现以上症状的时候，需要及时到医院做检查，还要及时发现胎停，及时做引产手术，以免死亡的胚胎在宫腔内存在时间过长，引气感染和凝血功能障碍，可能会使孕妇出现流血量增加，影响孕妇的身体。