海苔因为某些广告，算人尽皆知了，不得不说以前不知道，海苔就是紫菜，关于紫菜汤做法有很多种，有咸的甜的浓的淡的，不知道大家有没有对汤，进行一个研究呢，其实汤也是要讲究的，紫菜是营养很丰富的食物，鸡蛋也是，它们的相遇就是美味，它的营养也很好，到底宝宝能吃紫菜不能?

　　宝宝当然是可以吃紫菜，紫菜等海产品是含有大量的锌、铁和碘等营养物质，7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了宝宝可能对其他食物的兴趣就减弱了，影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益，宝宝适当进食有助于生长发育。

　　紫菜的营养价值:含维生素C、维生素E、烟酸、钙、磷、铁、碘。另含蛋白质比鲜蘑菇多9倍，脂肪比海带多8倍，烟酸比黑木耳多1倍，维生素B2比香菇多近10倍，所含磷质居菌类之首。紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。

　　紫菜的功效：紫菜，味甘、性寒、无毒，可入药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。随恳居饮食谱中认为，紫菜和血养心，清烦涤热，治不寐，利咽喉，除脚气瘿瘤，主时行泻痢，析醒开胃。现代医学也对紫菜的功效有着高度的评价，多吃紫菜对治疗胃溃疡、妇女更年期病症的预防和治疗，对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。