近些年有一种东西是非常火爆的，而且真品非常的难买到，那就是玛卡，玛卡其实是有很多种的，在这些玛卡中品相最好的就是黑玛卡，尤其是对于女性来说黑玛卡有很多的功效，比如女性最怕的就是衰老，而黑玛卡本身就有延缓衰老的作用，那么云南黑玛卡的吃法是什么呢?针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

　　黑玛卡对于女人一样有用，黑玛卡可以帮助女人调节内分泌，对抗更年期症状。黑玛卡中含有的多种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡人体的荷尔蒙水平， 丰富的牛磺酸和蛋白质，能够帮助女性调理和恢复生理功能，改善气血和缓解更年期症状。此外，女人食用玛卡还可以帮助其增强身体抵抗力和抗贫血。玛卡中含有丰富的铁元素，可以帮助女性改善贫血症状，此外丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质锌能够坚固人体免疫系统，提高人体的抗病能力。

　　云南黑玛卡的吃法

　　目前市面上的黑玛卡多以粉末、胶囊形式，这些粉末和胶囊，一般都是通过现代先进技术，对黑玛卡成分进行提纯的精华，食用起来相对而言更加方便。当然，在我国的云南，也有出售新鲜黑玛卡的，不过由于黑玛卡本身外在的褶皱太多，这些褶皱很容易藏匿细菌、病毒，我们个人清洗难免清洗干净，所以，对于不会处理新鲜黑玛卡的同仁 来说，还是建议直接买成品的黑玛卡，无论是黑玛卡粉还是黑玛卡干片，直接用开水泡制亦或是煲汤、煮粥时加入都行。