首都医科大学宣武医院
内分泌科
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血糖高的病人尽量少喝粥，燕麦粥也应该尽量少喝。凡是粥一类的食物，升糖指数都比较高，但是对于燕麦这一类的食物，糖尿病病人可以吃。燕麦属于粗粮，升糖指数相对比较低，相对于精米、白面，含糖量也不是特别高。
糖尿病病人提倡用粗粮代替细粮，但并不是用粗粮代替细粮以后可以随便食用，需要饮食控制，尽量少喝粥一类的食物。燕麦粥经过长时间熬制，单糖、麦芽糖、葡萄糖等稀释到燕麦粥中，会提高升糖指数，大量食用会引起血糖波动。
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"血糖高可以吃燕麦粥，但是血糖高的患者在吃燕麦粥时，一个是要控制好数量，另一个是建议熬煮的时间不宜过长。燕麦属于粗粮，其中含有比较丰富的粗纤维，对于血糖高的患者比较适合，粗纤维可以增加血糖高患者的饱腹感，可以延缓糖分的吸收，也可以促进人体加快新陈代谢。燕麦当中还含有丰富的B族维生素，B族维生素对于人体新陈代谢也起着非常重要的作用，但是血糖高的患者，吃任何一种食物一定要控制好数量。燕麦粥中也含有碳水化合物，摄入过多以后会导致血糖水平升高，燕麦粥如果熬煮时间过长，里面的碳水化合物，像糖分释放就比较多，这个时候升糖指数会增加，会造成餐后血糖波动。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/26收听(61988)
糖尿病患者在血糖比较高时，建议暂时不要喝燕麦粥，因为比较稀软，含水分多，喝下去以后容易消化、吸... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/09/07播放(53894)
糖尿病患者在血糖比较高时，建议暂时不要喝燕麦粥，因为比较稀软，含水分多，喝下去以后容易消化、吸...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/07播放(53894)
血糖高可以喝燕麦粥，通常情况下食物加工的时间越长，升糖指数越高，但是燕麦相对升糖指数并不是特别... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/06/04播放(48910)
血糖高可以喝燕麦粥，通常情况下食物加工的时间越长，升糖指数越高，但是燕麦相对升糖指数并不是特别...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/04播放(48910)
血糖高的人可以适量喝 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/05/29播放(49707)
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/29播放(49707)
血糖高的患者通常可以喝绿豆燕麦粥，但需适量。在黄豆的成分中，含蛋白质和脂肪也相对较多。绿豆的主... 宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/20播放(32394)
血糖高的患者通常可以喝绿豆燕麦粥，但需适量。在黄豆的成分中，含蛋白质和脂肪也相对较多。绿豆的主...
宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/20播放(32394)
糖尿病人可以吃燕麦粥，燕麦胆固醇含量比较低，蛋白质含量很高，尤其含有很多必需氨基酸，对蛋白质合... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/11播放(25194)
糖尿病人可以吃燕麦粥，燕麦胆固醇含量比较低，蛋白质含量很高，尤其含有很多必需氨基酸，对蛋白质合...
2023/07/11播放(25194)
糖尿病患者可以选择燕麦粥进食，但是糖尿病患者选择燕麦粥时，一定要注意以下几个问题： 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/25播放(40735)
糖尿病患者可以选择燕麦粥进食，但是糖尿病患者选择燕麦粥时，一定要注意以下几个问题：
2023/04/25播放(40735)
糖尿病患者不要吃燕麦粥，因为燕麦粥是用燕麦片和大米一起熬制的，大米对血糖的影响比较大，特别是大米粥，非常容易导致餐后血糖明显升高，糖尿病患者正确吃燕麦片的方法应该是早晨用牛奶冲着吃，这样非常营养、健康，对血糖的影响也不大。燕麦片当中含有丰富的维生素以及粗纤维，可以补充糖尿病患者体内缺乏的维生素，可以改善胃肠蠕动，适合糖尿病患者吃。糖尿病患者在选购燕麦片的时候一定要注意其中有没有添加的成分，可能会引起血糖水平升高。
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/25收听(58318)
糖尿病患者可以吃燕麦粥，但是如果作为主食，有可能会导致能量摄入不足，而且会导致其它营养物质供应... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/10/29播放(69084)
糖尿病患者可以吃燕麦粥，但是如果作为主食，有可能会导致能量摄入不足，而且会导致其它营养物质供应...
2023/10/29播放(69084)
燕麦粥的功效有很多具体如下。1、预防和缓解便秘：燕麦粥当中富含膳食纤维，能够吸水... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/09播放(47531)
燕麦粥的功效有很多具体如下。
1、预防和缓解便秘：燕麦粥当中富含膳食纤维，能够吸水...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/09播放(47531)
"燕麦属于杂粮，是非常好的食物。在减肥的过程中食用燕麦是可以减肥的，但是燕麦的总热卡要记录在每天的总热卡之中，不能是在普通饮食以后又加有燕麦，每天的进食量就会增多，只是用燕麦来替代一部分碳水化合物，燕麦属于杂粮，膳食纤维含量比较丰富，食用以后饱腹感强，升糖指数又低，对于减肥的患者是非常有利的。如果是吃精米、精面，升糖指数高，饱腹感又差，患者经常处于饥饿状态，容易多食用食物。减肥的过程中除了总热卡要进行控制，还要选择一项适合自己的运动，比如跑步、游泳、散步、跳操、跳绳、广场舞都可以，坚持下来，每天从小量开始，5分钟、10分钟、20分钟，使得入量少于出量才能达到减肥的效果。坚持下来就可以达到减肥、塑身，使得肌肉组织逐渐增多，脂肪组织逐渐减少。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(75258)
"每天喝燕麦粥对于减肥有一定帮助：1、燕麦粥当中含有丰富的膳食纤维，进入体内之后通过吸水膨胀可以增加饱腹感，进而能够避免摄入其它食物，在控制过多能量摄入方面的作用非常明显，对于减肥有积极的作用。2、燕麦粥本身含有的能量比较低，并且因为膳食纤维的存在让能量释放的速率会更慢，每天喝燕麦粥也能够更好的控制能量的摄入，让体内更容易达到能量负平衡，对于减肥的作用非常明显。"
2020/02/05收听(92890)
肠胃炎一般在临床上指胃肠炎，患有胃肠炎的病人，可以喝燕麦粥，但尽量不要多喝。燕麦粥主要的成分是... 张昊│河南省人民医院 2023/03/13播放(41703)
肠胃炎一般在临床上指胃肠炎，患有胃肠炎的病人，可以喝燕麦粥，但尽量不要多喝。燕麦粥主要的成分是...
