2023-06-02 17:34
糖尿病人适合吃什么水果
糖尿病患者对于市面上常见的水果其实都是可以吃的，只是需要控制一个量。举个例子，正常人吃一个苹果，一次能吃一个，而对于糖尿病患者来说，就需要把它分几次吃完，每次吃1/3-1/4，这样一天下来总共也吃了一个苹果，但是因为分几次吃完，所以就能够避免血糖的波动。另外不同的水果对于不同的糖尿病患者，升血糖的能力也是不一样的，比如都是一根香蕉，一个糖尿病患者吃了血糖波动不大。但是对于另一个糖尿病患者，吃了血糖可能会增高比较明显。所以糖尿病患者在吃水果的同时，要注意监测自己的血糖，以了解哪些水果对自己来说能够升高血糖，哪些水果吃了以后升高血糖并不明显，摸索出这个规律以后，自己在生活中就可以针对性的注意，尽量吃对自己升血糖并不厉害的水果。
