吃蛋白质后排气多是怎么回事

2023-11-08 02:13

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吃蛋白质排气多与食物难以消化、肠道菌群失衡等因素有关。蛋白质的消化难度是比较大的食物,由于食物消化难度增加,因此在肠道中滞留的时间会相对比较长,对肠道造成的刺激性也比较多,不少人在吃完之后会存在排气次数增多。
蛋白质在消化时,需要体内蛋白酶分解,长期大量吃蛋白质类食物,身体中蛋白酶就会相应减少,甚至会被耗尽,这时就无法将蛋白质分解吸收。同时蛋白质在与有害细菌接触时,也会产生比较多气体。
蛋白质类的食物虽然营养比较丰富,但是在消化时,却会对肠道的菌群造成改变,长期吃蛋白质不利于肠道中有益菌的存活,反而会导致有害细菌会大量滋生,从而出现排气增多表现。

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