小腿紧绷发硬怎么办

2023-05-19 01:56

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小腿部位发生紧绷或者僵硬的情况,主要就是由于日常生活中长期久坐,或者长期的保持一个姿势、过度疲劳等一些诱因,导致小腿部位出现紧绷或者发硬的情况。小腿部位出现紧绷或者发硬,可以通过以下的方法来进行治疗或者缓解,可以适当的进行局部按摩或者揉捏、按压、抖动、锤打小腿部位的肌肉,比如可以手握空心拳,然后捶打小腿部位的肌肉,由上至下,依次拍打小腿部位肌肉两侧或者后侧,这样可以很好的促进血液循环,可以帮助放松紧绷或者僵硬的腿部肌肉。

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