谷维素是最近好火的一项指标，你可能没有食用过它，那你就需要好好看一看了，它不仅是在人体中广泛存在的要素，本品每片含谷维素10毫克，辅料为淀粉、糊精、蔗糖、聚维酮K30、 羧甲淀粉钠、硬脂酸镁，适应症为神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠，药理作用是，本品具有调节植物神经功能失调，及内分泌平衡障碍的作用，谷维素什么样长期食用对身体好吗？

　　首先我们要知道谷维素是什么？谷维素，主要存在于米糠油及其油脚中，米糠层中谷维素的含量为0.3～0.5%。米糠在加温压榨时谷维素溶于油中，一般毛糠油中谷维素的含量约为2%～3%。其含量随稻谷种植的气候条件、稻谷品种及米糠取油的工艺条件不同而略有差异，寒带稻谷的米糠含有谷维素的量高于热带稻谷;高温压榨和溶剂浸出取油，毛油中谷维素的含量比低温压榨高。在诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油等，以毛糠油谷维素含量最高，所以谷维素大都是从毛糠油中提取。

　　谷维素，主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠，还常用于经前期综合征、更年期综合征的辅助治疗。谷维素有抗心律失常的作用。老年朋友夜间易醒，适当服用谷维素的效果更好作用。

　　谷维素不能长期吃，当然相对个别的人来说，并不是说你服用了它就一定有这些不良反应出现，如果需要服用，最好不要连续服用超过一周，你可以服用一周后，先停止服用几天，之后如果还是有需要服用的话又可以再次服用了，都是依据你个人自身的身体状况决定的。谷维素服后偶有胃肠不适、恶心、呕吐、口干、皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重迅速增加等反应，但停药后均可消失。