高血压能喝蜂蜜吗，每天多少

赵文淑
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

心脏中心

高血压能喝蜂蜜吗，每天多少

2023-03-29 09:49播放 :

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视频内容

高血压患者可以吃蜂蜜，因为蜂蜜是营养丰富的物质，但是不能吃的太多，每天可以喝一勺的量，除了可以补充身体的营养，还有通便的作用，这是平时对蜂蜜的认识。对于高血压患者可以少量食用，如果进食大量的蜂蜜，也可以使血浆渗透压增高，甚至血压升高，所以每天的食用量不能太多。

如果是高血压合并糖尿病的患者，尽量要少喝蜂蜜，甚至不喝，如果喝了蜂蜜，要尽量减少主食的摄入量，才能保证血糖的平衡。对于高血压来讲，饮食这主要还是控制高盐和高油，高盐像平时的腌菜、酱菜一定要少吃，高油的饮食要注意如油炸、油腻的食物少吃，平时可以多进食一些新鲜的蔬菜和水果。

有高血压能喝蜂蜜吗

"高血压患者可以喝蜂蜜，但是不能多喝。蜂蜜具有非常好的食用和药用价值，含有非常丰富的营养，90%以上都是糖，糖进入体内之后，无论是葡萄糖还是果糖都可以使人体血压出现轻微变化。少量糖可以被人体某些情况所抵抗，但是，大量糖进入体内，使血管的渗透压增高，会升高血压。所以，对于高血压患者，从补充营养的角度来讲可以少量吃蜂蜜，但是不能多吃。蜂蜜的营养价值非常高，可以保护肝脏，增强人体抵抗力，还可以改善睡眠，促进胃肠蠕动，特别是对于保护心血管具有很大的益处，对于人体的炎症蜂蜜也有一定的杀菌和增强免疫力的作用。"

语音时长01:21''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/25收听(62698)

高血压能喝蜂蜜吗

"高血压的患者是可以适量饮用蜂蜜的，蜂蜜中含有丰富的营养物质，并且可以润肠通便，帮助体内毒素的排出。对于伴随有便秘的高血压患者更为适宜。蜂蜜还可以保护血管，改善人体血液循环，对于高血压患者的动脉硬化，以及伴随的心脑血管损伤具有保护作用。但是蜂蜜中含有的糖分比较高，伴有糖尿病、血糖偏高的患者不建议饮用，容易引起血糖的不稳定，加重病情。高血压患者除了饮用蜂蜜，主要建议饮用温白开水为宜，不要喝酒、浓茶、咖啡等刺激性的饮料。"

语音时长01:09''

朱晓霞│济南市中医医院

2019/09/06收听(25454)

01:41

高血压能喝蜂蜜吗

高血压可以喝蜂蜜水，但是要少量、短期饮用，不要长期大量饮用。从中医角度而言，大部分高血压患者属...

张久亮│中日友好医院

2023/09/16播放(99236)

高血压可以喝蜂蜜吗

"高血压可以喝蜂蜜，蜂蜜是比较好的营养物品。高血压患者适当的喝，一定注意不要过量，不要喝太多。蜂蜜里面有多种的维生素、微量元素、氨基酸，能够增加人体的免疫功能，而且有润肠通便的作用，降低血液的黏稠度，增加血液循环，使胆固醇降低，所以对降血脂、降血压都有好处，每天适当的喝蜂蜜有助于血压的控制。喝蜂蜜的时候一定要用温水，不能用过烫的水，以免损坏蜂蜜里面的营养物质。如果喝得过多，可能会刺激胃酸造成胃疼，并且可能使血糖一过性升高，所以一定要适量。"

语音时长01:15''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2019/02/09收听(50348)

高血压能喝蜂蜜吗

"高血压的患者是可以喝蜂蜜的，不过蜂蜜对于高血压没有辅助的降压作用，只是起到调味品作用。高血压如果伴有血糖升高，则建议限制蜂蜜的摄入，以防止血糖控制不佳。在平时生活中除了要注意蜂蜜等进食以外，还要注意低盐低脂饮食，每天的钠盐摄入量有小于5g，少吃或者不吃油炸类、肥肉等油脂含量高的食物，同时要控制好体重。还有注意蜂蜜一般不要用开水冲开，因为开水可以将蜂蜜中的活性物质损害，可以选择60-80℃的水温来将蜂蜜冲开，有助于保护蜂蜜中的有效活性物质。"

语音时长01:11''

杨文涛│东营市人民医院

2019/10/12收听(75726)

01:28

有高血压能喝蜂蜜吗

高血压患者的饮食注意事项，蜂蜜水是含糖的物质，因此，只要没有糖尿病的病史，高血压的病人可以饮用...

