心理咨询

就诊指南


挂号科室: 心理咨询科

发病部位:精神

多发人群:所有人群

治疗方法:药物治疗、心里治疗

是否传染:无传染性

是否遗传:无遗传性

相关症状:沉默、寡言、赘言

相关疾病: 抑郁症 神经衰弱 焦虑症

相关检查:脑电图检查、CT检查

相关手术:

相关药品:帕罗西汀、舍曲林

治疗费用:市三甲医院约(20000—90000元)

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心理咨询效果好吗

心理咨询是指运用心理学的方法手段,对心理适应方面出现问题的并且去祈求解决问题的人群,提供心理援助的过程。如果到正规的机构,并且是取得了国家资格的心理咨询师,可以得到肯定的良好的治疗效果。首先,需要两个人互相配合,患者应该坦诚的大方的信任心理咨询师,将自己的问题以及疑惑阐述出来。这样的情况下,医生才能根据具体的情况,通过心理学的手段来进行谈话,以及其它方式上的治疗。这样的方式能够真正的达到心理咨询的效果。认准正确的机构以及合格的咨询师,才能达到良好的效果。

作者:常卫利 郑州大学第一附属医院 阅读量: 4874

戒烟多久才没有烟瘾

戒烟多久才没有烟瘾因人而异,生理性烟瘾一般会在1-3周左右逐渐消失,而随之而来的心理性烟瘾则没有固定的时间节点。  临床研究证明,在戒烟后的24小时内即可产生生理上的不适,如渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调,其是烟瘾的症状。这一症状被称为对生理性烟瘾,其消失的时间因人而异,在一般正常情况下平均是1-3周左右。生理上的烟瘾随着戒烟时间的增加会逐渐消失,但需要注意的是,在这之后相当长的一段时间之内患者将会出现心理上的烟瘾,心理上的烟瘾就不会像生理性烟瘾一样有消失的时间节点,其持续时间的长短与吸烟年限、烟草依赖程度等均有直接关系。所以戒烟多久才没有烟瘾是是因人而异的。  总之,戒烟的好处众所周知,对于那些没有烟瘾或烟草依赖程度较低的吸烟者,可以凭毅力逐渐戒烟,但经常需要给予简短的戒烟建议;对于烟草依赖程度较高者、戒断反应强烈的吸烟者,往往需要给予更强的戒烟干预才能最终成功戒烟。

作者:李安宁 首都医科大学附属北京安定医院 阅读量: 36458

心理咨询效果好吗

心理咨询是指运用心理学的方法手段,对心理适应方面出现问题的并且去祈求解决问题的人群,提供心理援助的过程。如果到正规的机构,并且是取得了国家资格的心理咨询师,可以得到肯定的良好的治疗效果。首先,需要两个人互相配合,患者应该坦诚的大方的信任心理咨询师,将自己的问题以及疑惑阐述出来。这样的情况下,医生才能根据具体的情况,通过心理学的手段来进行谈话,以及其它方式上的治疗。这样的方式能够真正的达到心理咨询的效果。认准正确的机构以及合格的咨询师,才能达到良好的效果。

