上海长征医院
神经内科
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失眠睡不着的原因分为器质性原因和非器质性原因，具体如下：1、器质性原因：如心脏疾病、脑血管病以及肢体疼痛等骨科疾病，可导致失眠，也非常常见；
2、非器质性原因：如日常的生活习惯，白天卧床时间过长，每天超过10h以上，另外，部分患者白天没有运动，睡眠负债明显减少，部分患者睡眠节律失调，比如每天上床入睡以及起床的时间不停变化，生物钟和生物节律完全紊乱，从而引起失眠。
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总是失眠、睡不着觉 黄世昌│北京大学第一医院 2023/07/03播放(29062)
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/03播放(29062)
"总是失眠睡不着，考虑是由于植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢异常出现的，一般精神紧张，工作压力大，围绝经期前后激素水平的变化，都可以导致植物神经功能紊乱，继而出现的失眠睡不着。建议病人首先是养成好的生活习惯，按时睡按时起，避免焦虑、紧张的情绪，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶，也可以配合着中医、中药，可以配合针灸、按摩等来改善失眠睡不着。如果上述办法没有好的疗效，也可以考虑口服西药镇静、安眠药，临床上常用的一般有右佐匹克隆、艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮等。如果病人的焦虑情绪比较重，也可以口服一些改善焦虑的药物，比如说百忧解、黛力新等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/13收听(77666)
"失眠睡不着的原因非常多，可能是最近工作中或者生活中遇到了不顺心的事情，心里面比较憋闷，心情比较烦躁所致；也可能是最近工作比较忙碌，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致；也可能是最近生病了身体不舒服，也会出现失眠的症状；也可能是属于身体肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致。如果偶尔失眠，可以不管它，自己可以慢慢调整过来。如果经常都有失眠睡不着的症状，就需要及时处理，否则长时间容易导致身体垮掉，要引起重视。可以到医院神经内科或者是康复科检查治疗，要引起重视，以免衍生其他的问题。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/26收听(95714)
"经常失眠睡不着的主要原因，有焦虑、抑郁、生活节奏快、工作压力大、不良睡眠习惯和眠环境改变。大部分焦虑抑郁患者可伴有失眠，表现为对周围事物兴趣下降、情绪低落、胡思乱想、总感觉有不良的事件发生，随着社会的发展进步，生活节奏快，工作压力大，尤其是年轻人经常熬夜加班，熬夜玩手机、打游戏，久而久之就会出现失眠。有的患者喜欢喝浓茶、咖啡，考虑是床铺软硬不合适或者更换睡眠地点导致的，保持心情舒畅，不要精神紧张，养成良好的睡眠习惯，必要时可以服用阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等助睡眠药物，以上药物均应在医师指导下服用。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/31收听(36444)
造成老年人失眠的原因比较多，具体如下：1、外界环境因素：比如外界过于吵闹、温度过... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/04播放(84614)
造成老年人失眠的原因比较多，具体如下：
1、外界环境因素：比如外界过于吵闹、温度过...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/04播放(84614)
频繁失眠，一般考虑由以下几种因素引起：1、情绪性格因素：患者自身较敏感，白天受到... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/01播放(72668)
频繁失眠，一般考虑由以下几种因素引起：
1、情绪性格因素：患者自身较敏感，白天受到...
2023/05/01播放(72668)
失眠、睡不着的原因很多，包括生理性因素和病理性因素，具体分析如下：1、生理性因素... 国红│北京医院 2023/07/25播放(36274)
失眠、睡不着的原因很多，包括生理性因素和病理性因素，具体分析如下：
1、生理性因素...