黄玉冰│海南省人民医院

2023/10/03播放(52758)

高血压的人能喝蜂蜜吗

高血压患者可以喝蜂蜜的，高血压是由多种原因引起的，常见的中医理论认为高血压与饮食不当、肝肾功能不足、肝火上旺、痰饮淤血等有关。蜂蜜味甘，具有调养脾胃，改善血液成分，促进肝细胞再生，消除疲劳，润肠通便的功效。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖，以及氨基酸，高血压患者喝蜂蜜以后，大部分葡萄糖和果糖会很容易被消化吸收，其中含有的氨基酸也可以在一定程度上降低血液黏稠度，起到改善血管弹性的作用。因此，高血压患者可以喝蜂蜜，但是需要注意的是，喝蜂蜜虽然有很多好处。但是其中含糖量也很高，不可过量饮用，尤其是高血压合并糖尿病的患者，可能会导致血糖升高，所以高血压合并糖尿病的患者不建议大量饮用蜂蜜，不利于身体健康。

语音时长01:19''

于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/09/07收听(85132)

高血压蜂蜜

"高血压患者一般情况下可以吃蜂蜜，蜂蜜具有丰富的营养素。另外，可以润滑肠道，对于便秘患者有通便的功效。但需要注意的是，高血压往往与高血脂、高血糖并存，对于高血糖乃至糖尿病患者存在糖代谢的异常，不建议多吃蜂蜜。对于如果要吃蜂蜜时建议监测血糖，根据血糖变化来调整降糖药物的使用。高血压患者合并糖尿病时，建议低糖指数食物的摄入。另外，水果、蜂蜜等食物建议进食在两餐之间，并要注意监测血糖的变化，必要时调整降糖药物使用的剂量以及种类。"

语音时长01:13''

刘涛│湖北省中医院

2023/03/22收听(16585)

高血压可以喝蜂蜜酵素水吗

"高血压患者是可以喝蜂蜜酵素水的，蜂蜜酵素水具有一定的糖分，另外酵素是一种酶，对于蜂蜜酵素水在食用后，体内通过胃酸以及胃内蛋白酶的相互作用，其中酵素酶的活性会大大减低，对于蜂蜜有适当润肠的功效。对于高血压患者建议在治疗生活方式改善基础之上，给予24小时平稳降压的药物治疗，是可以适度喝蜂蜜酵素水的。对于高血压患者，如果合并血脂、血糖代谢异常时，喝蜂蜜需要引起重视，要注意监测血糖，避免血糖的过幅波动，造成动脉粥样硬化病情的发生以及进展。"

语音时长01:15''

刘涛│湖北省中医院

2020/11/11收听(59690)

高血压老年人适合喝蜂蜜吗?

高血压老年人可以适量的食用蜂蜜，蜂蜜作为天然食品，没有药物的不良反应，具有很高的营养价值。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、维生素、铁、钙、铜、磷、钾、淀粉酶、脂肪酶、转化酶、氨基酸等，蜂蜜所含的维生素、矿物质、氨基酸等成分，能保护肝脏、提高免疫力、促进睡眠、促进胃肠蠕动，对高血压等心血管疾病有益。食用蜂蜜对高血压老年人有保健作用，但要注意高血压老年人合并糖尿病时，应禁忌食用蜂蜜。

语音时长01:12''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2020/05/18收听(38184)

01:34

高血压可以吃蜂蜜吗

高血压没有严格说不可以吃蜂蜜，但是在中医上，是否可以吃蜂蜜与高血压的类型有关。

1...

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/11/21播放(43879)

01:50

高血压能吃蜂蜜吗

高血压患者可以使用蜂蜜，

李帮清│北京大学人民医院

2023/10/09播放(78272)

01:57

蜂蜜对高血压有影响吗

蜂蜜对高血压一般没有影响，蜂蜜不会升高血压，也不会降低血压，但蜂蜜的含糖量较高，对于高血压病人...

