涨奶与堵奶主要通过原因及临床表现进行区分，具体内容如下：

1、原因：涨奶因乳汁分泌较多，2-3个小时没有及时吸吮所致，属于正常现象。堵奶主要原因为奶浓度较高，通常由于饮用较肥肉汤后导致脂肪颗粒堵塞乳腺导管；

2、临床表现：涨奶表现为乳房出现质地较硬肿块，但并无发热、疼痛等表现，宝宝将奶吸吮出来后，乳房即可变松软，挤压乳房时乳汁较少。堵奶通常表现出疼痛、发热、局部皮温升高以及孕妇出现全身发热表现，通常多见于乳腺炎。发生堵奶之前，孕妇可能出现涨奶表现，继而发生腺管阻塞引起炎症。