作者:刘敏 中南大学湘雅三医院 阅读量: 3945

总是焦虑、不安、痛苦?这7种心理咨询疗法可以帮助你缓解

面对焦虑与不安,到底应该怎么办?心理咨询可能是一个方法——它可以教会你一些工具让你能自己管理焦虑。在一些情况下,药物会参与到焦虑障碍的治疗方案里。但是大部分的时候,心理咨询(仅心理咨询或结合药物治疗) 是更有效的治疗方法。因为,不同于药物治疗,心理咨询可以教会你一些工具让你能自己管理焦虑,现在和未来的生活中都能适用。有不同的治疗方式被开发来治疗焦虑,也一直在逐步升级,不管是精神分析疗法还是更加新一点的认知行为疗法。理解焦虑障碍根据美国国家心理卫生研究院(NIMH)的资料显示,美国每年有19% 成年人与13% 的青少年(13-18岁)都在经历焦虑。有几种主要的可以被心理咨询治疗的焦虑障碍,如下:◍ 惊恐障碍◍ 强迫症(OCD)◍ 恐怖症◍ 广泛性焦虑障碍(GAD)◍ 社交焦虑障碍(SAD)◍ 创伤后应激障碍(PTSD)不管是那种具体的病症,深层驱动他们发生的过程是相似的。焦虑的人通常对不愉快的想法、感受和情况会更激烈地做出反应,并且会想要通过逃避触发事件来驾驭这些情况。不幸的是,这样的逃避只能增强恐惧和担心。更现代的心理咨询疗法会指出这些负面想法和逃避行为,来帮你管理你的焦虑。可以治疗焦虑的心理咨询疗法所有心理治疗都是帮你理解为什么你会有现在这样的感受,触发你焦虑的是什么,以及你可以如何改变你应对这些触发事件的方式。有一些心理咨询疗法甚至会教你实际的技巧来帮你重新构建你原本负面的思维方式,从而改变你的行为。不同的焦虑障碍之间都会有些不同,所以心理咨询会根据你具体的症状和诊断为你量身定制。你可以参加个体心理咨询,家庭咨询,伴侣咨询或团体咨询。你与心理咨询师见面的频率与时间会根据你具体的症状和诊断来确定。精神科医生、心理学家和其他精神卫生专业人员可以使用多种针对焦虑的治疗方法。你的疗法也会根据你的诊断和症状的严重程度来定。1.认知行为疗法认知行为疗法(CBT)是治疗焦虑障碍最广泛使用的疗法。研究曾发现它能有效治疗社交焦虑障碍、广泛性焦虑障碍、恐怖症、惊恐障碍等。CBT的基本假定是:影响你的感受和行为的是你的想法,而非你现在的处境。所以,CBT的目标是识别并理解你的负面想法和无效行为模式,然后用更实际想法和有效行为以及应对机制来替换他们。在这个过程中,你的心理咨询师会像教练一样教你有帮助的策略。比如,你可能会有些“非黑即白”的想法,你认为事情只有全好或全坏。然而,你可以用更实际的洞察来替换这些想法,因为实际中有很多灰色地带存在。使用这些策略需要练习,但只要你开始识别出你的焦虑和触发事件,你就可以把从CBT中学到的应对机制试着应用在管理害怕、恐慌和担忧等情绪上。2.暴露疗法暴露疗法是认知行为疗法中最常用的一种治疗多种焦虑障碍的方法,包括特定的恐怖症、社交焦虑以及创伤后应激障碍。暴露疗法的基本假定是:如果你害怕什么,最好的克服它的方法就是迎面而上。在暴露疗法中,你的心理咨询师会慢慢地带领你接触会让你产生焦虑的事物或情境。这是通过一种叫做“系统脱敏”的技术来完成的。系统脱敏有三步:1.放松:你的心理咨询师会教你放松的技巧帮你应对焦虑。一些放松的例子是:渐进式肌肉放松、深呼吸、冥想和意象引导。2.列表:把会触发你焦虑的事都写下来,并以他们能触发你焦虑的强度排序。3. 暴露:最后一步,你会逐渐把表上触发你焦虑的事情都面对和经历一遍,必要的时候可以使用你学会的放松技巧。你的咨询师可能会选择不同方式帮助你暴露在焦虑源下。常见方式有:◍ 想象暴露:在这种暴露下,你会被指导去生动地想象那些激发你焦虑的事物或情境。◍ 真实情境暴露:在这种方法下,你会在现实生活中面对激发你焦虑的事物和情境。所以,一个有社交焦虑的人可能会被指导要在观众前演讲。◍ 虚拟现实暴露:在一些无法使用真实情境暴露的情况下,我们可以用虚拟现实暴露。虚拟现实暴露治疗用科技结合真实情境和想象性暴露治疗。这个方法已被证实对治疗有创伤后应激障碍的人和士兵尤为有效。3.辩证行为疗法辩证行为疗法(DBT)是一种非常有效的认知行为疗法。它最开始是用来治疗边缘型人格障碍,现在它可以用来治疗一系列心理状况,包括焦虑。辩证行为疗法会帮你发展出一种看起来更“辩证性”的观点、接纳和改变。在辩证行为疗法过程中,你既会学着去接纳你的焦虑,也会学着积极改变焦虑状态。这和爱你自己的概念很相似:爱你自己本身的样子,同时尝试将自己变得更好。辩证行为疗法会教我们四个很有效的技巧:◍ 正念:与当下的这一刻进行连接,并注意到脑袋里出现又消失的想法(比如焦虑),又不被这些想法掌控。◍ 痛苦承受力:在压力状态下管理你的焦虑◍ 人际效能:学会说不,以及提出你的需要◍ 情绪管理:在焦虑失控前应对它4.接纳与承诺疗法(ACT)接纳与承诺疗法是另一个能有效治疗焦虑障碍的方法。接纳与承诺疗法包括认清你的价值观,并按照与你价值观匹配的方式来行动。5.艺术治疗艺术治疗是一种不用语言表达的、体验导向的治疗方法。它包括通过视觉艺术(比如油画、绘画、雕塑等)来表达和处理情绪,或者用艺术来练习正念和放松。它可以被当作为一个单独的治疗方式,也可以和其他治疗方式例如认知行为疗法(CBT)一起使用。作为一种新兴的治疗形式,需要有更多的研究来证实它对于减轻焦虑症状的有效性。6.精神分析治疗根据弗洛伊德的模型,焦虑的症状反映了无意识的冲突。而精神分析治疗的目的是解决这些冲突。在精神分析治疗中,你和你的心理咨询师会共同观察你的想法、恐惧和欲望来更好地理解你对自己的看法并降低你的焦虑。这是最密集、强度最大的心理疗法之一,可能需要很多年来识别你思考的模式。精神分析和心理动力学疗法这两个词有时会交替使用,但是精神分析实际是心理动力学疗法的子集。7.人际取向心理治疗人际取向心理治疗(IPT)关注在人的社会角色和关系上。在人际取向心理治疗中,你会和你的心理咨询师一起识别任何你可能有的人际关系问题,比如:未处理过的悲痛、与家人或朋友的冲突,工作或社会角色的改变,以及任何与他人相关的问题。你会学习一些更健康的方法来表达情绪以及提高你和他人的沟通能力。尽管人际取向心理治疗最开始是用来治疗抑郁症,但如果你的焦虑主要是与你的人际关系相关,例如社交焦虑障碍,IPT也可以被用来治疗焦虑。从心理咨询中可以期待什么一个最常见的对心理咨询的误解是,你会立马好起来。有时可能是这样的,但大多数的时候,你可能会在你状态变好之前感到更糟糕。让人意外的是,感到糟糕经常是取得进步的标志。如果你仔细去想一想,这是有道理的。当你决定开始做心理咨询,这通常是因为你无法自己应对焦虑。在心理治疗中,你能够更深入地、用更有意义地方式探索你的焦虑及其原因。这可能会暂时造成你焦虑水平升到峰值。心理咨询不应该被看做一个快速补救的方式。这是一个对每个个体都独一无二的过程。你需要哪种咨询、需要学习哪些技巧以及你需要做多久咨询,这些都取决于你焦虑的类型以及严重程度。能理解这一点很重要:过程中不总是好受的,但最终会是值得的。如何在心理咨询中收获更多尝试改变可能是一个挑战,为了应对焦虑而开始做心理咨询也是一样。不过如果你持之以恒,应该会看到一些进步。这里有一些方法帮助你在治疗中收获更多,并看到一些好的结果:◍ 不要假装自己没事◍ 问问题◍ 告诉咨询师你想说的所有的事◍ 咨询之外也继续努力◍ 关注你的目标◍ 践行健康生活方式的选择◍ 确保你有一个社会支持系统◍ 减少那些生活中可能会让你更焦虑的压力源通过这样的方式,你能看到,付出努力,以及持续参与心理咨询,可以最大化心理咨询给你的帮助。(文章来自“有来心理”公众号,关注可获取更多科普。)

