如果进食柿子，一般需要2个小时的时间才可以完全的消化，若要进食螃蟹，建议间隔4个小时后再食用，以确保安全饮食。柿子与螃蟹不可一起食用，如果同时进食可在胃里出现反应，容易中毒。柿子性味甘涩，微寒，含有大量的柿子胶酚与果胶，未成熟的柿子仍含有...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 17:17

生核桃的营养丰富，含有大量的必需氨基酸、脂肪、维生素等营养物质，可以提高免疫力，同时也可以起到抗衰老，补脑安神的效果。核桃也是α-亚麻酸的良好来源。生核桃是一种很好的补脑食品，富含大量的锌、锰、铬等，每天服用核桃仁的总量应该在20-40克...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 17:15

青汁具有丰富的食物纤维和维生素，可以减少糖或脂肪的吸收，能有效的改善升糖指数，防止肥胖。青汁的最佳食用时间不一，可根据保健目的选择食用时间。早晨起床后饮用一杯青汁，可以平衡体液的酸碱度，而且还可以起到清肠的效果，可将肠道中的毒素垃圾有效地...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 17:15

一般情况下，葡萄籽的服用时间无特别严格的规定，饭后或饭前服用均可。葡萄籽即为葡萄果实的种子，富含氨基酸、维生素以及矿物质，能够预防心脑血管疾病，还可延缓皮肤衰老，淡化斑点，增强皮肤弹性。若不存在胃肠道疾病，可在饭前进食葡葡籽，有利于充分吸...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 17:14

一般情况下，在早晚饭后服用葡萄籽最佳，可使身体最大限度地吸收葡萄籽中的有效成分。由于葡萄籽含有大量的氨基酸与丰富的维生素等营养成分，可以清除血管内的垃圾，延缓皮肤的衰老，增强皮肤的弹性，还可预防血管的动脉粥样硬化，降低胆固醇，有效的降低血...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 17:13

苹果酸甜可口，富含大量的营养元素，适当的食用对身体有益，进食苹果并无特定时间限制，各时间段均可使用，一般认为晨起后或者是饭前半小时食用最佳。早上起床后以及饭前半小时为进食苹果的最佳时间。夜晚入睡后，体内的水和糖会被消耗掉，晨起后身体比较缺...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 17:12

通常早饭后半个小时食用木瓜较好，有利于食物的整体消化与吸收，具有健脾的作用，对于调理身体有益。木瓜的营养丰富，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有很强的抗氧化能力。一般情况下，在两餐之间作为加餐即可，因为木瓜的含糖量在水果中比较低，可以作为糖...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 17:11

咖啡可以提神醒脑，提高工作质量，建议在中午饭后和下午饮用咖啡，可对大脑皮层起到较好的作用。午饭后和下午饮用咖啡比较合适，由于咖啡中含有大量的咖啡因，可以提神醒脑，午饭后很容易感到困倦，喝咖啡能使人体精神振奋，使精力更加充沛，可以有足够的精...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 17:10

坚果营养丰富，适当的食用，可以帮助身体摄入大量的微量元素，可以在早午餐后再吃坚果，此时腹中的食物大部分都已被消化，吃坚果不会增加肠胃的负担，同时有利于消化。早餐比较重要，不仅要吃饱，而且要吃得很有营养。早上食用坚果益处较多，坚果中富含多种...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 17:09

鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，正常人建议每天食用1-2个鸡蛋。如果身体虚弱需要补充营养时，可以吃2-3个，但不能过量食用，会导致消化不良。吃鸡蛋主要是补充优质的蛋白质，对于普通人而言，每天食用1-2个鸡蛋即可，...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 17:08