失眠这种情况无论是年轻人还是中老年人都有可能出现，平时工作压力大的朋友是失眠症的高发人群，如果不想喝药的话，失眠也是可以通过食疗的方式来调理的；百合枣仁茶大家有没有听说过呢，大家应该都见过百合花，百合花代表着百年好合，百合花不仅样子非常的漂亮，花瓣也是一种药材，那么到底这种百合枣仁茶的作用是什么呢？

　　百合枣仁茶是一种天然的食物 百合对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。而且找人尤其是酸枣仁也是有一定的安眠，镇静的作用 这种保健品对于睡眠确实能够起到一定的辅助作用。

　　百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。酸枣仁具有养肝，宁心，安神，敛汗的功效，且有治疗神经衰弱、失眠、多梦、盗汗的作用。 但是是药三分毒，用药必须对症，再好的药不对症反而有害。

　　虽说是纯天然中草药，不会对身体有副作用，但是对于药材本身还是有一定的禁忌。根据前人经验，对脾胃虚寒的慢性腹泻之人，应当忌食百合。《本经逢原》中告诫：“中气虚寒，二便滑泄者忌之。”《本草正义》也说：“寒湿交滞，脾肾阳虚者，皆当忌之。”另外百合具有滋阴的作用，水肿和便溏症状的人也不能吃，其它无所禁忌。

　　许多人喜欢在市面上购买直接冲饮的百合枣仁茶，不过这些产品鱼龙混杂，大家要谨慎挑选，最好从改变自己的生活习惯开始，养成早睡，睡前泡脚的好习惯，从而根治失眠症状。