产妇奶水少可以通过调整饮食结构、改变不良作息、增加宝宝的吸吮次数、药物治疗进行调理，具体如下：
1、调整饮食结构，建议多喝容易产奶的汤水，比如花生猪蹄汤、鲫鱼通草汤等，多吃肉类、蛋类、豆制品，并应少食多餐；
2、改变不良作息，保证充足的睡眠，并调整好心态；
3、增加宝宝的吸吮次数，还有学会乳房护理以保证乳腺小管通畅；
4、非药物调理效果不明显时可以选择药物治疗，通比如药膳、中医理疗可调理乳汁分泌。
奶水少即产后泌乳不足，通常和遗传、个人体质、营养状态、劳累、情绪、宝宝吸吮次数等密切相关。
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哺乳期气血不足的奶少调理方式实际上有很多，具体如下： 1、食疗：生产的过程实际上是耗气伤血或者耗气伤津的过程，因此要适时地进补，比如产后马上进入食补或者药补的...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/08 播放（54946）
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日常生活中很多优质的食材，都有促进乳汁分泌、增加奶水量的功效，比如富含优质蛋白质、适当脂肪、丰富的维生素、矿物质以及水分的食物，都是促进乳汁分泌的食物，这些食物同时还要具...
王少为│北京医院
2023/08/21 播放（31928）
02:24
目前母乳喂养开展的特别好，面临着一个非常常见的问题，部分孕妇奶水非常少。奶水少从中医上讲是气血不足导致，如有的孕妇生产过程中体力消耗大，出血比较多，所以要及时调整恢复体力...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/11/16 播放（97420）
"奶水少，应该让宝宝早吸吮，勤喂奶。宝宝吸吮刺激越早，妈妈的乳汁分泌就越多，即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后就可以开始分泌乳汁。此外，妈妈要注意，奶胀了和宝宝饿了就要喂。...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/05/30 收听(96372)
"高龄产妇奶水少主要是由于机体的激素分泌水平降低，身体其他机能也不如正常生育期产妇。女性最佳的生育期在25-35岁之间，35岁后的产妇即称为高龄产妇。35岁以上的女性，卵巢功能...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/05/12 收听(18220)
乳汁的多少主要还是取决于乳房的容量，以及乳腺泌乳细胞的工作效率。乳房的泌乳细胞工作的好，或者说泌乳细胞含量大，这个时候乳汁单位时间分泌速率就会比较快，这种人的乳汁就会多。但是，...
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/26 收听(50126)
"很多产妇都会出现奶水一边多一边少的情况，如果出现了这种情况，可以在哺乳的时候先喂奶水少的一侧，这样能够促进乳汁分泌。等到喂完奶以后，再用吸奶器将奶水少的一侧洗干净，可以增加奶...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/08/16 收听(84746)
"奶水少要注意多喝些汤汤水水，有利于下奶。如果是刚分娩后，正常2-3天就会下奶。刚开始下奶的时候，奶水不会很多，但是是非常重要的初乳，所以分娩后应让孩子尽早的吸吮乳头，因为乳头...
张毅│北京医院
2023/02/04 收听(42274)
"奶水的多少在日常生活中跟情绪、饮食有很大的关系。如果汤水多的情况下，比如经常喝鸡汤、鱼汤、肉汤，奶水就会多。如果饮食上少了汤水，并且没有加强营养，奶水就会减少。所以哺乳期的饮...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/16 收听(61510)
"导致产妇奶水少的原因主要有以下这些：1、宝宝没有很好的吸允或者是母婴分离。乳汁分泌主要是通过宝宝吸允刺激产生的，宝宝的吸允可以刺激垂体分泌更多催乳素，有利于乳汁分泌。如果在出...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/10/04 收听(83404)
给宝宝喂奶的过程中出现奶水不足是一个非常尴尬的现象，奶水不足时应该怎么办呢？1、宝妈要注意调适自己的饮食结构，喝汤汤水水的食物，如鱼汤、鸡汤、鸽子汤、羊肉汤、各种营养粥等；2、...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/08/30 收听(56502)
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在生活中，如果注意如下这几个方面，对于奶水少的这一部分群体会有很好的追奶的作用： 1、早接触、早吸吮、早开奶：在产后的30分钟之内做到三早，即早接触、早吸吮、...
王少为│北京医院
2023/05/16 播放（40587）
"部分乳腺炎患者在治疗后或者在治疗的过程中，会出现局部乳汁减少的情况，可以通过勤哺乳或者勤排乳，刺激乳汁的分泌以及通过食疗或者中医中药的药物干预，来达到增加乳汁量的目的。首先要...
钟馨│北京中医药大学东方医院
2023/09/19 收听(13296)
"女性生育后没有特殊情况，正常哺乳会有足够奶水喂养宝宝。奶水多少和什么类型体质关系不大，和身体健康状况、精神状态、营养状况、宝宝持续吸吮关系密切。如果产前、产后身体健康情况不佳...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/02/26 收听(86896)
月子里奶水少，改善的方法有以下几种：第一个，在饮食上改善，只有饮食加强了营养，营养均衡奶水才可能会增多，比如多喝一些汤水，像煲一些鸡汤、鱼汤、肉汤，炖一些海参或者炖牛尾汤，都有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/15 收听(71616)
"乳腺通了奶水少与情绪紧张、饮食不当、产后催乳素分泌少有关，乳汁减少与激素、下丘脑调节有关。哺乳期心情压抑会刺激到肾上腺分泌使血流量减少，会阻碍营养物质、激素进入乳房，所以会...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/08/09 收听(26180)
"产后奶水少跟多种因素有关系，跟分娩方式有关，比如阴道产比剖宫产下奶早，奶水好。还有跟母体体质有关，母体虚弱有慢性病或者有糖尿病，往往奶水就少，也与母体的营养或精神因素有关系。...
孙晓光│北京协和医院
2023/12/14 收听(36098)
"产后奶水少有很多原因，首先与机体状态有关，如果休息不好、营养不良都可以造成奶水分泌减少。另外让新生儿早吸吮，多刺激乳房，经常排空乳房也是使乳汁分泌增加的一个好方法，如果很少喂...
吴燕│北京大学人民医院
2023/01/21 收听(89118)
通常情况下，哺乳期的妈妈大多数会在产后6-8个月左右月经恢复来潮，但是由于妈妈体质的差异以及环境等其他因素的影响，所以哺乳期月经恢复的时间有所差异。有的女性可能会在产后2-3个...
王一清│成都市第一人民医院
2023/06/16 收听(82852)
对于乳腺炎后奶水较少的患者，首先应当明确目前引起奶少的具体原因，是由于奶汁分泌量不足，还是奶汁淤积在乳管不通所造成的。如果是奶汁分泌量较少，可以通过鱼汤、猪蹄汤等食物来给产妇补...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/08/04 收听(55450)
