心理咨询
挂号科室： 心理咨询科
发病部位：精神
多发人群：所有人群
治疗方法：药物治疗、心里治疗
是否传染：无传染性
是否遗传：无遗传性
相关症状：沉默、寡言、赘言
相关检查：脑电图检查、CT检查
相关手术：无
相关药品：帕罗西汀、舍曲林
治疗费用：市三甲医院约（20000—90000元）
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曲姗孩子的行为和认知都处于一个学习的阶段，通常需要一个较为稳定的环境，而经常换幼儿园会导致孩子身边的老师、同学、生活环境出现变化，此时可能会导致孩子缺乏安全感、厌学，严重情况下甚至可能诱发疾病，如自闭症、焦虑症。1、缺乏安全感：孩子在幼儿园会结识一些小伙伴，平时一起学习、一起玩耍，而且老师也趋于固定，在熟悉的环境中，孩子才不会感觉到不安，而如果经常换幼儿园，老师、同学都比较陌生，此时会没有安全感，可能会有哭闹、不安等表现；2、厌学：经常更换幼儿园，学习环境以及老师都存在差异，每个幼儿园的学习方式也存在差异，此时可能导致孩子出现厌学的情况；3、自闭症：经常换幼儿园，孩子长期处于缺乏安全感、厌学的状态，可能会诱发自闭症，表现为社交障碍、语言障碍、刻板行为，甚至可伴随有智力障碍、多动等情况；4、焦虑症：孩子长期出现厌学、哭闹，甚至与家长争吵不去上幼儿园，可能会诱发焦虑症，是一种以焦虑为主要临床表现的精神障碍，常有不明原因的提心吊胆、紧张不安，以及肌肉紧张及运动性不安。此外，经常更换幼儿园，还会导致孩子的人际交往能力、语言能力变差，不利于以后的进一步学习和生活，所以应给孩子保持稳定的生活环境，避免频繁更换幼儿园。
作者：唐勇军 中南大学湘雅医院 阅读量： 4037
面对焦虑与不安，到底应该怎么办？心理咨询可能是一个方法——它可以教会你一些工具让你能自己管理焦虑。在一些情况下，药物会参与到焦虑障碍的治疗方案里。但是大部分的时候，心理咨询（仅心理咨询或结合药物治疗) 是更有效的治疗方法。因为，不同于药物治疗，心理咨询可以教会你一些工具让你能自己管理焦虑，现在和未来的生活中都能适用。有不同的治疗方式被开发来治疗焦虑，也一直在逐步升级，不管是精神分析疗法还是更加新一点的认知行为疗法。理解焦虑障碍根据美国国家心理卫生研究院（NIMH）的资料显示，美国每年有19% 成年人与13% 的青少年（13-18岁）都在经历焦虑。有几种主要的可以被心理咨询治疗的焦虑障碍，如下：◍ 惊恐障碍◍ 强迫症（OCD）◍ 恐怖症◍ 广泛性焦虑障碍（GAD）◍ 社交焦虑障碍（SAD）◍ 创伤后应激障碍（PTSD）不管是那种具体的病症，深层驱动他们发生的过程是相似的。焦虑的人通常对不愉快的想法、感受和情况会更激烈地做出反应，并且会想要通过逃避触发事件来驾驭这些情况。不幸的是，这样的逃避只能增强恐惧和担心。更现代的心理咨询疗法会指出这些负面想法和逃避行为，来帮你管理你的焦虑。可以治疗焦虑的心理咨询疗法所有心理治疗都是帮你理解为什么你会有现在这样的感受，触发你焦虑的是什么，以及你可以如何改变你应对这些触发事件的方式。有一些心理咨询疗法甚至会教你实际的技巧来帮你重新构建你原本负面的思维方式，从而改变你的行为。不同的焦虑障碍之间都会有些不同，所以心理咨询会根据你具体的症状和诊断为你量身定制。你可以参加个体心理咨询，家庭咨询，伴侣咨询或团体咨询。你与心理咨询师见面的频率与时间会根据你具体的症状和诊断来确定。精神科医生、心理学家和其他精神卫生专业人员可以使用多种针对焦虑的治疗方法。你的疗法也会根据你的诊断和症状的严重程度来定。1.认知行为疗法认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑障碍最广泛使用的疗法。研究曾发现它能有效治疗社交焦虑障碍、广泛性焦虑障碍、恐怖症、惊恐障碍等。CBT的基本假定是：影响你的感受和行为的是你的想法，而非你现在的处境。所以，CBT的目标是识别并理解你的负面想法和无效行为模式，然后用更实际想法和有效行为以及应对机制来替换他们。在这个过程中，你的心理咨询师会像教练一样教你有帮助的策略。比如，你可能会有些“非黑即白”的想法，你认为事情只有全好或全坏。然而，你可以用更实际的洞察来替换这些想法，因为实际中有很多灰色地带存在。使用这些策略需要练习，但只要你开始识别出你的焦虑和触发事件，你就可以把从CBT中学到的应对机制试着应用在管理害怕、恐慌和担忧等情绪上。2.暴露疗法暴露疗法是认知行为疗法中最常用的一种治疗多种焦虑障碍的方法，包括特定的恐怖症、社交焦虑以及创伤后应激障碍。