大家都知道，玛卡是一种时下很流行的滋补品，它就是人们口中常说的玛咖，只不过是翻译的不同而已，玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物，大家可能想问：玛卡的功效与副作用有哪些？含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果，由于玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛卡具备多种保健和治疗功效与作用，接下来小编就为大家详细介绍。

　　玛卡的功效：抗疲，玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足；补充体力，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力；提高睡眠，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等；抗更年期，调节内分泌，对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状；活跃生育，促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官；增强记忆使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
　　玛卡的副作用，玛卡的副作用不容忽视，玛咖行业都宣传时候玛咖是纯天然草本植物，没有任何副作用，这个其实误导性比较强的。那么玛咖的副作用有哪些呢？玛卡可能会导致甲状腺肿大；玛卡可能是某些人的过敏源；玛卡可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病；玛卡调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，好多人对这个不理解，玛咖明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降？玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
　　玛卡作为一种草本植物，但是不能摄入过量，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果。传统上可用于增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。这些神奇的功效在近十年引起了世界各国科学家的极大兴趣。关于玛卡的营养保健和药理、药效以及临床实验研究正在世界范围内全面展开。必将为人类的健康事业的发展做出越来越大的贡献。