张昊│河南省人民医院
2023/03/13播放(41703)
糖尿病患者可以吃燕麦粥。燕麦、小麦、玉米、荞麦属于粗粮、杂粮，粗粮和杂粮的膳食纤维丰富、饱腹感... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/12/23播放(79340)
糖尿病患者可以吃燕麦粥。燕麦、小麦、玉米、荞麦属于粗粮、杂粮，粗粮和杂粮的膳食纤维丰富、饱腹感...
2023/12/23播放(79340)
牛奶燕麦粥有着很好的强壮筋骨功效，因为牛奶当中富含有丰富的钙质，并且其中的钙磷比例合适，吸收率比较高。对于腰膝酸软、腰腿疼的骨质疏松患者，适当地食用牛奶燕麦粥补充优质的钙质，能够达到强壮筋骨的功效，还有着很好的预防和控制肥胖、超重发生的功效。牛奶燕麦粥当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免摄入其他过多的能量，在预防和控制超重肥胖方面，牛奶燕麦粥也有着非常明显的功效。
2020/09/27收听(20534)
"血糖高的患者饮食应该多样化，其实大部分食物都是可以吃的，但是一定要注意摄入的量。主食以米、面为主，但是要注意粗粮搭配，尽量选择低升糖指数的碳水化合物，比如燕麦、荞麦、玉米等食物，这些食物含有较多的矿物质、维生素，又富含膳食纤维，对控制血糖有利。要保证蛋白质的摄入，同时还要多吃些新鲜蔬菜，补充维生素和微量元素。血糖高的患者应尽量不吃油煎、炸、油酥类、油脂高的食物，少吃或者不吃水果，不易吃使血糖迅速升高的食物，比如白糖、红糖。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/27收听(70922)
"糖尿病的患者可以食用燕麦粥，燕麦属于低糖类的食物，也属于粗粮。粗粮在胃肠道内停留的时间比较长，不会引起餐后血糖的急剧升高，有利于糖尿病患者餐后血糖的控制。糖尿病的患者在食用燕麦粥的时候，注意不要将粥熬制的时间过长，不要将燕麦粥熬制得过烂。如果煮得太烂容易被吸收，血糖升高也就越快。糖尿病的患者在购买燕麦时，要购买没有经过加工的燕麦，不要购买免煮的燕麦片或者有营养的燕麦片，这些燕麦片中都会有一定的食品添加剂，食品添加剂中都会有糖分，不适合糖尿病患者食用。糖尿病的患者在食用燕麦粥时，也要监测血糖。"
李鑫│东营市人民医院
2019/08/12收听(63620)
"牛奶麦片粥有一定辅助减肥的作用。牛奶营养丰富，属于高蛋白质食物，是一种常见的饮品。燕麦片含有丰富的膳食纤维，两者一起熬煮食用，热量并不高，有不错的饱腹作用，可以降低食欲，减少其他高脂肪食物的摄入，能起到一定的减肥作用。而且，此食物还可以帮助补充人体所需营养，有利于身体健康。牛奶燕麦粥所含的脂肪、糖分含量较低，作为减肥食品食用可以起到不错的减肥效果。但需要正确食用，偶尔代餐食用可行，但不适宜长期代餐食用，以免出现营养不足的情况。另外，只靠饮食减肥效果比较有限，建议同时配合运动，减去多余的脂肪，以达到更好的减肥效果。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(88384)
血糖高就是糖尿病的患者，糖尿病的患者在饮食上注意，由于食物中对血糖影响的成分不一样，所以不同的食物对血糖影响大小也不一样。血糖高可以吃葵花籽吗？一般在临床上和患者交代病情的时候，一般是不让患者吃的。因为瓜子比较好吃，平常吃瓜子的时候，可能会无意当中吃过多的瓜子。葵花子有一个特点是含油量偏高，对血糖影响是比较严重的，所以如果能控制自己的量，每餐只吃几个，是可以的。但是如果没有自制力，建议不要吃，因为一吃就容易吃很多，尤其是在看电视或者玩手机的时候，很可能就吃多了，吃多了肯定对血糖是有影响的。
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/11收听(13592)
血糖高的人必须控制饮食，在吃水果方面也比较讲究，很多含糖分高的水果都不能吃，但是血糖高的人可以吃石榴。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。石榴具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇、止血、明目、驱虫、抑制大肠杆菌等多种功能，可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神，增强食欲，益寿延年之功效。所以血糖高的人是可以吃石榴的，因为石榴具有降血脂和血糖的作用。
刘慧平│长治市中医院
2018/05/11收听(23962)
安医大一附院 罗莉
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北京世纪坛医院 王丽方
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301医院 朱航
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