作者:孙蕾 有来心理诊室 阅读量: 3806

酒精依赖症能活多久

酒精依赖症是指因长期饮酒所产生的一种对酒的精神上和躯体上的依赖。一般而言,如果罹患酒精依赖症,患者的寿命会比正常人减少5-10年,存在个体差异。  患有酒精依赖症的患者,由于长期饮酒引起中枢神经系统严重中毒,会表现出在停止饮酒后经常感到坐立不安、心中发慌;更会出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等躯体上的反应。酒精依赖综合征患者的死亡原因多为肝脏功能的问题,如酒精肝、脂肪肝、肝硬化甚至肝癌及其并发症。其次,长期饮酒可导致颅脑外伤,中风或者癫痫发作等疾病,还会导致胃肠道的病变,如胃十二指肠的出血,穿孔甚至癌变等。  因此,建议患者寻求专业医生的帮助,通过逐渐减少平时的饮酒量,积极治疗酒精依赖症,以免导致疾病发生,影响寿命。

作者:李安宁 首都医科大学附属北京安定医院 阅读量: 6357

什么是临终关怀

临终关怀并非一种治愈疗法,而是一种专注于在患者在将要逝世前的几个星期甚至几个月内,减轻其疾病的症状、延缓疾病发展的医疗护理。对临终患者来讲,需要的是身体舒适、控制疼痛、生活护理和心理支持。因此,目标转为对症处理和护理照顾为主。临终也是生活,是一种特殊类型的生活,所以正确认识和尊重患者最后生活的价值,提高生活质量是对临终患者的最有效的安慰。通常进入临终状态后,如果患者出现不适症状应以对症处理为主,如长期卧床导致褥疮形成,应遵医嘱勤翻身拍背,并使用红霉素软膏、炉甘石洗剂等药物擦涂。由于长期卧床,致使坠积性肺炎出现,还应及时进行吸痰处理,缓解患者痛苦程度。如果为癌症患者,由于疾病进展致使癌细胞扩散,可能会导致胸腹水,大量积液可能会导致呼吸困难,此时应及时采取胸腹腔穿刺处理,抽取积液缓解不适。此类患者因为疾病导致恶液质,会出现极度消瘦、营养不良体征,应及时补充复方氨基酸注射液、脂肪乳注射液等补充机体所需营养。

作者:蔡毅 中国人民解放军总医院 阅读量: 103657

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王茜中级心理治疗师

首都医科大学三博脑科医院  神经心理科

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个人简介: 王茜,首都医科大学三博脑科医院,神经心理科,中级心理治疗师。擅长各种焦虑障碍、抑郁障碍、进食障碍、睡... 展开
个人擅长: 擅长各种焦虑障碍、抑郁障碍、进食障碍、睡眠障碍、躯体形式障碍等心理疾病的心理咨询
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