国红│北京医院
2023/07/25播放(36274)
总是失眠、睡不着的原因如下：1、环境因素：更换睡眠环境后出现首夜效应，对于敏感的... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/11/09播放(84598)
总是失眠、睡不着的原因如下：
1、环境因素：更换睡眠环境后出现首夜效应，对于敏感的...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/09播放(84598)
"孕妇怀孕睡不着、失眠是正常的情况。女性在怀孕以后会出现各种不适症状，不适征兆会不同程度的影响到孕妇在孕期的睡眠质量，孕妇会经常出现背痛、夜尿、频繁胎动等。导致失眠的重要原因是因为女性在怀孕后雌孕激素的明显升高，在女性孕期失眠并不是一件小事，失眠会一定程度的影响孕妇休息与睡眠，还会影响到孕妇自身和胎儿的生长发育。怀孕期间失眠有可能增加孕妇的早产、高血压、糖尿病以及产后抑郁情绪的风险，可能会导致孕妇生产时持续时间增长，甚至增加孕妇生产时剖宫产的发生。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/24收听(19426)
"有一些孕妇怀孕以后常常失眠、睡不着，怀孕后由于孕妇身体的生理状态发生了变化，而且有部分孕妇在产检过程当中，可能因为出现的一些小问题就会出现焦虑心态，所以会常常有夜间失眠，睡不着的情况。如果出现了夜间失眠、睡不着时，可以通过一些方法进行调节，比如在白天可以适当增加一些活动，通过活动后促进血液循环，改善身体的机能，失眠状态可能会有所缓解。另外，孕妇在睡前可以喝一杯热牛奶，通常也会帮助到睡眠。同时大家也要注意到，对于孕妇应该注意自我情绪的调节，因为怀孕后激素水平的变化，孕妇本身情绪波动就会比较大，可以适当通过转移注意力或培养一些兴趣爱好，调节自己的情绪状态。"
李林│河北医科大学第一医院
2020/05/11收听(31952)
"睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间以及节律的紊乱。引起睡眠障碍的原因是很多的，包括生理、心理、环境等因素的改变，以及某些药物的副作用，或者是患有躯体和神经精神方面的疾患。根据其病因，大约可以分为以下几类：1、内源性的睡眠疾病，例如患有发作性睡病、不安腿综合征等导致的睡眠障碍。2、外源性睡眠疾病，比如睡眠习惯和酒精等外，在因素引起的睡眠障碍。3、昼夜节律改变引起的睡眠障碍，比如值夜班或者是坐飞机飞行等，导致的生物钟紊乱。4、异态睡眠，比如梦游症。5、患有精神、神经系统疾病或者疼痛类疾病，或者呼吸系统疾病导致的睡眠紊乱。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/09/15收听(89974)
"如果有一段时间突然间失眠睡不着，要看一下生活中有什么变故引起来的：第一、生活中有没有什么突发事件，比如家里亲人生病、去世和亲人吵架、亲子关系发生矛盾，另外和朋友出现了一系列的矛盾，生活中有什么不可解决的结，梗在那里了，老去琢磨，这种情况可能会导致失眠。第二、躯体有没有什么不舒服，比如这疼那痒的，如果有，晚上睡觉的时候也会影响睡眠。另外，心情有没有不好，有没有最近一段时间心情比较消极、沮丧、高兴不起来或者心烦、气躁，容易激惹，容易发脾气，或者总是担心、害怕，总觉有什么事要发生，如果有这种情况可能是合并有焦虑、抑郁，这也可能会引起睡眠障碍。还有的是可能年纪大了，正常人到了高龄也会出现睡眠障碍，这是个生理现象，不是疾病。"
2020/07/05收听(98736)
引起夜晚失眠的原因较多，较常见的几大因素主要有：1、精神因素，精神压力，如工作压... 李亦聪│惠州市中心人民医院 2023/08/09播放(93030)
引起夜晚失眠的原因较多，较常见的几大因素主要有：
1、精神因素，精神压力，如工作压...
李亦聪│惠州市中心人民医院
2023/08/09播放(93030)
通常失眠的原因多种多样，具体原因如下：1、不良的睡眠习惯：如上床后不按时熄灯，在... 彭华│上海长征医院 2023/03/13播放(56706)
通常失眠的原因多种多样，具体原因如下：
1、不良的睡眠习惯：如上床后不按时熄灯，在...