暴露疗法的基本假定是：如果你害怕什么，最好的克服它的方法就是迎面而上。在暴露疗法中，你的心理咨询师会慢慢地带领你接触会让你产生焦虑的事物或情境。这是通过一种叫做“系统脱敏”的技术来完成的。系统脱敏有三步：1.放松：你的心理咨询师会教你放松的技巧帮你应对焦虑。一些放松的例子是：渐进式肌肉放松、深呼吸、冥想和意象引导。2.列表：把会触发你焦虑的事都写下来，并以他们能触发你焦虑的强度排序。3. 暴露：最后一步，你会逐渐把表上触发你焦虑的事情都面对和经历一遍，必要的时候可以使用你学会的放松技巧。你的咨询师可能会选择不同方式帮助你暴露在焦虑源下。常见方式有：◍ 想象暴露：在这种暴露下，你会被指导去生动地想象那些激发你焦虑的事物或情境。◍ 真实情境暴露：在这种方法下，你会在现实生活中面对激发你焦虑的事物和情境。所以，一个有社交焦虑的人可能会被指导要在观众前演讲。◍ 虚拟现实暴露：在一些无法使用真实情境暴露的情况下，我们可以用虚拟现实暴露。虚拟现实暴露治疗用科技结合真实情境和想象性暴露治疗。这个方法已被证实对治疗有创伤后应激障碍的人和士兵尤为有效。3.辩证行为疗法辩证行为疗法（DBT）是一种非常有效的认知行为疗法。它最开始是用来治疗边缘型人格障碍，现在它可以用来治疗一系列心理状况，包括焦虑。辩证行为疗法会帮你发展出一种看起来更“辩证性”的观点、接纳和改变。在辩证行为疗法过程中，你既会学着去接纳你的焦虑，也会学着积极改变焦虑状态。这和爱你自己的概念很相似：爱你自己本身的样子，同时尝试将自己变得更好。辩证行为疗法会教我们四个很有效的技巧：◍ 正念：与当下的这一刻进行连接，并注意到脑袋里出现又消失的想法（比如焦虑），又不被这些想法掌控。◍ 痛苦承受力：在压力状态下管理你的焦虑◍ 人际效能：学会说不，以及提出你的需要◍ 情绪管理：在焦虑失控前应对它4.接纳与承诺疗法（ACT）接纳与承诺疗法是另一个能有效治疗焦虑障碍的方法。接纳与承诺疗法包括认清你的价值观，并按照与你价值观匹配的方式来行动。5.艺术治疗艺术治疗是一种不用语言表达的、体验导向的治疗方法。它包括通过视觉艺术（比如油画、绘画、雕塑等）来表达和处理情绪，或者用艺术来练习正念和放松。它可以被当作为一个单独的治疗方式，也可以和其他治疗方式例如认知行为疗法（CBT）一起使用。作为一种新兴的治疗形式，需要有更多的研究来证实它对于减轻焦虑症状的有效性。6.精神分析治疗根据弗洛伊德的模型，焦虑的症状反映了无意识的冲突。而精神分析治疗的目的是解决这些冲突。在精神分析治疗中，你和你的心理咨询师会共同观察你的想法、恐惧和欲望来更好地理解你对自己的看法并降低你的焦虑。这是最密集、强度最大的心理疗法之一，可能需要很多年来识别你思考的模式。精神分析和心理动力学疗法这两个词有时会交替使用，但是精神分析实际是心理动力学疗法的子集。7.人际取向心理治疗人际取向心理治疗（IPT）关注在人的社会角色和关系上。在人际取向心理治疗中，你会和你的心理咨询师一起识别任何你可能有的人际关系问题，比如：未处理过的悲痛、与家人或朋友的冲突，工作或社会角色的改变，以及任何与他人相关的问题。你会学习一些更健康的方法来表达情绪以及提高你和他人的沟通能力。尽管人际取向心理治疗最开始是用来治疗抑郁症，但如果你的焦虑主要是与你的人际关系相关，例如社交焦虑障碍，IPT也可以被用来治疗焦虑。从心理咨询中可以期待什么一个最常见的对心理咨询的误解是，你会立马好起来。有时可能是这样的，但大多数的时候，你可能会在你状态变好之前感到更糟糕。让人意外的是，感到糟糕经常是取得进步的标志。如果你仔细去想一想，这是有道理的。当你决定开始做心理咨询，这通常是因为你无法自己应对焦虑。在心理治疗中，你能够更深入地、用更有意义地方式探索你的焦虑及其原因。这可能会暂时造成你焦虑水平升到峰值。心理咨询不应该被看做一个快速补救的方式。这是一个对每个个体都独一无二的过程。你需要哪种咨询、需要学习哪些技巧以及你需要做多久咨询，这些都取决于你焦虑的类型以及严重程度。能理解这一点很重要：过程中不总是好受的，但最终会是值得的。如何在心理咨询中收获更多尝试改变可能是一个挑战，为了应对焦虑而开始做心理咨询也是一样。不过如果你持之以恒，应该会看到一些进步。这里有一些方法帮助你在治疗中收获更多，并看到一些好的结果：◍ 不要假装自己没事◍ 问问题◍ 告诉咨询师你想说的所有的事◍ 咨询之外也继续努力◍ 关注你的目标◍ 践行健康生活方式的选择◍ 确保你有一个社会支持系统◍ 减少那些生活中可能会让你更焦虑的压力源通过这样的方式，你能看到，付出努力，以及持续参与心理咨询，可以最大化心理咨询给你的帮助。（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）
