要改善睡眠，主要可以从两个方面进行分析。
1、药物方面：药物可能对失眠会有些帮助，最常见的药物，就是最经典的是苯二氮䓬类，比如安定或者艾司唑仑，这些药物对睡眠有帮助。一些新型的安眠药，比如佐匹克隆、扎来普隆还有唑吡坦等，这些也可以对睡眠有帮助。除此之外，比如褪黑素这类的药物，褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂以及抗焦虑抑郁药物，这些都是临床上常用的，对睡眠有帮助的药物；
2、其他方面：但是仅是药物就来可以改善睡眠，也不尽然。睡眠卫生的习惯，还有一些放松的疗法，还有睡眠限制等，同样可以帮助改善睡眠。从睡眠卫生的习惯分析，要杜绝，睡前喝酒或者吃得太饱，睡前几个小时也不建议喝茶咖啡，睡前也不建议做剧烈的体育运动或者脑力活动，对睡眠也会有帮助。此外，也可以用渐进性的放松方法等，这些行为疗法，对睡眠同样也有帮助。
冷疗的适应症主要有以下几方面。
1、对于急性的损伤效果是比较好的，例如是局部的软组织挫伤，甚至是骨折导致肢体的肿胀疼痛或者外伤性的伤口破裂出血之后，在局部加压包扎的情况下，也可以加以冷疗，能够防止肢体的肿胀进一步加重，也能够有局部止血的作用。
2、可以对于四肢手术之后的伤口或者肢体的冷疗，效果也是比较好的，通常能够防止肢体的水肿进一步加重，有利于后期的恢复。
3、适用于急性的炎症期，例如局部的关节的无菌性炎症，或者细菌感染引起的局部皮肤的红肿、热痛，效果也是比较好。
肠疗指胃肠道的治疗，肠疗的方案包括生活饮食习惯、口服用药两部分。其中生活饮食习惯方面，需要健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、刺激性食物，多饮水，三餐规律，另外需要保证充足的睡眠，适量的运动，比如游泳、慢跑等。
另外肠疗还有口服用药，口服用药有调节肠道菌群失调的药物、抑酸药物、促进消化肠道蠕动药物、促进消化吸收药物、止痛药物、抗生素类药物、中成药等药物。比如兰索拉唑等拉唑类药物、凝结芽孢杆菌活菌胶囊等药物、莫沙必利片等必利类药物等。
安宁疗护是给患者一段安静、美好的时光，通常针对晚期或终末期的患者，不能进行过于强烈的治疗，因为患者的身体和体质无法经受打击较大的治疗，强烈的治疗对患者生存没有好处。
终末期患者需要舒适的病房或家庭病床、止痛药物、充足的营养，以及愉快的生活氛围，比如定期放音乐、按摩、理疗，主要目的是让患者在最后一段时光感觉到宁静，减少痛苦，让患者带着尊严离开这个世界，这是安宁疗护的治疗过程。
