有很多原因都会导致小腿的紧绷，在临床上见于劳累以及缺乏运动，这两种原因都可以导致小腿的紧绷，实际上小腿的紧绷是由于肌肉收缩导致的，这两种诱因就可以导致肌肉收缩引起紧绷。
如果是劳累过度的患者不妨可以用热水来泡脚，症状就会缓解，如果是缺乏运动的患者可以通过跑步以及下肢的锻炼来缓解症状，通过对症处理一般都能取得良好的效果。
除此之外，小腿的感觉紧绷也不排除是里面长了异物压迫肌肉所导致的，如果对症治疗效果不好，可以选择到医院进一步就诊做彩超来明确病情。
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"小腿的软组织出现紧绷、紧张、僵硬的症状。首先应该考虑是否是小腿软组织的血液循环出现障碍，软组织血液循环出现了障碍，就会表现出局部的紧张和僵硬的症状，尤其是小腿的肌肉，一旦血液...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/10 收听(27422)
"跑步的时候感觉小腿紧绷，主要原因如下：第一、小腿肌肉的韧性较差：可能是由于平时缺乏运动，造成腿部肌肉力量差和肌肉萎缩，肌肉的韧性不强，因此在活动后会出现小腿僵硬的感觉。第二、...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/20 收听(43208)
患者小腿的肌肉感觉紧绷，但并没有明显的肿胀，常见于下腰椎的椎间盘突出、椎管狭窄压迫了坐骨神经或者硬膜囊后，导致的小腿肌肉产生酸疼的一种主观感觉。椎间盘突出和椎管狭窄在临床上非常...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/12 收听(27060)
"跑步时感觉小腿紧绷很有可能是病人长时间不运动或者长时间肌肉劳损所导致的，一般出现这样的症状时可以给予小腿适当的休息，给予按摩、理疗、针灸、艾灸等方式或者是增强运动，这样使肌肉...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/07 收听(90530)
01:43
头皮感觉紧绷，通常不是特异症状，常见于以下几种原因： 1、紧张型头痛：患者可能出现头皮紧绷，通常为双颞侧紧绷，或头顶存在戴帽感、头部存在紧箍感。轻、中度的紧张...
彭华│上海长征医院
2023/05/06 播放（84508）
小腿有肿胀、紧绷感大部分情况是因为发生了下肢静脉瓣膜功能不全，在人体的下肢静脉内每隔一段就有一个小阀门一样的结构，是单向开放的，当血液从足部向心脏回流时阀门开放，反之阀门关闭。...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/01/15 收听(84826)
"感觉小腿部位肌肉紧绷、僵硬，通常是由于长途跋涉、走路过多或者剧烈运动，导致小腿部位的肌肉持续处于紧张、疲劳状态，出现了劳损，形成炎症病灶，导致小腿肌肉比较紧、僵硬。另外，也有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/11 收听(86032)
"小腿紧绷一般是由于肌肉过度收缩所导致的，这种情况一般见于长期疲劳以及过度劳累的患者，如果是重体力工作者或者运动员，劳累过度就会导致小腿的肌肉收缩，产生疼痛，通过局部的热敷以及...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/20 收听(66002)
"小腿肌肉紧绷临床上常见的原因，主要有以下几种情况：一、患者剧烈运动时不慎摔伤小腿，造成局部的骨折并伴有血肿形成，会引起小腿内的张力明显增加，表现为肌肉紧绷。此时患者需要尽快的...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/07/04 收听(69198)
小腿感觉冷实际上是小腿一种异常感觉，并不是由于局部凉造成的这种冷的感觉。小腿的异常感觉常见于以下几个原因：第一个，下肢的血液循环不良，从而导致局部的动脉血供应不足、静脉血淤积、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/13 收听(37208)
"感觉小腿肌肉紧绷僵硬，这种情况通常是由于进行过剧烈的运动，导致局部的肌肉组织产生比较多的乳酸以及炎症，这些代谢产物会对肌肉组织产生刺激，导致肌肉变得紧张，并且往往合并有受凉的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/16 收听(52410)
头两侧紧绷的感觉发胀，有可能是精神紧张、压力大或者是睡眠不足引起，要放松心情、减轻压力改善睡眠，症状可能会得以缓解。改善睡眠可以用药物，也可能通过一些生活方式加以干预。要治疗首...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/11 收听(80028)
"小腿部位发生紧绷或者僵硬的情况，主要就是由于日常生活中长期久坐，或者长期的保持一个姿势、过度疲劳等一些诱因，导致小腿部位出现紧绷或者发硬的情况。小腿部位出现紧绷或者发硬，可以...
邓志勇│邹平市中医院
2023/05/19 收听(61930)
"小腿出现绷紧、发硬有可能是以下的原因导致：第一、有可能是局部的肌肉发达或者肌肉紧张而引起，最常见的就是经常做下肢体育锻炼的人群，或者下肢重体力劳动的人群比较多见；第二、有可能...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/12/11 收听(84466)
"小腿特别紧绷多考虑以下原因：1、急性小腿肌肉或软组织拉伤引起，在肌肉软组织损伤的时候，小腿部腓肠肌会发生痉挛，肌肉会产生收缩，就会出现小腿紧绷、发硬的感觉，同时在寒邪刺激的情...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/22 收听(60780)
"小腿肌肉紧绷，常用的放松方法主要有以下几点：一、患者可卧床休息，同时尽量抬高下肢，有利于下肢血液回流，减轻下肢的肿胀及肌肉紧绷的现象。二、进行小腿肌肉的温水浸泡，通过温水的热...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/10/28 收听(16840)
"小腿部位的肌肉紧绷，可以采取如下的处理措施：1、可以针对此处做热敷之类的理疗，比如可以使用热水对这个部位持续的浸泡，或者是使用热水袋对此处进行热敷，如果有条件，建议最好能够去...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/06 收听(47886)
02:24
小腿肌肉紧绷可以通过热敷和理疗、补充营养、物理方法缓解，具体如下： 1、热敷和理疗：小腿肌肉紧绷应注意避免着凉，避免肌肉紧张，可适当进行局部热敷、理疗，进一步...
纪泉│北京医院
2023/01/25 播放（93156）
"小腿部位出现发硬、紧绷主要由于日常生活中运动、活动比较少，加上日常生活中长期久坐，工作或者长时间保持一个姿势，以及长期过度疲劳，导致肌肉紧张，诱发出现发硬或者紧绷。小腿部位出...
邓志勇│邹平市中医院
2023/10/15 收听(39228)
"小腿特别紧绷有以下几种原因引起：1、劳累过度，肌肉组织劳损手出现水肿，肌肉组织处于炎症的刺激造成痉挛，肌肉就表现为发硬特别紧。2、骨性关节炎，尤其膝关骨关节炎同时存在不稳定性...
孙英飞│中日友好医院
2023/05/26 收听(14136)
