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怀孕期间的早餐希望是营养比较均衡，早餐不需要较高热量，一般碳水化合物建议在50g左右，蛋和奶等优质蛋白较为重要，主要分析如下： 1、蛋白质：比如牛奶、鸡蛋等优...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（26392）
"女性在怀孕期间需要特别注重饮食的营养和健康，不吃早餐会损害孕妇的肠胃健康，建议孕妇吃营养较好的早餐。孕妇可以吃以下早餐来补充营养：1、全麦食品，常见的全麦食品有全麦面包、粥、...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/05 收听(54318)
目前各个医院都有营养师，包括孕期都有讲座，如合理的饮食、合理的膳食搭配、怎么样预防妊娠期糖尿病等等相关的讲座。有一个特别普通的、常用的口诀叫肉、蛋、奶、蔬菜、水果，瘦肉、鸡蛋、...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/18 收听(73136)
孕妇在怀孕初期要保证营养均衡、丰富，早餐应注意清淡饮食、荤素搭配、补充微量元素和维生素，具体如下：1、补充优质蛋白，建议怀孕初期孕妇早餐可以摄入肉、蛋、奶类食物，在早餐准备牛奶...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/09/18 收听(45016)
01:44
目前为止没有办法使胎儿变白，一般胎儿的肤色、体型、身高、长相是基因决定，也就是父母的状态，对胎儿起到重要的先决条件，如果父母较白，可能胎儿白的概率较大。 目前...
徐艳│北京大学第三医院
2023/04/19 播放（37953）
01:54
营养学家建议早餐起码要满足四个一，即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/10/26 播放（77100）
01:54
怀孕以后，由于现在的生活条件比较好了，再加上每个家庭对孕妇的关注度增加，所以饮食的关注度就更加的明显。怀孕期间的饮食指导如下：
1、早孕期间，有些人可能会出现恶心...
梁海梅│银川市第二人民医院
2023/08/06 播放（90914）
"在怀孕期间吃富含蛋白质的食物最好，富含丰富蛋白质的食物有鱼类、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。因为这些食物中含有丰富的蛋白质和钙剂，能够补充孕妇以及胎儿所需要的营养物质，还能够提高孕妇的...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/04 收听(24004)
女性在妊娠的不同时期，对营养的物质需求也不一样，应该根据不同的孕周而选择：1、在妊娠早期的时候，由于女性出现恶性、呕吐等的反应，并且胚胎发育较小，对营养物质需求较少，吃清淡易消...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/09/16 收听(16728)
"怀孕期间的饮食要清淡、适口、易于消化，并且有利于降低妊娠反应，包括各种新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。同时要少食多餐，进食的餐次、数量和种类及时间，应...
葛静│北部战区总医院
2023/08/06 收听(15846)
"在怀孕期间，饮食应富有营养、清淡可口，容易消化为原则。可以适当的多服维生素类的食物，所吃的食物应该先简单后多样化，应该尽可能的照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的要适...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/12 收听(76092)
02:38
怀孕期间不能吃什么分为中医和西医两派，众说纷纭，实际如果没有特别的情况，没有特殊的体质，没有绝对不能吃的食物。不安全的食物不可食用，如没煮熟的螃蟹、虾、贝壳、鸡蛋，或者是...
马良坤│北京协和医院
2023/09/23 播放（74234）
04:52
举一个最不好的例子，早晨喝油条、豆浆，中午吃盖浇饭，晚上吃西红柿鸡蛋面，一天就会主食为主，多样性不够、蛋白质不够、青菜不够、菌藻类不够、豆制品不够，就会有很多问题，强调多...
马良坤│北京协和医院
2023/08/12 播放（69512）
"怀孕后饮食至关重要，孕妇所摄入的饮食要满足胎儿和孕妇的双重需求，饮食要做到营养均衡、荤素搭配。在怀孕初期可吃含有叶酸、铁、钙、锌、碘的食物可帮助胎儿健康发育，预防胎儿畸形。孕...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/09/22 收听(85472)
第一个，怀孕期间首先不能吃活血化瘀的食物，像螃蟹、甲鱼、山楂、桂圆等，这些食物具有活血化瘀之功效，很容易造成流产或者早产，所以不能吃。第二个，不能吃寒凉的食物，像马齿苋、薏米等...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/02/20 收听(69572)
"怀孕期间孕妇要适当注意饮食，因为饮食是否正常不仅对孕妇有影响，也会对胎儿生长发育造成影响，怀孕期间孕妇需要吃以下几方面的东西：第一、需要多摄入蔬菜和水果，因为蔬菜和水果当中含...
张露│山东省立医院
2023/10/16 收听(40254)
怀孕以后吃什么对胎儿比较好，也就是妊娠期营养的摄入，孕期建议孕妇一定要有均衡的丰富营养摄入，这样才能保证孕妇本人的身体健康以及胎儿在宫内的生长发育。建议孕妇先在妊娠期一定要吃含...
毛滢│北京医院
2023/11/28 收听(63084)
"怀孕后注意多吃肉类、蛋类、豆类、奶类等食物，可以补充丰富的蛋白质，对于促进胎儿的生长发育可以起到重要的作用。孕期营养均衡是最为重要的，除了补充优质蛋白，孕期还要多吃蔬菜、水果...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/11/11 收听(93194)
"怀孕以后的饮食在原则上是补充蛋白质，多吃一些含有维生素类的食物，并且多吃一些补血食物，以这个为原则。另外，在怀孕期间也建议多吃一些坚果类，因为坚果类有助于胎儿大脑的生长和发育...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/23 收听(68886)
02:28
孕期便秘情况比较常见，部分患者受孕激素影响，胃排空时间延长，胃肠道蠕动减慢而引起排便困难；部分患者因饮食结构不合理，缺少多样化、多纤维化膳食引起便秘；部分患者则因日常活动...
刘伟靓│郑州人民医院
2023/07/28 播放（53632）