任艺虹│中国人民解放军总医院

2023/12/23播放(58574)

高血压能吃蜂蜜吗

"高血压患者的合理膳食，首先是限制钠盐的摄入，减少烹调用盐，每人每日食盐量不应超过6g，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃蔬菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙，限制饮酒，而蜂蜜中富含维生素和矿物质，因此，在高血压的患者可以服用，但是当高血压患者合并糖尿病时，要限制糖的摄入，因此需要减少蜂蜜的摄入，尽量减少服用。"

语音时长01:15''

张宁│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/07/11收听(59840)

高血压能吃蜂蜜吗

"高血压的人群是可以吃蜂蜜的，蜂蜜中含有的大部分成分是葡萄糖和果糖，还含有少量的助消化的酶以及维生素、钙、铁、铜等微量元素，高血压的人群没有特殊的禁忌。但是由于蜂蜜中含有的葡萄糖含量是非常高的，对于合并血糖代谢异常的人群，特别是肥胖的人群以及有糖尿病的人群则是不适用的，容易引起血糖的快速升高。高血压的人群在平时生活中要注意饮食上的调节，一般以低盐低脂肪饮食为主，有条件的话可以选择低盐低脂肪低糖饮食，注意减轻体重，要注意多锻炼身体，适当的运动可以控制体重以及改善血压。"

语音时长01:08''

杨文涛│东营市人民医院

2020/02/27收听(23148)

01:45

高血压能吃蜂蜜吗

高血压患者能吃蜂蜜，但有糖尿病的患者不要吃过多的蜂蜜。因为高血压患者一旦合并有糖尿病一定要注意...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/09/19播放(30843)

高血压能吃蜂蜜吗

"高血压的患者是可以食用蜂蜜的，一般如果患者在存在高血压的同时还伴有糖尿病，那么这种情况就不建议食用蜂蜜了，因为它可能会升高血糖，蜂蜜相对而言是在日常生活中被广大群众非常喜欢的食品，它具有润燥通便，美容养颜，美白祛皱的功效。有一些患者长期存在功能性消化不良、便秘，可以在早晨晨起空腹喝一杯蜂蜜水，有助于促进排便。对于高血压的患者日常饮食当中，其实最重要的就是要注意低盐、低脂的饮食，主要是要严格限制食盐的摄入总量，每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下。如果高血压出现了肾功能不全或者是肾衰竭，这种情况要将食盐的摄入总量控制在3克以下。"

语音时长01:11''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/02/19收听(57486)

高血压可以吃蜂蜜吗

高血压的病人主要是少吃高盐、高脂肪的食品，以低盐、低脂的食品为主，蜂蜜的脂肪及钠的含量很低，高血压的病人是可以吃蜂蜜的。蜂蜜当中含有丰富的维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸，蜂蜜中的B族维生素、花生四烯酸等不饱和脂肪酸以及钾、钙、镁等矿物质能降低血液黏度，软化血管，增加血管的弹性，对维持人体正常血压有帮助，比较适宜高血压人群服用。蜂蜜中也含有较多的葡萄糖和果糖，热量比较高，不建议一次吃太多，以免干扰体内的血糖水平。蜂蜜营养丰富，但要科学理性的去看待，做到适量而不过量，以达到饮食的合理均衡。

语音时长01:09''

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/03/05收听(99420)

高血压可以吃蜂蜜吗

"高血压当然是可以吃蜂蜜的。蜂蜜我们都知道有润肠通便的效果，可以防止便秘或者是改善便秘症状。高血压患者恰恰不能便秘，因为有便秘有可能就会造成腹压增加，引起一时性的血压升高，造成血压波动。而且蜂蜜也有助于改善消化，能够安神，增强人的睡眠效果和质量，并且里面有多种的微量元素，能够提高机体免疫能力，改善心肌细胞。所以高血压患者是可以适当的吃些蜂蜜，喝一些蜂蜜水。但是一定要注意蜂蜜需要适量，不能过多，以免造成糖类食物在体内积聚引发肥胖，而肥胖又会导致血压的升高。"

语音时长01:11''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2018/10/25收听(64904)

高血压可以吃蜂蜜吗

"高血压是目前非常常见的一类慢性疾病。慢性疾病治疗方面，除了药物治疗，生活方式的干预也非常重要。生活方式的干预，简单讲就是怎么吃、怎么动。高血压的病人生活方式中怎么吃，主张进行低盐的饮食，日常在饮食中能够管控住氯化钠的摄入就足够。高血压的病人可以吃蜂蜜，如果没有明确的糖尿病，仅仅单纯的高血压，蜂蜜可以适量饮用。但所有的食物都主张的是适量，一旦超过这个量，反而会有一定的影响和损害。"

语音时长01:14''

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/05/31收听(12168)

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