彭华│上海长征医院
2023/03/13播放(56706)
最近总是失眠、睡不着，应该及时就诊... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/06播放(49854)
最近总是失眠、睡不着，应该及时就诊...
2023/05/06播放(49854)
晚上失眠睡不着觉通常属于入睡困难，称为睡眠障碍性疾病，通常有以下几种引发的原因：... 国红│北京医院 2023/11/14播放(64862)
晚上失眠睡不着觉通常属于入睡困难，称为睡眠障碍性疾病，通常有以下几种引发的原因：
...
2023/11/14播放(64862)
"引起失眠、半夜醒来睡不着的原因，常见以下几种：1、白天睡觉时间过长：正常人体的睡眠可能是6-8小时，若白天睡眠时间相对较长，半夜就容易醒来再也睡不着了。2、运动量少：若白天运动量比较少，比较安逸，人体活动量没有达到一定积累，也容易半夜醒来睡不着觉。解决方法是可以白天适当加强锻炼，每天至少锻炼一个小时以上，一周锻炼五天以上，能够改善此种情况。3、饮食影响：如果晚上吃晚饭时进食过度，吃过辣或过油腻的饮食就不易消化，或者是进食刺激性饮食，还有喝浓咖啡、茶叶等兴奋神经的饮品，也容易出现夜间醒来睡不着觉。4、心理因素：由于生活上或工作上压力过大，出现了心理压力，导致焦虑、失眠、抑郁。此时就要放松心态，尽量放松情绪。"
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2021/08/05收听(32706)
失眠、半夜醒来睡不着的原因有很多，具体如下：1、环境原因：受环境干扰，比如寒冷、... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/03/26播放(69448)
失眠、半夜醒来睡不着的原因有很多，具体如下：
1、环境原因：受环境干扰，比如寒冷、...
2023/03/26播放(69448)
"失眠睡不着，有可能是焦虑症，也可能是抑郁症和神经衰弱，如果患者进入更年期也容易出现。更年期一般多发生于45-55岁，女性多见，患者同时可以出现心悸、出汗等，主要是进行锻炼来加以调理，必要时可以口服谷维素、静心口服液，也可以口服酸枣仁口服液，严重时可应用小剂量的镇静药物，包括艾司唑仑和阿普唑仑，但不建议长时间应用。如果患者是神经衰弱引起时，主要表现为睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠时容易醒或者是做梦较多，一般首选谷维素口服，也可以口服酸枣仁口服液，严重时也可应用小剂量的镇静药物。如果考虑是焦虑症引起的失眠，患者主要表现为入睡困难或者是做噩梦，主要口服坦度螺酮，或者是丁螺环酮抗焦虑治疗。如果是抑郁症引起时，一般表现为睡眠时容易醒，主要是口服西酞普兰进行治疗。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/09/16收听(22468)
"失眠考虑可能为神经衰弱所导致，神经衰弱一般常见于长期工作或学习压力大、精神过于紧张、心情不舒畅等原因导致植物神经功能紊乱而引起，常见症状有精神不佳、疲劳乏力、头昏、注意力不集中、记忆力减退、易激惹、失眠、多梦等症状。建议生活中要养成早睡早起的习惯，清淡饮食，忌食油腻、刺激食物，避免喝浓茶、咖啡等具有兴奋性饮料，适当进行室外体育锻炼促进机体血液循环提高免疫力，多吃蔬菜、水果，可吃鱼虾、红枣、薏米仁等食物，保持心情舒畅，遇到烦心事及时与家人或朋友沟通。治疗上可服用养血安神片、谷维素片、维生素B1片等药物补血安神，营养神经调节植物神经功能紊乱。"
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/05/09收听(84376)
上海第十人民医院 申远
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银川第二人民医院 王英姿
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常德市第一中医院 李佳平
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中日医院 邵自强
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