作者：孙蕾 有来心理诊室 阅读量： 3286
首先，我们要区别心理咨询师和心理医生是个什么样概念，心理医生，在咱们中国的传统意义来说，其实应该是等同于精神科医生，我们很多的精神科医生，实际上他是纯药物治疗的，还有一些精神科医生，他是一边可以开处方用药物，一边让他还可以做心理治疗，他有双重这样的身份，我们有这样的人，我们一般来说是心理医生的这样一个身份。那心理咨询师，他一般是没有一个处方权，或者说他的这个精神科的背景没有那么非常强烈，或者说一个很专业的这个背景，这是一个区别。那么刚才你问，你说焦虑抑郁的患者，到底是找咨询师，还是找心理医生，这个同样也是看看他的这个焦虑或者抑郁的严重程度有多大。一般来说，假如我们就说一个抑郁的患者，抑郁患者，他来到我们诊室之后，我们通常是给他做一个评估，那么通过诊断项目，能符合多少点，对他的社会功能有什么影响，那持续的时间，包括他有没有自伤，自杀的行为，有没有一些其他的这个影响别人，攻击别人的这些行为，我们来做一个轻度，中度，还有重度的这样一个评估，这样一个诊断。那么如果是轻度，觉得去找心理咨询师做一做个体咨询，聊一聊，或者说看看怎么样一些，具体一些，这个个体也好，或者家庭也好，其实是可以得到帮助。但如果是中度，不管是焦虑，还是抑郁以上了，尤其到重度了，可能就不能首选心理咨询，而是要去看医生，因为什么，他会危及到他的一个生命，危及到生命就很严重，还有就说有没有可能说在这个过程，因为中度到重度的时候，我们还要看看有没有其他的共病障碍，就是他有没有共病其他的病，共病一些冲动控制障碍，比如说暴食，厌食等等，那这个时候可能就要充分的评估之后，才可以说这个病人是要加药物治疗，还是说先用心理咨询的疗法，一般要是到中度以上，肯定是要用药物治疗为主的。
作者：刘英华 广州医科大学附属第一医院 阅读量： 4612
如果是抑郁症和焦虑症的话，最好先到精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，进行心态治疗，在药物治疗的基础上，病情有所恢复后，再找精神科医生做心理治疗。如果后期开药了，不要随意停药，停药后果很严重，停了又复发，在吃药，药的效果会减弱，从而身体产生抗药性。心理医生和心理咨询师的区别：1、性质不同。两者学的不一样,心理医生是学医学出身的,学医学还分学一般医学和精神病学;而心理咨询师是学心理学的,从事该行业的人属于社会服务类人员。2、对象不同。心理医生主要治疗轻度的精神病人和心理障碍的人。后者主要是解决健康人群的心理问题。3、心理咨询师没有处方权。心理医生有处方权,可以给病人用药,而心理咨询师不可用药。4、职业原则不同。心理咨询师做的心理咨询是一种特殊的助人方式。大多数情况下要触及人的内心隐私,因而保密是心理咨询师都应遵守的最基本的工作原则。对咨询者不愿讲的隐私,可以不多过问,只教给他们一些肌肉放松、冥思入静的方法来满足他们的要求。
作者：白雪光 武汉大学人民医院 阅读量： 4666
心理咨询是指运用心理学的方法手段，对心理适应方面出现问题的并且去祈求解决问题的人群，提供心理援助的过程。如果到正规的机构，并且是取得了国家资格的心理咨询师，可以得到肯定的良好的治疗效果。首先，需要两个人互相配合，患者应该坦诚大方的信任心理咨询师，将自己的问题以及疑惑阐述出来。这样的情况下，咨询师才能根据具体的情况，通过心理学的手段来进行谈话，以及其它方式上的治疗。这样的方式能够真正的达到心理咨询的效果。认准正确的机构以及合格的咨询师，才能达到良好的效果。
作者：禹华良 浙江大学医学院附属第二医院 阅读量： 4783
心理咨询是指运用心理学的方法手段，对心理适应方面出现问题的并且去祈求解决问题的人群，提供心理援助的过程。如果到正规的机构，并且是取得了国家资格的心理咨询师，可以得到肯定的良好的治疗效果。首先，需要两个人互相配合，患者应该坦诚的大方的信任心理咨询师，将自己的问题以及疑惑阐述出来。这样的情况下，医生才能根据具体的情况，通过心理学的手段来进行谈话，以及其它方式上的治疗。这样的方式能够真正的达到心理咨询的效果。认准正确的机构以及合格的咨询师，才能达到良好的效果。
作者：常卫利 郑州大学第一附属医院 阅读量： 4744
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